Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
29 ответовПропал сон, сплю каждый день 2-3 часа уже четвертый день. Работаю при этом с утра и до вечера, чувствую себя изнуренной, но приезжаю домой и не могу уснуть совсем, засыпаю в 4 утра, а надо вставать на работу в 6. Очень тяжело проснуться. До бессонницы находилась в отпуске, но...
Белые ночи и шум это нагрузка на нервную систему, особенно после стресса. Попробуйте плотную маску для сна, она спасает лучше штор. А к берушам нужно привыкать несколько дней, не сдавайтесь после первой неудачи. Для воздуха оставляйте окно на микропроветривание и включайте вентилятор, он создаст белый шум, который заглушит крики и поможет дышать.
Противогрибковые свечи
20 ответовЗдравствуйте. Недавно сдала фемолор 16. В заключении «смешанный дисбиоз». После получения анализа посетила своего участкового гинеколога и она взяла мазок. Сегодня она позвонила и сказала, что по результатам завышены лейкоциты (все что услышала) и чтоб я прошла курс свечами...
Здравствуйте! все что у вас выявлены по анализу,это условно-патогенные микроорганизмы, это не ИППП, если жалоб нет, то лечение не требуется,это нормланая флора влагалище. Жалобы есть?
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия. Уже шесть лет борюсь с паническами атаками, которые возникают при каком либо взаимодействии с людьми. Часто не могу выходить в магазин, куда-то поехать. Один взгляд человека или мысль о том, что он может его бросить вводит в состояние...
Да, начать с онлайн-консультации можно, потом Вам будет легче перейти к очным встречам. Сейчас многие врачи дают онлайн-консультации. Главное, верьте, что все обязательно будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне нужна конкретика , а не вода.
7 ответовВсем привет, прошу мне дать действиные советы, что делать и как мне работать со собой. Проблем очень много психологических, я хочу все проработать. Проблемы: Я не ценю себя. Я себе не верю и не доверяю и поэтому себя, перепроверяю в работе. Низкая самооценка. Не могу...
Здравствуйте! В когнитивно-поведенческой терапии есть такое понятие как глубинные убеждения - это самые главные, базовые представления о себе, других и мире, которые сформировались в детстве и затем автоматически подтверждаются всю жизнь. Они работают как фильтр: вы не замечаете факты, которые им противоречат, а те, что подтверждают - цепляете и помните. Могу предложить исходя из вашего сообщения примеры ваших глубинных убеждений : Я / плохая / неполноценная/ Я не заслуживаю любви/Я беспомощна и не справлюсь сама. Эти убеждения питают все ваши симптомы: низкую самооценку, перфекционизм, самокритику, депрессию. Задача КПТ - ослабить такие убеждения, научиться замечать их работу и создавать новые, более адаптивные убеждения (например: Я могу ошибаться, но это не делает меня никчёмной).
Зациклились на желудке
6 ответовДобрый день, Дело в том, что я очень мнительный человек. Все перепроверяю и подвергаю сомнению. Год назад была фгдс. Ничего критичного не нашли - гастродуоденит, недостаточность кардии, гэрб. До этого делала то же самое два года назад, до беременности. В сущности, диагноз...
Здравствуйте! ФГДС — это золотой стандарт диагностики заболеваний желудка, включая рак, его чувствительность для выявления раннего рака желудка составляет около 90%. ФГДС с биопсией остается самым надежным методом исключения рака желудка. Очень важно проводить исследование у хорошего специалиста. Под седацией или без не имеет значения, можно выбрать самый удобный метод. Перечисленные симптомы неспецифичны и, вероятнее всего, связаны с ГЭРБ.
Тревожность и ПА появились в августе после ковида . Когда долго болела, стала переживать за своё здоровье. Пила витамины курсами, грандаксин. Более менее выровняла своё состояние в феврале. Но глубокие вдохи, громкое биение сердца и тревожность остались , но уже не так...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста анализы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Девушка 36 лет. Всю жизнь с ралаю окр и паническими атаками , тревожно -депрессивное расстройство, в последнее время участились. Вот уже почти месяц снова начала пить таблетки по назначению - утро феварин 50 мг, стрезам, сейзер, вечером феварин 200 мг, стрезам,...
Здравствуйте, при сильной тревоге снижается концентрация внимания, отсюда забывчивость и создается впечатление пробьем с памятью, но это не проявления деменции. Скорее всего дело в том, что вы пока в процессе подбора доз, срок лечения у вас небольшой, тревога еще есть, от этого и идет снижение внимания и перепроверяете, что типично при окр, плюс стрезам и рисперидон могут снижать концентрацию внимания. Понимаю, что состояние вас пугает, но это не деменция и не шизофрения, специальных анализов на это нет, для диагностики основной метод, который используется-это беседа очная с психиатром, как дополнение может быть использовано исследование с психологом -эпи( там ряд тестов на память, внимание, мышление, личность); вы можете к врачу своему обратиться для этого, заодно коррекцию терапии рассмотрите.
Здравствуйте,у меня на протяжении последних нескольких лет появляются разные навячивые мысли (что я могу кого то убить, покалечить включая родных)перепроверяю выключил ли я свет ,выключил ли газ,закрыл ли на замок двери,очень часто в голове придумываю всякие ситуации...
кветиапин можно снизить дозировку до 50 мг, на ночь+эсциталопрам 1 нед 10 мг,2 нед 20 мг\сутки. Рекомендовано посетить психиатра очно в ПНД.
Здравствуйте! Мне 25 лет, последнее лет 5 я как будто в депрессии.Потолстела на 27 кг из-за этого ужасного состояния..Не хватает сил, желания заниматься чем-то, быстро надоедает, нет стремления жить, оно как бы есть, но мне трудно заставить себя что-то делать. Не могу выйти...
Возможно на фоне депрессии у вас еще расстройство пищевого поведения, вам нужна диагностика и очные консультации с психотерапевтом и диетологом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! У меня уже очень давно постоянное чувство сильной тревогу касательно своего здоровья и особенно здоровья детей. Я бесконечно хожу по врачам, перепроверяю каждый диагноз в гугле, после этого еще сильнее беспокоюсь, ищу 2, 3 или 4 мнение. Когда что то чуть чуть...
Ваш страх можно преодолеть в рамках психотерапии. Поэтому обязательно нужно обратиться к психотерапевту, который работает в методе КПТ.