Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые действия, боли в спине
8 ответовКакие препараты принимать при таких симптомах? Мышцы спины будто натянуты, болит спина, шея, есть ощущение нехватки воздуха которое я пытаюсь убрать кашлем, когда кашляю становится легче. Ощущение кома в горле. Тяжесть в груди, что иногда тоже сопровождается нехваткой воздуха...
Здравствуйте! Вы описываете механизм навязчивости, что присутствует при тревожном состоянии. Вы пытаетесь своими действиями, перепроверками снять эту тревогу и вернуть себе контроль, но, всё дело в том, что таким образом он только ещё больше закрепляется. Этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется ещё, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие, поэтому и придумывает для себя эти мысленные «условия» — ведь суть их одна — защита, чтобы всё было хорошо! Сначала нужно обратиться к врачу-психиатру. Он сможет оценить Ваше состояние и назначить лечение. На фоне лечения можете начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Пропал сон
29 ответовПропал сон, сплю каждый день 2-3 часа уже четвертый день. Работаю при этом с утра и до вечера, чувствую себя изнуренной, но приезжаю домой и не могу уснуть совсем, засыпаю в 4 утра, а надо вставать на работу в 6. Очень тяжело проснуться. До бессонницы находилась в отпуске, но...
Белые ночи и шум это нагрузка на нервную систему, особенно после стресса. Попробуйте плотную маску для сна, она спасает лучше штор. А к берушам нужно привыкать несколько дней, не сдавайтесь после первой неудачи. Для воздуха оставляйте окно на микропроветривание и включайте вентилятор, он создаст белый шум, который заглушит крики и поможет дышать.
Противогрибковые свечи
20 ответовЗдравствуйте. Недавно сдала фемолор 16. В заключении «смешанный дисбиоз». После получения анализа посетила своего участкового гинеколога и она взяла мазок. Сегодня она позвонила и сказала, что по результатам завышены лейкоциты (все что услышала) и чтоб я прошла курс свечами...
Здравствуйте! все что у вас выявлены по анализу,это условно-патогенные микроорганизмы, это не ИППП, если жалоб нет, то лечение не требуется,это нормланая флора влагалище. Жалобы есть?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Уже шесть лет борюсь с паническами атаками, которые возникают при каком либо взаимодействии с людьми. Часто не могу выходить в магазин, куда-то поехать. Один взгляд человека или мысль о том, что он может его бросить вводит в состояние...
Да, начать с онлайн-консультации можно, потом Вам будет легче перейти к очным встречам. Сейчас многие врачи дают онлайн-консультации. Главное, верьте, что все обязательно будет хорошо!
Мне нужна конкретика , а не вода.
7 ответовВсем привет, прошу мне дать действиные советы, что делать и как мне работать со собой. Проблем очень много психологических, я хочу все проработать. Проблемы: Я не ценю себя. Я себе не верю и не доверяю и поэтому себя, перепроверяю в работе. Низкая самооценка. Не могу...
Здравствуйте! В когнитивно-поведенческой терапии есть такое понятие как глубинные убеждения - это самые главные, базовые представления о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и затем автоматически подтверждаются всю жизнь. Они работают как фильтр: вы не замечаете факты, которые им противоречат, а те, что подтверждают - цепляете и помните. Могу предложить исходя из вашего сообщения примеры ваших глубинных убеждений : Я / плохая / неполноценная/ Я не заслуживаю любви/Я беспомощна и не справлюсь сама. Эти убеждения питают все ваши симптомы: низкую самооценку, перфекционизм, самокритику, депрессию. Задача КПТ - ослабить такие убеждения, научиться замечать их работу и создавать новые, более адаптивные убеждения (например: Я могу ошибаться, но это не делает меня никчёмной).
Зациклились на желудке
6 ответовДобрый день, Дело в том, что я очень мнительный человек. Все перепроверяю и подвергаю сомнению. Год назад была фгдс. Ничего критичного не нашли - гастродуоденит, недостаточность кардии, гэрб. До этого делала то же самое два года назад, до беременности. В сущности, диагноз...
Здравствуйте! ФГДС — это золотой стандарт диагностики заболеваний желудка, включая рак, его чувствительность для выявления раннего рака желудка составляет около 90%. ФГДС с биопсией остается самым надежным методом исключения рака желудка. Очень важно проводить исследование у хорошего специалиста. Под седацией или без не имеет значения, можно выбрать самый удобный метод. Перечисленные симптомы неспецифичны и, вероятнее всего, связаны с ГЭРБ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность и ПА появились в августе после ковида . Когда долго болела, стала переживать за своё здоровье. Пила витамины курсами, грандаксин. Более менее выровняла своё состояние в феврале. Но глубокие вдохи, громкое биение сердца и тревожность остались , но уже не так...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста анализы
Здравствуйте! Мне 25 лет, последнее лет 5 я как будто в депрессии.Потолстела на 27 кг из-за этого ужасного состояния..Не хватает сил, желания заниматься чем-то, быстро надоедает, нет стремления жить, оно как бы есть, но мне трудно заставить себя что-то делать. Не могу выйти...
Возможно на фоне депрессии у вас еще расстройство пищевого поведения, вам нужна диагностика и очные консультации с психотерапевтом и диетологом
Здравствуйте! Девушка 36 лет. Всю жизнь с ралаю окр и паническими атаками , тревожно -депрессивное расстройство, в последнее время участились. Вот уже почти месяц снова начала пить таблетки по назначению - утро феварин 50 мг, стрезам, сейзер, вечером феварин 200 мг, стрезам,...
Здравствуйте, при сильной тревоге снижается концентрация внимания, отсюда забывчивость и создается впечатление пробьем с памятью, но это не проявления деменции. Скорее всего дело в том, что вы пока в процессе подбора доз, срок лечения у вас небольшой, тревога еще есть, от этого и идет снижение внимания и перепроверяете, что типично при окр, плюс стрезам и рисперидон могут снижать концентрацию внимания. Понимаю, что состояние вас пугает, но это не деменция и не шизофрения, специальных анализов на это нет, для диагностики основной метод, который используется-это беседа очная с психиатром, как дополнение может быть использовано исследование с психологом -эпи( там ряд тестов на память, внимание, мышление, личность); вы можете к врачу своему обратиться для этого, заодно коррекцию терапии рассмотрите.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,у меня на протяжении последних нескольких лет появляются разные навячивые мысли (что я могу кого то убить, покалечить включая родных)перепроверяю выключил ли я свет ,выключил ли газ,закрыл ли на замок двери,очень часто в голове придумываю всякие ситуации...
кветиапин можно снизить дозировку до 50 мг, на ночь+эсциталопрам 1 нед 10 мг,2 нед 20 мг\сутки. Рекомендовано посетить психиатра очно в ПНД.