Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога Бессонница
10 ответовЗдравствуйте, на фоне тревоги бессонница , 3 дня как не могу уснуть ((врач прописал гидроксизин канон и адаптол сегодня , но у меня еще частое сердцебиение именно когда собираюсь спать, 3 часа назад выпала гидроксизин , тревожность убрал но сердцебиение нет и уснуть не могу...
Да, можно . Начните с 15 капель
Тревога Бессонница
18 ответовЗдравствуйте, на фоне тревоги бессонница , 3 дня как не могу уснуть ((врач прописал гидроксизин канон и адаптол сегодня , но у меня еще частое сердцебиение именно когда собираюсь спать, 3 часа назад выпала гидроксизин , тревожность убрал но сердцебиение нет и уснуть не могу...
Можно, это же не сильнодействующие препараты
Первичная бессонница
1 ответЗдравствуйте. Страдаю тревожной депрессией, на этом фоне стойкая первичная бессонница. Из препаратов с прямым сониндуцирующим эффектом ничего не принимаю, интересно что делать со сном. Огромная проблема уснуть, утром пока не проснулся окончательно состояние хорошее, пока не...
Здравствуйте, Павел. Для нормализации сна при приеме антидепрессантов применяются те же методы, что и при обычной инсомнии - ведение дневника сна, коррекция режима сна, ограничение времени в кровати, контроль стимулов, освоение релаксационных методов, когнитивная терапия. Это выполняется самостоятельно или под наблюдением врача. Отдельно от изменения подходов кг сну прием снотворных или антидепрессантов приводит только к кратковременному эффекту на время лечения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отёки бессонница.
12 ответовЗдравствуйте. Подскажите какие сдать анализы. 43 года, цикл регулярный по графику. Последний год беспокоит бессонница за неделю до цикла и первые 3 - 4 дня после начала цикла. И так всегда. Очень болят молочный железы до цикла, так было всегда, но сейчас сильнее. Одновременно...
Здравствуйте В такой ситуации стоит оценить функцию щитовидной железы, сдав ттг и антитела к тпо на 2-3 дни менструального цикла, оценить функцию яичников и их овариальный резерв, сдав фсг и амг на 2-3 дни менструального цикла. Учитывая отеки, стоит оценить и работу почек, сдав общий анализ мочи, анализ крови на мочевину и креатинин
Странная бессонница
1 ответПрошло два года после предыдущей бессонницы,и пять дней назад бессонница вернулась вновь и в очень странном виде:проснулась утром,думала всю ночь спала,а спустя два часа почувствовала слабость,слезливость и ощущение недосыпа в голове.Я испугалась и последующие четыре дня...
Здравствуйте, Татьяна. Причин бессонницы может быть несколько, но в Вашем возрасте, скорее всего, имеет место стрессовый фактор и повышение эмоционального фона, на которое Ваш организм реагирует повышенным действием симпато-адреналовой системы и чрезмерной возбудимостью. Безусловно, отсутствие сна крайне негативно сказывается на состоянии организма: замедляются мыслительные процессы, снижается внимание, появляется раздражительность, снижается иммунитет, есть риск развития заболеваний желулочно-кишечного тракта и гормональный сбой. Вам обязательно необходимо показаться невропатологу и психотерапевту. Возможно, потребуется медикаментозное лечение. А пока можете попробовать успокаивающие процедуры: не ешьте за 3 часа до сна, не нагружайте себя эмоционально в вечернее время (не смотрите новости, не слушайте громко ритмичую музыку и т.д.). Хорошо успокоиться помогает общий расслабляющий массаж или просто массаж головы и вортниковой зоны. Постарайтесь найти массажиста на дом, также можно принимать горячую ванну с расслабляющими аромамаслами. Но если Вы живете одна, лучше этого не делать, т.к. есть риск снижения давления, обморока или возможность уснуть ванной. Нужно, чтобы за Вами кто-то смотрел. Откажитесь от крепких напитков: кофе, энергетики, алкоголь, крепкий чёрный чай - и от курения. Перед сном можно включать музыку природы или любую лирическую классику и заниматься чтением или вышиванием.
Бессонница
5 ответовЗдравствуйте. У меня такая ситуация. В декабре 2024 наблюдалась у аллерголога, мне назначили преднизолон, 5 дней уколы, а затем в таблетках 1 месяц, с понижением дозы. После 2го укола я не смогла уснуть до 9 утра, врач снизила дозу. Я не предала особого значения, продолжила...
⚠️ Важно учитывать, что длительно повышенная серкреция кортизола может способствовать тому, что у человека будет формироваться стереотип тревожного/избегающего поведения, увеличиваться риск развития ПА, тревожно-депрессивного расстройства. Поэтому крайне важно исключить соматические причины его повышения, а для этого проводится обследование. 5. Работа с тревожным состоянием: Вы можете справиться без сильных препаратов. Здесь основная ваша задача - научиться отслеживать своё состояние, и управлять им правильно (в т.ч. тревогой) с помощью различных техник. Для этого вам придется самостоятельно их подбирать и опробировать. Сейчас много обучающих видео с техниками в интернете, так что можно пробовать самостоятельно работать по ним. Но обычно это короткий курс психотерапии, где специалист обучает применению техник ( в т.ч. саморегуляляции, релаксации...), показывает как их правильно выполнять (ведь очень часто, те же дыхательные делают не правильно, что приводиь к гипервентиляции и росту ЧСС, что в свою очередь усиливает приступ тревоги), и даёт д/з на закрепление полученных навыков к след.сессии. А не просто беседы. Резюмируя: 1. Обследование - определить причину пов.кортизола (исключить соматические) 2. Саморефлексия. Применение на постоянной основе техник саморегуляции, релаксации, mindfulness. Работа с клиническим психологом или психотерапевтом. С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессивное расстройство, бессонница
12 ответовДоброго дня! С июля 2024 года продолжается моя бессонница на фоне тревожно-депресивного расстройства. Принимаю 50 мг хлорпротексен + рокона также 50 мг на ночь. Совершенно нет сонливости. Можно ли вылечить мое состояние и жить без таблеток? Была в моей жизни и психотерапия и...
Здравствуйте Олеся! Средняя продолжительность КПТ-терапии около 16 недель. Если честно не представляю, что именно хотел сделать специалист за 6 недель, если 1-2 сессии идут оценочные, потом контрактная сессия и концептуализация, потом обучение когнитивной модели и отслеживание автоматических мыслей, начало ведения дневника АВС/СМЭР. К 6 сессии только начнется прицельная работа с мишенями. Понятно, что хочется очень быстрых результатов, но КПТ это не волшебство же. Возможно Вам стоит поискать другого терапевта (если именно этот обещал все исправить за 6 сессий).
Здравствуйте, на фоне тревожности и страхов у меня появилась бессонница. Могу вообще не спать за ночь а мне вставать рано на работу. Пила БАДы для улучшения сна. Они перестали мне помогать вовсе. Посоветовали фенибут, пила одну таблетку на ночь, пока не каких результатов ....
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, надо лечить тревогу, фенибут тут малоэффективен, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии( психотерапия кпт или антидепрессант). Пока можете применять перед сном релаксацию по Джекобсону, попробовать из безрецептурных донормил , но не более 10 дней.
С 15-20 апреля принимала "Цифран", назначил стоматолог хирург после удаления верхнечелюстной кисты. Во время приёма антибиотиков пила "бакСет". Через три дня после окончания приёма антибиотиков начался ужас с кишечником:вздутие, спазмы, очень частая диарея со слизью, боль в...
Здравствуйте, Анна! Меня зовут Марина Гвоздева, гастроэнтеролог сервиса "Спроси врача". Учитывая симптомы и анамнез заболевания рекомендуют выполнить анализ кала на токсины клостридий диффициле А и Б с целю диагностики клостридиального колита на фоне приема антибиотика. При положительном результате теста начать прием Метронидазола 500мг3 раза вдень после еды 210 дней +Максилак по 1 капс в сутки 20 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите пожалуйста, маме 61 год, 2,5 года назад ей сделали резекцию желудка(нейдокринная опухоль, удалили полностью), до рака она мучилась с кистями рук, скованность, воспаление, прям шишки торчат, боль ужасная, но такого не было как сегодня, она говорит...
Здравствуйте. Фото сделано сегодня? Сегодня резко припухли суставы? Травмы не было? Какое-то обследование проходили за все это время? Сколько всего лет болят кисти? Боль в кистях постоянная? Или беспокоила только при нагрузке? Когда Вы были у доктора (заключение с диагнозом, которое прикреплено, когда Вам дали?)