Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с ревностью
1 ответМне 53 года, второй брак(этот гражданский) первый муж умер. Не могу справиться с ревностью. Первого мужа ревновала, но не сильно как то безболезненно. Сейчас ревную прям к каждой. Понимаю, что это не нормально. Я уже боюсь сама себя. У него до меня было два брака ну и женщины...
Здравствуйте, я вас чувствую и понимаю. Ревность сама по себе является признаком любви, но когда она сопровождается страхами, тревогой и стрессом, она становится патологической ревностью и разрушает физическое и психологическое здоровье, а иногда и семейную жизнь. Поэтому сначала нужно избавиться от тревоги и стресса, и тогда ревность снизится до своего нормального уровня. Вам нужно пройти от 4 до 6 сеансов когнитивно-поведенческой терапии и все станет лучше.Пишите мне в любое время, я здесь, чтобы помочь вам. Если вам понравился ответ, оставьте отзыв.
Не могу вздохнуть полной грудью, глубокий вдох, в основном через зевок. У меня было такое лет дцать назад, связала с влажной погодой. Было около 3х недель назад, тогда болел ребенок, связала с нервами. Сейчас болеет муж, ПЦР отрицательный, но температура высокая держалась...
Здравствуйте! Это гипервентиляционный синдром. Полноценный отдых и сон не менее 8 часов в день, на ночной сон не позже 22 часов, полноценное питание (злаки, белок, молочка, фрукты, овощи, ежедневно), прогулки на свежем воздухе, успокоительные курс новопассит или афобазол, психотерапевт по возможности . Проверить гормоны щитовидной железы т3, т4, ттг. Проверить ферритин в крови , если менее 40 принимать препараты железа. Сдать общий анализ крови. Принимать витамин д 2 тыс ед профилактическая доза длительно.
Тревожное, депрессивное состояние. Не спокойно на душе, ничего не хочется делать, через силу себя заставляешь. Настроения никого нету, не могу взять в себя в руки, что может помочь, как справиться с этим состоянием
Добрый день Как давно у вас длится это состояние? Что могло послужить началом? Бывало ли подобное раньше? Если бы сейчас у вас не было такого состояния, то чем бы вы могли заниматься? Вспомните, что вас радовало раньше? Попробуйте составить список небольших дел, которые вы могли бы выполнить уже сейчас и за которые могли бы себя похвалить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу вдохнуть полной грудью
16 ответовпомогите, у меня второй день такое состояние что не могу дышать полной грудью, не получается вдохнуть, только когда зеваю получается вдохнуть, ночью сплю спокойно, утром опять начинается, когда думаю об этом воздуха начинает не хватать, а когда чем то занята дышу спокойно...
Если бы это был гэрб, на фгдс бы подтвердили
Подскажите пожайлуста - не могу дыхнуть полной грудью. Как задыхаюсь. Был у аллерголога думали астма - прокололи кучью лекарств но не каплю не помогло. Развели руками . Хожу на спорт , походил на массажи - ничего не помогло. Делал МРТ - ничего не нашли. Спирографию делал не...
Здравствуйте. ФВД, ОАК, РГ ОГК в норме? Если Беродуал не помогает, ищите нарушения в позвоночнике по типу остеохондроза. Или проконсультируйтесь с неврологом очно, чтобы исключить панические атаки.
Здравствуйте,я второй раз замужем ,5 лет. Двое детей,старший 14 лет,от первого брака,совместному сыну 4 года. Мы с мужем очень часто ругаемся,очень часто просто по мелочам,но во время наших ссор я начинаю мужа оскарблять и поливать помоями,просто не могу остановиться,муж мне...
Добрый вечер. Мы все испытываем иногда негативные эмоции - злость, обиду, гнев и тд. Возможно вы даете выход накопившимся эмоциям только в ссорах с мужем - найдите способы выплескивать эмоции другими способами - это может быть спорт, творчество (рисование например), бумагу рвать, пойти на занятия боксом или чем-то подобным, покричать в безлюдном месте (ну или как болельщик например или на концертах).... Если эмоции копить, вам сложно будет поменять свое поведение. Также обратите внимание, что именно вас так сильно задевает в ссорах, что вы срываетесь (что вас не слышат или способ общения, или вам просто потом становится легче после криков или что-то еще). Поговорите с мужем, скажите как вы его любите и что хотели бы изменить способ общения, найдите компромисс (чтобы не трогал вас когда вы злитесь или постарайтесь решать проблемы тихо, конструктивно). Возможно с его поддержкой вам также станет легче изменить ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятно под грудью.
6 ответовЗдравствуйте. Под правой грудью появилось пятно, уже дней десять назад. Думала грибок, пробовала мазать кремом Клотримазол, но ничего не изменилось. Иногда чешется. Как лечить? Помогите справиться с проблемой!
Здравствуйте, Анна. Это микоз крупных складок. Рекомендую по лечению Крем Тетрадерм 2 р в день 10дней, тонким слоем, это гормональный комбинированный препарат, он снимает воспаление, далее крем Клотримазол 2 р в день 10дней Днем подмазывать крем Неотанин до полного разрешения высыпаний. Внутрь флуконазол 150мг однократно после еды. Ежедневная смена одежды. В питание сократить приём сладкого и углеводов быстрых на время лечения. Ванну пока не принимать, только лёгкий душ с шампунь Кето-плюс 2 раза в неделю 5мин не смывать, использовать как гель.
Как справиться с мыслями
1 ответЗдравствуйте. Меня завуч Милена мне 22 года, год назад я стала мамой. Меня мучают мысли и они всегда о плохом ( о смерти близких, боязнь остаться одной, боюсь ночи боюсь темноты) именно ночью мне приходят самые плохие мысли с которыми я не могу справиться. Страх тревога страх.
Доброе утро Дело в том, что ночью внимание переключается с видимых объектов на другие, в вашем случае на мысли. Чем больше в голове вы их прокручиваете, тес сильнее тревога и страх. Можно научиться управлять вниманием. Попробуйте переключать его с мыслей на слух. Вы можете тренировать это днем, переключаясь с видимых объектов на звуки, находящиеся на разном расстоянии: шум в помещении, на улице. Тогда ночью вам будет проще отключать мысли. Пробуйте медитировать перед сном, это успокаивает ум.
Кроют постоянные панически атаки,не могу с ними справиться. Сегодня встала, голова кружиться, трясет, руки холодные, думала давление, вызвала скорую. Они проверили, сказали лечить нервы.Лежала в стационаре, по женски,там жаловалась на самочувствие, брали вса анализы ,нет в...
Алина, прежде всего надо понимать, что это рецептурные препараты и что Вы будете принимать их под контролем специалиста (частного, либо государственного),поэтому большинство вопросов о побочке типа "засну и не проснусь" можно снять сразу.Во вторых:большую роль в терапии играет адекватная дозировка(на 100мг "Феварина" Вы выходите не сразу, а постепенно наращивая дозировку в течение двух недель, что максимально снижает возможные побочки от старта терапии непосредственно с дозировки в 100мг. С Рисполептом ситуация следующая- 1 и 1,5 мг это субтерапевтическая дозировка, в которой он будет больше себя проявлять, как корректор эмоционально-поведенческих нарушений, чем как непосредственно нейролептик.Риск развития побочки в виде нейролепсии на этой дозировке крайне низок.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Справиться с волнением.
10 ответовНе могу справиться с волнением. Я вышла на работу после декретный отпуска. Ребёнок ходит в садик только два дня. Завтра снова идти, а я очень волнуюсь, хотя ничего плохого там не было. Я боюсь, что дочка заболеет. Из-за этого не могу решиться на поездку в выходные. Муж...
Здравствуйте Дарья! Это вполне нормально, что вы переживаете за своего ребёнка. Так уж устроен наш мир, что любящие родители всегда волнуются за своих детей. Однако дети растут, постепенно отдаляются от нас в процессе сепарации, и мы должны к этому приспосабливаться. Если волнение очень сильное, то конечно же можно принять успокоительное, однако лучше не приучать себя к таблеткам, как к допингу. Возможно у вас повышенная тревожность и для того. чтобы исключить эту органическую природу нервного перенапряжения, вам желательно проверить свой гормональный фон.