Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной режим работы
8 ответовУже как 2 года работаю только по ночам. В первый год организм сопротивлялся и было тяжело, а в выходные быстро возвращался в обычный режим. Но как только на работу, то опять мучения и сбой. Примерно через год организм видимо понял что происходит и полностью перестроился на...
Здравствуйте, Марина. В вашем случае это может быть вариантом нормы. Ваши изменения могут быть связаны с естественной настройкой организма под ночную работу. Хорошая адптация к такому графику определяется смещением секреции мелатонина - если он вырабатывается у вас теперь днем, а не ночью, и вы спите достаточное количество времени, нет трудностей засыпания, нет сонливости, то и ночью вам будет проблематичено заснуть. Так адптируется по статистике только 3% людей. Дневной сон, как и ночной должен быть в полной темноте. Если вы хотите менять свой график сна-борствования, то нужно использовать лампы или очки для светотерапии - использование перед сном смещает время засыпания позже, использование после сна способствует более раннему отходу ко сну. После возвращения с работы рекомендуется использовать очки блокирующие голубой спектр освещения (связанный с выработкой мелатонина), это позволит улучшить сон днем.
Здравствуйте. Такая проблема, у двухмесячного ребенка обильные срыгивания после кормления. Родился с весом 3.100, апгар 7/7 из-за истинного узла, и подозрения на перикардиальный выпот. Была желтушка в роддоме. Кожа мраморная. К сути. Кормлю смесью Нутрилон Премиум1, к...
Здравствуйте! По анализам у Вас все в порядке, по НСГ нет ничего критичного. Анализ мочи без воспалительных изменений, По анализу крови признак физиологической анемии, не требующей лечения. Если срыгивания обильное, больше 2 столовых ложек, попробуйте на месяц добавить антирефлюксную смесь, 30 мл от кормления, то есть сначала АР смесь, а потом оставшийся объем докармливаете из другой бутылочки обычной смесью. Про сон: он у малышей в принципе хаотичный, поверхностный, до 4 месяцев никакого режима нет. Ваша задача только следить за временем бодрствования, чтобы малыш не перегуливал, пытаться укладывать по первым признакам усталости.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте! Полтора года назад я проходила лечение антидепрессантами и принимала их около года. До начала лечения меня беспокоили сильная тревожность и бессонница. На фоне терапии сон полностью нормализовался, и после окончания курса я чувствовала себя хорошо. Сейчас я...
Здравствуйте! Появление тревоги и нарушений сна необязательно говорят о возврате болезни. Это может быть временной адаптацией на фоне стресса. Если сон не восстановится в течение 3 -4 недель, а тревога будет мешать работать и жить, то это уже повод снова обратиться к врачу. Возобновлять антидепрессанты самостоятельно не стоит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мучает тревога.
3 ответаЗдравствуйте, в последнее время меня начало беспокоить тревожное состояние. Такое происходила и раньше, но было крайне редко ( один раз в год/полгода). В последнее время случае участились, это сопровождается повышенным потоотделением. Бросает то в жар, то в холод,...
Здравствуйте! Стрессов за последнее время не было? Пройдите пожалуйста тест и напишите результаты https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Здравствуйте! В последнее у меня было много переживаний, и совсем сбился режим сна и бодрствования. От недосыпа обострилась нервозность, что повлекло за собой возвращение парестезий вдоль шейно-грудного отдела позвоночника с ощущением покалываний кожи рук и спины, и...
Здравствуйте. Из безрецептурного разве что Атаракс можно попытаться раздобыть - 1 таблетка на ночь. Всё остальное по рецепту, но и сильнее. Из безопасного, но рецептурного, а главное надёжного посоветовала бы кветиапин 25 мг
Здравствуйте. Примерно год назад сбился режим сна, не могу спать более 5 часов, иногда и 3 часов достаточно для бодрствования. Почти всегда утром наступает сонный паралич, поэтому встаю напуганный и раздражённый. Примерно в то же время начались сильные зрительные и слуховые...
Здравствуйте. Обратитесь к психиатру очно или хотя бы к неврологу. Попейте фенибут и мелаксен, 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим малыша в 1,1
15 ответовМой сын с года перешел на один дневной сон Режим дня Просыпается 6:20-6:40 Сон в 11:40-12:00, спит 2-2.40, стараюсь будить после двух часов сна, мне кажется дневной сон, съедает ночной В ночь уходит в 20.15 Первое вб 5-5.20, второе 6-6.20, общее вб примерно 11:30 Ночи...
Здравствуйте! По описанию можно предположить перегул во второй половине дня. Первое бодрствование 5-5:20 для ребенка после года может быть допустимым, а вот второе 6-6:20 часто уже многовато. Пробуждения через 2-2,5 часа после засыпания и ночные окна с 3 до 5 как раз часто бывают на фоне накопленной усталости. В подобных случаях обычно рекомендуют на 7-10 дней не будить строго через 2 часа, если сон сам идет 2-2:30, и сместить ночь раньше: примерно 19:30-19:45. Цель - сделать второе бодрствование около 5-5:30, максимум 5:45. Режим можно пробовать такой: подъем 6:20-6:40, сон 11:30-12:00, ночь не позже 19:45.
Ребенок 1,5 года Покраснел глаз
9 ответовРебенок 1,5 года Покраснел глаз во время поездки Уже 3й день не проходит Думала, от усталости, т к сбился в поездке режим Но краснота совсем не уменьшается Может быть занес какую-то грязь? Чем можно промыть или прокапать?
Здравствуйте! Подобное покраснение наиболее характерно для конъюнктивита, в таких случаях рекомендуют промывать глазик ватным диском, смоченным в кипячёной воде, + использовать капли пиклоксидин 3-4 раза в сутки в течение 5 дней. При отсутствии эффекта рекомендуют очный осмотр офтальмолога.
Помогите расшифровать анализы.
8 ответовПомогите расшифровать анализы. Может что-то посоветуете по результатам анализов. Есть ли что-то критичное в показаниях, либо нет. Сдавала дополнительно к МРТ, УЗИ и ЭЭГ. Беспокоит общее состояние организма нет энергии сбился режим бодрствования.Заранее спасибо за ответы!
Если у Вася нет проблем с менструальным циклом, то сдавать половые гормоны нет никакой необходимости. Пролактин, кортизол в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Годовасик днём спит ночью гуляет
3 ответаСбился режим из-за прорезывания зубов, лезли они одновременно, ночью спать ребёнок не мог,поэтому мы играли и ложились около 2 ночи. Зубы вылезли, а сон стал с 4:00 до 16:00 И вечером час. Что делать?
Здравствуйте,будить раньше и постепенно смешать на норм график.Например разбудить в 14 00 и не ложить вечером по максимуму,чтоб уже начался ночной сон. А если проснется ночью не играть и не включать свет,сказать ночь и что нельзя играть. Можете мультики включить,но с кровати не вставать.А сами делайти вид что спите. Захочет поорать,пусть орет,лучше спать будет. Пойдете на поводу и будите играть,потом еще труднее будет переучить.