Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Много лет уже живу с проблемой, когда перед каким-то важным, а и иногда и просто перед каким-то событием начинает резко повышаться уровень тревожности и в таких условиях очень сложно соображать. Например, в студенческие времена такое было даже в моменты когда...
Анастасия, здравствуйте! Здесь Вам нужна психотерапия и индивидуальная подойдет, и групповая. При хроническом стрессе можно пропивать курсом в течение 1 месяца легкие противотревожные препараты, например, фенибут, тофизопам.
Боль в шее и голове.
6 ответовДобрый день. Лет 5 назад мне поставили шейный остеохондроз. Периодически давал о себе знать болями в шее, переходящими тянущими в голову, но терпимыми. Ко всему прочему, у меня есть диагноз "тревожное расстройство". Из-за этого нередко возникают спазмы мышц шеи -...
Здравствуйте! Хочу вас успокоить, по описанию ничего критичного. По описанию больше данных за мигрень. Чуть позже задам уточняющие вопросы про головные боли.Скажите, пожалуйста,какие препараты вы принимаете и чем лечите тревожное расстройство.
я не могу уснуть перед работой. моя работа мне нравится, стресса нет. просто сам факт того, что придется рано вставать и чувствовать себя уставшей вызывает чувство тревоги. это особенно сильно, когда после работы еще нужно идти на силовую тренировку и понадобиться много сил....
Здравствуйте, Дарья. По Вашему описанию здесь очень похоже на тревожный круг вокруг сна: вечером появляется мысль "если сейчас не усну, завтра буду разбита, тренировка пройдет ужасно, сил не будет", вслед за ней тело напрягается, Вы начинаете проверять, засыпаете ли, и само ожидание сна превращается в задачу, которую "обязательно нужно выполнить". Чем сильнее стараетесь уснуть, тем больше контроль и напряжение. Отдельно тревогу усиливает вывод "если даже сильные препараты не помогают, значит ситуация безнадёжная". Из этого не следует, что Вы разучились спать или что проблема нерешаема. Я психолог, поэтому по препаратам и дозировкам не консультирую, самостоятельно менять или наращивать их не стоит. Здесь имеет смысл обратиться к психологу, работающему в когнитивно-поведенческой или рационально-эмоционально-поведенческой терапии, либо к медицинскому психотерапевту: работать именно со страхом не уснуть, катастрофизацией последствий плохой ночи и постоянным контролем сна. Полезная опора может быть такой: "Мне очень хочется выспаться, но я не обязана заснуть идеально и вовремя. Даже плохой день будет неприятным, но переносимым". И ещё я бы временно убрал требование любой ценой идти на силовую тренировку после плохой ночи - сейчас оно добавляет сна ещё одну проверку на "обязательную эффективность".
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в области лобкового симфиза
2 ответа31.07. Были роды путем экс по причине маловодия на 40 неделе С 5 месяца беременности беспокоили боли в области лобкового симфиза, к концу беременности боль стала нарастать, мешала двигаться, вести активный образ жизни (все занятия спортом завершила еще на 5 месяце, оставила...
Здравствуйте! Изучил ваши вопросы. Возвращение болей после периода их исчезновения — нередкое явление. Восстановление после беременности и родов может быть длительным и непредсказуемым. Отсутствие болей в определённый период не обязательно означает полноценное восстановление связочного аппарата и симфиза. Важно учитывать, что боли при нагрузке, особенно при перекладывании веса и подъёме тяжестей, могут свидетельствовать о том, что симфиз ещё не полностью стабилизировался или связки перенапряжены. Что делать при острой боли. В таких случаях рекомендуют временно исключить или свести к минимуму действия, вызывающие боль, особенно те, которые связаны с нагрузкой на левую ногу или поднятием тяжестей. Обеспечить поддержку:используйте бандаж или специальный корсет для поддержки таза, если есть ощущение, что связки ещё не стабилизировались. Рекомендуют лёгкие упражнения, избегая боли. Важно не нагружать повреждённые связки. Можно ли продолжать заниматься спортом и в каком формате. Можно ,но очень аккуратно и с учётом текущего состояния. Основные принципы — избегать нагрузок, вызывающих боль или дискомфорт. Рекомендуют выполнять мягкие, щадящие упражнения, направленные на укрепление мышц кора, бедер и тазового дна. Рекомендуют уделять внимание упражнениям на баланс и стабилизацию, избегая нагрузок на ту сторону, которая вызывает боль. Исключить тяжелые веса и интенсивные тренировки до полного восстановления. При сохранении болей желательно выполнить рентгенографию + узи Всего самого наилучшего!
Здравствуйте, дорогие врачи. Меня зовут Никита мне 19 лет Где то четыре месяца назад в интернете , мне попалась статья на тему Даосских сексуальных практик где одна из техник гласила, что во время эукуляции надо пережимать уретру . Ну я и решил это попробовать в тот же...
Никита, врачу лучше постараться все же об этом сообщить 🙏 На самом деле поверьте, врачи-неврологи ( да и любой врач) слушали много деликатных подробностей . Но можно постараться завуалировано объяснить , что после физической нагрузки или после, например, полового контакта ( так будет, возможно, немного проще рассказывать) возникли данные ощущения Просто сами возможно понимаете, что честный рассказ поможет точно понять причину Но если совсем не хотите , то можно перейти прямо к ощущениями 🙏 По возможности лучше постараться найти очень хорошего невролога, проблема может быть не простой, возможно, на сайте Докма можно поискать хорошего невролога в городе , где проживаете
Рас или зпр?
13 ответовДано: Ребенок 2.2 года. -нет уж -нет совместного внимания -нет понимание речи (с визуальным подкреплением понимает) -в младенчестве не было комплекса оживления -боязлив, даже если новый мультик включить, сначала будет «выглядывать» на безопасном расстоянии, привыкнет.,...
В моей практике встречались ситуации, когда дети с похожей картиной в возрасте около двух лет со временем значительно улучшали свои навыки и догоняли сверстников в развитии. Мозг ребенка обладает большой пластичностью и при правильной поддержке и стимуляции он может адаптироваться и компенсировать первоначальные трудности. Интенсивные занятия с логопедом, дефектологом, психологом, а также сенсорная интеграция могут дать значительные результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день, уважаемые врачи, нужна ваша помощь. У дочки, 8 лет, с конца августа непроходящая тошнота. Началось все с обычного орви (насморк, горло) + тошнота. Так как за пару дней до этого была 3-х дневная тошнота у старшего ребенка, я посчитала это вполне...
Здравствуйте. По клиническим рекомендациям у детей при длительной тошноте без снижения веса, без болей и рвоты, без анемии, при сохранном аппетите и активности проведение ФГДС не является обязательным, так как вероятность найти значимую органическую причину в такой ситуации крайне низкая. Описанная картина укладывается в функциональное расстройство после инфекции, которое у детей часто поддерживается частыми ОРВИ, раздражением слизистых носоглотки, стеканием слизи, тревожностью и повышенным вниманием к ощущениям в животе, при этом гастрит или рефлюкс без других симптомов встречаются редко. ФГДС в таком случае может усилить фиксацию на симптомах и не всегда приносит практическую пользу. Обычно делают акцент на режиме, регулярном питании, снижении нагрузок, работе с тревогой, лечении ЛОР-проблем. Из препаратов иногда используют тримебутин 100 мг 2 раза в день курсом 3-4 недели. С учетом стабильного состояния разумнее наблюдение без ФГДС
Дискомфорт и тяжесть
9 ответовЗдравствуйте, дорогие врачи меня зовут Алексей мне 18 лет. Где то четыре месяца назад в интернете , мне попалась статья на тему Даосских сексуальных практик где одна из техник гласила, что во время эукуляции надо пережимать уретру . Ну я и решил это попробовать в тот же...
Доброго времени суток. Лучше с учётом произошедшего и с учётом имеющихся жалоб очно показаться к урологу. Пройти обследование. Половую жизнь ведёте? Половой партнёр постоянный? В подробной ситуации имеет смысл сдать общий анализ крови и мочи , мазок из уретры микроскопия , исследование секрета простаты микроскопия и посев на микрофлору с определением чувствительности к антибиотикам и бактериофагам . УЗИ органов мошонки , ТРУЗИ простаты и семенных пузырьков .
Здравствуйте у меня постоянно кружится голова, бывает ощущение нехватки воздуха, хотя сатурация 95%, болит затылок, ухудшается зрение, есть «туман в голове» и забывчивость. При этом я прошел обследования: МРТ, УЗИ, колоноскопию, анализы крови — серьезных физических болезней...
Здравствуйте. Такие жалобы, как головокружения, ощущение нехватки воздуха, головные боли, ощущение "тумана" в голове и рассеянность, зачастую являются проявлением тревожного расстройства. Если диагноз подтверждается на очном приеме у врача-психиатра или психотерапевта, то может быть рекомендовано два вида лечения: медикаментозное (в первую очередь с применением антидепрессантов) или немедикаментозное (психотерапия в когнитивно-поведенческом направлении в формате очных или онлайн сеансов). Если приоритет за психотерапией, то сеансы обычно проводят раз в неделю, их количество колеблется, может составлять от 10 и выше. Курение может повлиять на состояние и вызывать временное обострение тревоги, однако, прекращение курения, хоть и окажет благотворное влияние на физическое и психическое состояние, вряд ли кардинально изменит ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Полиморфное психотическое расстройство
14 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Валерия. Поехала в больницу сама практически. Попросила вызвать скорую так как была синестезия и гиперакузия, начались бредовые мысли о подселении душ это все началось на фоне духовных практик. Боль была как физическая. Меня дергало практически как...
Рецепторы мозга не притупляются безвозвратно, они временно меняют свою чувствительность к дофамину, но после постепенной отмены терапии их работа полностью восстанавливается и прием препаратов в течение года назначается для того, чтобы закрепить стабильное состояние нейронных связей.