Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Консультация по прикорму в 1.2г
8 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1.2г, еще на гв Хотела бы проконсультироваться по прикорму. Ребёнок ест хорошо, но с переводом на 1 дневной сон и соответственно с сокращением дневных кормлений (гв только на сон) стал много висеть на груди при укладывании на ночной сон и чаще...
Здравствуйте. Да, всё правильно. Рекомендую каши для малышей перед сном, есть специально разработанные готовые каши, так и называются Спокойной ночи, Перед сном, Баю-бай, Засыпайка, и другие варианты - они содержат медленные углеводы, питательные вещества высвобождаются медленно и ребёнок остаётся сытым до утра. Ночью не должно быть кормлений в этом возрасте, так как на каждый приём пищи выходит инсулин и в это время не выходит мелатонин, а ночью гормоны роста должны работать. Поэтому рекомендую кормить перед сном так, чтобы сытости было достаточно до утра. Также на ужин нужно кушать мясо или рыбу (нежирные сорта, жир животный нужен утром, вечером нужно растительное масло) - белок, чтобы было достаточно пластических веществ для роста и работы гормонов, которые выделяются ночью в фазу глубокого сна. В течение дня нужно достаточно кормить ребёнка с общего стола, чтобы был сытым. Если не убрать ночные кормления смесью, кашей или соком, есть риск бутылочного кариеса. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Мучает необычная бессонница
7 ответовЗдравствуйте. Веду активный образ жизни. Много хожу, увлекаюсь лыжами, бегом, велосипедом. Последние 4 года сон стал не крепким, иногда были просыпания или долгие засыпания. Ну думал, наверное, возраст. Подсел на мелатонин и таблетку глицин форте с витаминами В перед сном....
Хорошо. Тогда сдайте ферритин и вит Д . посмотрим, есть ли дефицит. Попробуйте еще терапию светом для лучшей выработки мелатонина - утром включать довольно яркий белый свет, а не торшер или отдельную подсветку. А вечером наоборот полное затемнение на сон. Это позволяет вечером вырабатывать больше своего мелатонина
Режим дня 5-тимесячного младенца.
34 ответаДобрый день. Подскажите, пожалуйста, какой должен быть режим дня у 5-тимесячного младенца. Не совсем понимаю сколько давать спать, когда нужно укладывать на ночной сон. Интернет выдает нечто противоречивое. Сейчас ориентируюсь на то, что время бодрствования между снами...
Здравствуйте. Ваш режим уже близок к идеальному, главное немного структурировать дневной сон и приучить ребёнка засыпать самостоятельно после ночного кормления. Физиологическая норма в 5 месяцев общий сон 14-15 ч в сутки, ночной сон 10-11 (1- 2 кормления) дневной сон 3-4 часа (2-3 сна) и ВБ 2-2,5 часа. Ваши 2-2,15 часа бодрствования- оптимальны. Ночное кормление в 00-30 это норма. В 5 месяцев 1 ночное кормление физиологично. Но важно: кормите, не играйте, не разговаривайте, свет приглушённый. Ребёнок должна понимать: это ночь, не время бодрствования. Пробуждение в 5:00 решаемо- если после 5:00 кормления она не засыпает скорее всего, она не умеет засыпать самостоятельно без груди, бутылочки, качания. Что делать- кормите в 5:00 в полутьме. Если не засыпает - не вставайте, не играйте. Положите рядом, погладьте, дайте соску. Пусть полежит в кроватке до 7:00, даже бодрствуя тихо. Постепенно (3–5 дней) она научится засыпать после кормления сама. Дневные сны 30–40 мин короткие циклы- нормально, если ребёнок просыпается бодрой и доживает до следующего сна. Если просыпается уставшей и плачет помогите перевести в следующий цикл: погладьте, дайте соску, положите рядом. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать, если не высыпаюсь ночью
8 ответовС подросткового возраста очень нестабильный сон. Ночью сплю по-разному — от 5 до 10 часов, но почти всегда сон неглубокий, с частыми пробуждениями (иногда каждый час). Часто во сне разговариваю, много двигаюсь. После ночного сна не чувствую себя отдохнувшей, даже если сплю...
Это хороший признак !можно ориентироваться на техники, что мы рассмотрели, но при этом консультация со специалистом сомнологом/неврологом остается актуальной на предмет гормонов , дефицита витаминов и общего исключения соматических причин 🙏
Здравствуйте. Грудничок 4,5 мес, доношенный, НСГ норма. Спит днем 40-50 минут, если успеть дать сразу грудь, может проспать ещё столько же, но только если мама рядом. Гуляет между снами 1,5-2 часа, потом грудь минут 5 и сон. В 19ч-20ч купание, потом ночной сон. Каждые 40-50...
Здравствуйте! Вы все делаете правильно, в 4 месяца у многих деток старается выстраиваться примерный режим дня. Так как именно с 4 - х месяцев сон младенца становится похожим на сон взрослого. Сначала идет глубокая фаза сна, потом поверхностная, как и у нас взрослых. После 4-х месяцев малыши способны больше бодрствовать( среднее время бодрствования- 1,45 -2 часа) . Но обычно на первый дневной сон малыши не выдерживают такой большой интервал -2 часа, поэтому ваш малыш выдерживает только полтора часа это тоже допустимо. В 4 месяца от 3 до 5 дневных снов- это по нормам, но каждый малыш индивидуален. По в. Хорошим считается распределение дневных снов: - один длинный сон( от 70 минут), поэтому вы правильно делаете, что продлеваете сон. - несколько коротких снов( 40 минут и более) Если коротких снов( до 40 минут) много, но малыш просыпается в хорошем настроении, бодр и активен- это вариант нормы. Грудь убирать нет необходимости, засыпать на груди- это нормальный физиологический процесс для малыша. Попробуйте посчитать сколько малыш спит в сумме за день в норме должно быть от 4-5,5 часов. Из- за нехватки дневного сна, могут быть частые ночные пробуждения.
Бессонница фазы сна пробуждения
16 ответовЗдравствуйте доктора ! Такая проблема появилась бессонница, до этого переболел ковидом , плю стресс и вроде как на фоне этого появилась бессонница, страх сна что не усну , но это все появилось пол года назад , сейчас как бы страха сильного нет , только иногда , пил разные...
Здравствуйте. У вас очень поздние засыпания, позже 23 часов, поэтому нарушены биоритмы. Из-за этого может укорачиваться фаза быстрого сна. Фаза быстрого сна занимает 20-25% всего сна, чтобы ее продлить, желательно следовать правилам: -начало сна и просыпание утром желательно всегда в одно и то же время -поддерживать нормальную влажность и температуру в спальне. - можно слушать бинауральные ритмы - подушка удобная, темная комната. Если Вы легли в 23 часа. но сон не "идет", через 15 минут встаньте и почитайте книгу минут 15-20, затем снова лягте и попробуйте заснуть. Обязательно исключите дефициты - кровь на ферритин, витамин Д, витамин В12.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
11 ответовДобрый день! Проблемы со сном были с рождения, большинство из них благополучно решила. Сейчас нам 9 месяцев. Днем спит в коляске на улице 2 раза по 2 часа. Режим такой. Встаем в 10:00 с 12-14 сон, потом с 17-19 сон. В 21:30 кушаем и начинаем укладываться на ночь. Проблема в...
По возможности обязательно Сделайте НСГ. Не волнуйтесь. Всё будет хорошо.
Ребенок плохо спит ночью
14 ответовРебенку год. Проблемы со сном были всегда, но последние 5 месяцев становится хуже. Всю ночь ребенок спит только на груди, каждые 15-20 минут, причем не полноценно кушает, а только пару раз соснет. Сон беспокойный, крутится, мечется по кровати, крутит головой, бьет ногами (...
Здравствуйте! Необходимо добавить Ритуалы отхода ко сну: затемнение комнаты, спокойная обстановка дома, более раннее купание + более раннее укладывание (до появления признаков усталости у ребенка) Красные флаги: Книги по детскому сну: "Я буду спать сам" Юлия Доманова, "Как наладить сон ребенка" Ольга Добровольская, "Сон ребенка" Фербер, "Детский сон" Харви Карп + во время бодрствования добавить активность ребенка как физическую, так и ментальную
Вздутие и боль в животе
8 ответовДоброго вечера. Беспокоит постоянное вздутие и боль в животе при пальпации в эпигастрии (между пупком и грудью) и чуть правее по ходу 12 перст кишке. Чувствую жжение небольшое и мелкую ноющую боль под мечевидным отростком. Плюс боль неприятная в плечах, слева чаще замечаю. И...
Здравствуйте! При подобных симптомах обычно можно предположить обострение гастродуоденита. Боли которые вы описали при проблемах с ЖКТ могут быть связаны с так называемыми отраженными болями - это когда импульсы от внутренних органов передаются в области тела, иннервируемые теми же сегментами спинного мозга. Нарушение сна часто сопровождает болевой синдром и может усугубляться из-за повышенной тревожности Как правило, в похожих случаях врачи рекомендуют проведение ФГДС (фиброгастродуоденоскопии) для оценки состояния слизистой пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, анализ на Helicobacter pylori (дыхательный тест, кровь или кал), общий и биохимический анализы крови, УЗИ органов брюшной полости. -Важно также соблюдать диету с исключением острых, жирных, жареных блюд, алкоголя, газированных напитков. Принимаемые вами препараты направлены на снижение кислотности и улучшение моторики ЖКТ, что соответствует стандартной терапии при подобных состояниях. При положительном тесте на Хеликобактер пилори - рекомендуют эрадикационную терапию обычно начинают первой линии ( 2 антибиотика )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Из-за сложностей на работе был сильный стресс, тревожность и очень плохой сон. Обратился к психотерапевту –психиатру, который посчитал назначить лечение триттико 150мг (он предлагал еще как вариант феназепам). Начал с 1/3 потом (через 14 дней увеличил до 1т) принимал с 14...
Принимаемые дозировки минимальны. Достаточно будет снизить до 1/3 триттико и 0,125мг феназепама. И прекратить приём одномоментно.