Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как мне быть
11 ответовЗдравствуйте пью ципралекс 8 месяцев 20 мг в последнее время опять возвращаются страх панические атаки ,мой врач сказал добавить флюанаксол 1 мг утром ,но я вообще хочу слезть с таблеток ,так как планирую беременность
Здравствуйте, отменять препарат не целесообразно, так как у вас нет нормализации и только хуже будет, в беременность в таком состоянии находиться вам не понравится, а из препаратов почти ничего нельзя будет. Добавлять нейролептик тоже не очень решение. Самое оптимальное менять ад. Можно на золофт перейти одним одним, он и эффективнее вашего препарата при тревоге и па и его при беременности можно, если что. Курс лечения ад 8-12 мес приема от нормализации состояния , важно это выдержать, что бы при именно ничего не вернулось Так же надо понимать, что терапия должна быть обязательно комплексной: в дополнение обязательно должна присутствовать психотерапия- самым доказательным и эффективным является метод когнитивно- поведенческой психотерапии- это поможет усилить эффект от медикаментозного лечения , закрепить его и предотвратить возвращение состояния в дальнейшем, если нет возможности заниматься с психотерапевтом, то из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Я не понимаю своих желаний. Чувство вины преследует меня. Мне кажется,я всё порчу. Так же присутствует постоянный страх. Мне кажется,что какое-то существо хочет убить меня,я боюсь оставаться наедине с собой.
Страхи в вашем возрасте бывают в вашем случае необходимо начать приём препаратов, начните с фенибута по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, атаракс по 1 таблетке при страхе, тревоге, пропейте курс витаминов группы в и магния
Расшифруйте, пожалуйста, ЭКГ
2 ответаМне 23, с сердцем все вроде нормально было. Страдаю паническими атаками, и сегодня ночью было плохо. Сводило посередине груди, страх, нехватка воздуха. Сделала с у тра сегодня ЭКГ, хотела бы узнать, что думают врачи
Здравствуйте, ЭКГ в пределах нормы. Ваши симптомы обусловлены тревожным состоянием.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панички, дурные мысли, частые головокружения, будто нехватка воздуха, страх что чем то серьезным болею, прошла уйму врачей, говорят что проблем со здоровьем нет. Это всё на нервной почве, и нужно решать проблему в голове
Добрый день, Маргарита! У Вас повышенная тревожность. Описанные симптомы, действительно, могут носить психогенный характер. Как давно Вы это испытываете? Что предшествовало данному состоянию? Быть может, длительный стресс или что-то произошло? Как часто происходили панические атаки? Какие мысли предшествовали им? Они случались в определенном месте или в разных? В какое время? Во время приступов важно отвлечься. Выполняйте заземляющую технику «5-4-3-2-1», не спешите: посмотрите на 5 предметов вокруг Вас; потрогайте 4 вещи: ощутите текстуру; услышьте 3 звука; вдохните аромат 2 вещей; попробуйте что-то 1 на вкус. Это «скорая» помощь. В любом случае, важно найти корень Вашей тревоги, чтобы устранить причину возникновения описанных симптомов и повысить качество жизни.
Панические атаки
16 ответовНе могу ездить на транспорте, выходить в магазины, тц всякие, или на бьюти сферы. Сердце колотиться, страх, тошнота. Выписали магний б6, но вопрос могу ли я пить фенибут еще? Или что то посоветуете пить
Да.
здравствуйте мне 24 года курю 13 лет последний месяц при курение значительно повышается давление со 130 на 80 до 160 на 95 постоянный страх что умру от остановки сердца или ещё чего нибудь помогите
Здравствуйте. По поводу чего была операция на сердце? Есть ли стрессы, перегрузки на работе? Курение само по себе вызывает повышение давления, повышает риск тромбозов, желательно отказаться от курения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровь наркомана попала на рану на руке обработал спиртом но есть страх заразиться . Из раны текла кровь так что рана новая . Стоит ли бояться и куда сходить провериться или что пить чтоб себя обезопасить
Здравствуйте! Нужен очный осмотр инфекциониста.
Алкоголизм
15 ответовПью с 2016 каждый вечер, хочу бросить, но не могу. Стах остаться вечером трезвой наедине с мыслями, страх не уснуть вечером и всю ночь "вариться" в проблемах , даже из прошлого. При попытках бросить нервничаю.
Боюсь, что проблема глубокая и на обычных седативных "выехать" не получится. Попробуйте для начала дистанционные консультации, выберете "своего" специалиста на данном сайте, нужна регулярная и плотная работа.
Концерофобия
6 ответовПостоянно обследуюсь,как только услышу,что у кого то рак,бегу проверять этот орган.Сейчас невроз настолько сильный,что начала терять в весе.Читала книги по психологии,умом понимаю,что так жить нельзя,но страх парализует
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с ипохондрией Ваш страх за здоровье связан только с раком или с другими заболеваниями? Если да, то с какими? Присутствуют ли панические атаки? Вообще есть множество способов работы с тревогой: 1. Сделать копинг-карточки, это будет табличка из 3-х колонок. 1 колонка - симптом (учащённое сердцебиение, пульс), вторая колонка - дисфункциональные мысли (у меня что-то со здоровьем), 3 колонка - адаптивные мысли (повышенный пульс никак не влияет на здоровье, головокружение не приведёт к потере сознания). Такие карточки можно сделать на каждый симптом, положить рядом с рабочим местом/кроватью и постоянно перечитывать. Так будут формироваться новые нейронные связи 2. Тревожные экспозиции. Выделить себе 20 минут в день и заниматься в это время только тревогой. Думать тревожные мысли. Осознанно перебирайте все тревожные мысли, важно "наводниться" этой тревогой. Спустя 20 минут Вы замените, что тревога ослабла. Спустя несколько дней Вам станет скучно. А когда скучно, то не страшно. Только не делайте это перед сном 3. Техники дыхания (дыхание по квадрату), переключение внимания, релаксация по Джекобсону при первых симптомах тревоги. Подробные инструкции и видео-инструкции есть в интернете 4. Техники работы с воображением, например, воздушный шар. Представьте свою тревогу где-то внутри себя, в форме чего её можно представить? Чёрный дым? Зелёная жижа? Пар? Представьте, что надуваете своей тревогой большой шар. Какого он цвета? Вы надули этот шар, перевязали его красивой ниточкой и бежите с ним по полю/лугу/острову (подробно описать). А после...отпускаете шар с тревогой. Как он летит? Медленно или быстро? 5. Постепенно перестать мониторить симптомы в интернете и перестать ходить к врачам без острой необходимости. Все эти действия только подкрепляют Вашу тревогу Если возникнут вопросы, то можете писать в этот чат, постараюсь ответить и помочь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подросттковая астения
1 ответДобрый вечер!У подростка14.5 лет произошел приступ.Болело в области сердца,заболел кадык и голова.Сказали вегето-сосудистая дистония.другие назвали подростковой астенией.назеачили глицын.После каникул приступ повторился.Был страх,заболела голова,сильно разнервничался,был...
Здравствуйте Сдайте кровь на ТТГ т4 св Т3 св пролактин кортизол АКТГ Сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шейного отдела позвоночника