Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, в фитнес клубе взвешивала на «умных весах», которые показывают жировую, костную массу, мышечную массу, уровень воды. И вот там показатель был, что у меня высокий уровень минерализации костной ткани. Обычно этими пользуются тренеры, но про это ничего не сказали....
Здравствуйте, не переживайте. Проверьте витамин Д, и все.
Вопрос про пульс
9 ответовКоллеги, доброго дня. Вопрос такой. Не так давно начал ходить в фитнес браслете и смотреть на свой пульс. Среднее дневной показатель получается в районе 83 ударов. Ночью около 60 ударов в среднем. Вопрос: насколько это нормальные цифры в 32 года ? Недавно выпил вечером и...
Здравствуйте. Названные цифры пульса соответствуют варианту нормы. Употребление алкоголя может провоцировать учащение сердцебиения.
После сильного стресса (потеря близкого) увеличился вес. За 1,5 месяца на 15 кг. Питание в этот период не менялось ("стресс не заедался сладким и мучным"). При прибавке веса на 10 кг села на диету, плюс фитнес. Вес увеличился ещё на 5 кг ( в большей степени в области бёдер и...
Пролактин только на 2-5 день цикла А остальные в любое
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль возле поясницы
1 ответДобрый день! Меня зовут Мария! я занимаюсь спортом фитнес, после пропуска около недели, пошла в зал была нагрузка на спину, после тренировок спустя сутки появилась боль возле поясницы вдоль позвоночника где мышцы возле позвоночника, боль постоянная не помогают обезболивающие...
Здравствуйте, Мария. Скорее всего мышцы находятся в спазме. Рекомендую пропить мидокалм 150 мг 2-3 раза в день, курсом 3-4 недели (это миорелаксант) . Поясницей можно лежать на аппликаторе Кузнецова или Лепко по 20 минут, 2-3 раза в день, до 10-15 дней. В поясницу можно втирать Меновазин, затем долгит крем 2-3 раза в день. Спите на полужесткой ортопедической поверхности. ЛФК и фитнес можно после стихания болевой синдрома
Сын 16 лет,занимается спортом, волейбол и фитнес. В спортивном диспансере проходил осмотры , всё в порядке . Вчера были у платного офтальмолога ,сказали ,что роговица от рождения 470 и спортом заниматься ему нельзя. Это так? И если можно то каким ? Тренажерный зал можно?он...
Здравствуйте, тонкая роговица не является противопоказанием для занятием спортом! А вот тонкая сетчатка - другое дело, но там надо смотреть, разбираться. Может доктор имел в виду тонкую сетчатку?
Коментарий по анализам
6 ответовДевочка 17 лет, есть проблемы с акне, дерматолог, чтоб назначить ретинолы отправил к гинекологу. Рост 163, вес 67. Длинна цикла 26-37. Посещает фитнес 2-3 раза в неделю, придерживается последние 2 месяца чистого питания в 1300-1500 калорий, но вес не снижается. Гинеколог...
Здравствуйте, по результатам проведённого обследования отмечается повышение уровня пролактина за счёт макропролактина, что обычно считается не значимым и чаще всего связано с погрешностью сдачи. Так как этот гормон очень чувствительный даже к небольшому стрессу. Отмечается повышение мужских половых гормонов, с этим может быть связано появление акне. Уровень ЛГ преобладает над ФСГ в первую фазу цикла, может указывать на отсутствие овуляции. Не отмечаются ли длительные задержки менструации? По ультразвуковому исследованию не описывают ли мультифолликулярные яичники? При отсутствии динамики в снижении веса на фоне соблюдения диеты обычно рекомендуют оценивать углеводный обмен при помощи проведения глюкозотолерантного теста
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в спине
5 ответовДобрый день. Мужу 43 года, периодически мучают боли в спине, чаще в грудном отделе и в шее, иногда в районе лопаток. Терапевт назначил рентген и анализы (прикладываю), обнаружены какие то наросты. Назначено артра 500+500 и диафлекс 50 на 3 месяца. Прокомментируйте,...
Здравствуйте, Ирина! Уточните, пожалуйста, как давно его стала беспокоить боль в спине? Какое - то лечение еще назначалось ему - НПВС препараты, миорелаксанты? Диафлекс применяется для лечения остеоартроза крупных суставов (коленных, тазобедренных). С целью лечения остеохондроза в позвоночнике его обычно не применяют. Артра - стимулирует образование хрящевой ткани, в качестве симптоматического лечения при остеохондрозе может быть назначена. Что касается наростов - такие наросты очень подозрительны в плане наличия болезни Бехтерева. Это заболевания сопровождается «окостенением» позвоночного столба. Даже отрицательный маркер HLA - B27 не исключает наличие этого заболевания, к сожалению, поэтому в подобном случае я бы выполнила еще МРТ кресцово- подвздошных сочленений, чтобы исключить явления сакроилеита. Что касается физических нагрузок - при хорошей переносимости и отсутствии усиления болевого синдрома во время занятий спортом, они не противопоказаны.
Глубокий сон
6 ответовЗдравствуйте.я женщина мне 54 года.недавно мне подарили фитнес браслет,в котором есть функция анализатора сна .и меня очень настораживают показатели .Обычно я сплю 7-8 часов и из этих 7 часов фаза глубокого сна очень продолжительная 2,5-3 часа ,а сегодня 4 часа а быстрого сна...
Здравствуйте! Сам глубокий сон не может быть вреден-в это время происходитучит восстановление всех затраченное ресурсов организма. Причиной нарушений сна в вашем случае может. Зависеть от многих факторов, например, повышение давления, или сильного стресса до сна. Возможно несоблюдение диеты или поздний ужин, также алкоголь и курения влияют на сон. Если есть проблемы с давлением , то скорей всего доктор вам повесить аппарат, который будет измерять давление и ночью. Либо сами как прочнее то может измерить давление не вставая с кровати. Скорей всего там будет скачек. Вам требуется обследование, если такая ситуация со сном повторяется. Доброго вам здоровья!
Помогите расшифровать анализы
16 ответовВ начале апреле была у терапевта с жалобой на одышку, появилось такое чувство что не хватает воздуха и учащенный пульс. На лицее появились акне и мелкие прыщики. Еще уже давно мучает урчание в животе после еды, точнее не в животе а ниже пупка. Аппетит у меня хороший,даже...
Здравствуйте! В общем анализе крови отмечается повышение уровня холестерина. Обычно в таких случаях рекомендуют прием омега-3, средиземноморскую диету. Через 3 месяц сдают развёрнутую липидограмму. Отмечается снижение уровня ферритина. Нормой ферритина считают 40 -60 мкг/л. Все что ниже этих показателей считается железодефицитом. Обычно врачи рекомендуют при снижении уровня ферритина прием препаратов железа. К ним относится, например сорбифер дурулес 100 мг по 1 таблетке 1 раза в день, либо тотема 50 мг в ампулах, либо тардиферон 80 мг по 1 таб 1 раз в день. Далее рекомендуют контроль общего анализа крови и ферритина в динамике через 14 дней после 2-3 месячного курса Так же рекомендуют обогатить свой рацион естественным источниками жетеза: субпродукты, красное мясо, мясо кролика. Так как танины препятствуют всасыванию железа, то рекомендуют ограничить эти проблемы( красное вино , крепкий черный чай, шоколад) В рацион рекомендуют добавить источники витамина С: морсы из ягод, апельсиновый , яблочный , гранатовый сок, так препараты железа будут лучше усваиваться и легче переносится
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Появилась коричневая мазня
2 ответаУ меня поликистоз, с целью нормализации цикла врачом назначено пить утрожестан. Пила долго утрожестан, после год пила силуэт (эндометриоз был), сейчас снова на утрожестане только с 11 по 25 день. Часто мигрени гормональные случаются, но сегодня как третий день мазня...
В подобных ситуациях коричневые выделения на 6-10 день приёма прогестерона обычно рассматриваются как прорывные - слизистая матки может частично «отторгаться» на фоне изменения гормонального баланса. При СПКЯ овуляция часто смещена и может происходить позже, поэтому боль внизу живота в этот период нередко соответствует овуляторному синдрому или реакции яичника (например, формирование жёлтого тела или функциональной кисты). Дополнительно учитывается, что при высокой физической нагрузке усиливается кровоток в малом тазу и сократительная активность матки, что может усиливать мажущие выделения и болевые ощущения. Также при несоответствии схемы приёма прогестерона фактической фазе цикла подобные симптомы встречаются чаще. Практически в аналогичных случаях рекомендуется: временно снизить интенсивность тренировок, продолжить приём утрожестана по назначенной схеме, при возможности выполнить УЗИ малого таза (оценка эндометрия, наличия овуляции, исключение кисты). Для уменьшения боли допустимы НПВС при отсутствии противопоказаний.