Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуй, я делала физические упражнения приседания и бег ,и после этого стало неметь бедро правой ноги с внешней стороны и только если лежу на спине ,или долго сижу.иногда даже ночью просыпаюсь от этого очень жжёт ногу.
Здравствуйте! Это ишиас, ущемление седалищного нерва. Можно принимать противовоспалительные препараты: Нимесил *2р/сут 10 дней, а также миорелаксанты и витамины группы В: мидокалм150 мг*2р/сут 14 дней , мильгамма 2,0 в/м*1р/сут 10 дней.И если есть возможность, сходите на прием к мануальному терапевту.
Усталость и боль в коленях
5 ответовПостоянно ощущается усталость в коленях. При нагрузке (приседания, поднятие по ступенькам) сразу проявляется мышечная боль в коленях. Немеют стопы и голени когда стою на месте. Спортом не занимаюсь, но много хожу (7-10 тыс. шагов в день).
Здравствуйте ! В таких случаях рекомендую выполнить энмг нижних конечностей Сдать ОАК, Сахар крови , алт, аст, билирубин , ферритин, магний , Вит Д, В12, ттг,т3,т4, мочевая кислота Пройдите онлайн тест hads и прикрепите результаты
Паховая грыжа.
1 ответЗдравствуй, меня зовут Дмитрий,мне 34 года.Хирург сказал что пока не вылезет оперировать нельзя.Так ли это?И ещё хотел бы узнать,можно ли делать упражнения на пресс и приседания?И можно ли заниматься фитнэсом и тяжёлые упражнения?
Если у вас диагностировали паховую грыжу, то ее надо оперировать, а не ждать пока ущемиться. Физическими упражнениями заниматься нельзя с грыжей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Часто болит голова
1 ответБолит голова, переодически темнеет в глазах, при приседания кружится голова, и при резком вставании. Утром все хорошо, к вечеру все повторяется. Боли я бы сказал не сильно, терпимо. Но стало часто и это раздражает и мешает нормальной жизни.
Добрый день! Необходимо сделать рентгенографию шейного отдела позвоночника с функциональными пробами. Это отправная точка при ваших жалобах, скорее всего вызванных остеохондрозом шейного отдела позвоночника
Киста Бейкера
1 ответЗдравствуйте, доктор. Во время узи вен нижних конечностей обнаружили кисту Бейкера размером 2,5* 0,9* 3.5 см. Нога не болит, сгибается и разгибается хорошо. Я делала ежедневно упражнения приседания-слышался хруст в обеих коленях. Подскажите, пожалуйста, может киста рассосаться?
Нет, не может.
Боль в коленах
2 ответаДобрый день) девочке 7 лет, она у нас рослая, и сейчас стала жаловаться иногда на боль в коленах, особенно на физкультуре, когда делают приседания и т д ! Что посоветуете в такой ситуации и можно ли получить освобождение от физкультуры ?
Добрый день. Причин боли в коленных суставах у детей много, это и резкий рост и артриты и заболевания костей и др. Для начала сделать рентген кс в 2х проекциях чтобы исключить болезнь Осгуд-Шляттера. Чтобы получить освобождение от физ.культуры вам необходим очный осмотр ориопедом, с временным освобождением для выяснения причины болей их лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что если болит нога
1 ответмалоберцовая кость болит, когда приседания делаю либо такие упражнение как перекаты с одной на другую ногу. Так когда например чешу ногу она как будто слегка немеет. В детстве например часто в снегу находилась ноги мёрзнули. Может из-за этого?
Добрый день. Необходимо обследовать голеностоп - рентген голеностопного сустава в 2 х проекциях, консультация невролога для исключения нейропатии малоберцового нерва.
На бедре большая гематома с отеком, неудачно упала, все ещё болит но не так сильно как три дня назад, можно ли заниматься спортом, делать упражнения на ноги без дополнительного веса, приседания и выпады с таким синяком ? Или лучше подождать?
Здравствуйте. Гематома довольно приличная и нужен относительный покой, чтобы она спокойно рассосалась. Нагрузка будет провоцировать воспаление и нагноение, поскольку вызывает прилив крови. Используйте гель Бодяги или Троксевазин гель для скорейшего рассасывания. Греть нельзя и тепловые процедуры противопоказаны.
Боль в пояснице после приседаний
22 ответаЗабросил приседания и все упражнения на несколько месяцев и сейчас это всё решил возобновить Вот сделал приседания с узкой шириной между ногами То есть это такая вариация, когда ноги друг к другу близко находятся. Обычно там есть расстояние между ногами, но я решил сделать...
не за что, берегите себя!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт после родов
8 ответовЗдравствуйте! Родила 20 декабря, прошло больше месяца. Роды естественные, но с разрывом 1 степени. Подскажите, пожалуйста, когда можно начинать заниматься спортом без утяжеления весом (пресс, приседания) и когда можно с гантелями? И влияет ли диета на наличие грудного молока?...
Здравствуйте, диета ,если достаточный каллораж на объем молока не влияет,но при лактации добавляем к каллоражу 500-700 калорий . К легких физ нагрузка можно приступать через 6-8 недель . А вот с поднятием весов или упражнения под действием весов я бы вам пока что рекомендовала не возобновлять, до истечения полугода после родов. Есть риски провисания стенок влагалища и формированию диастаза .Поэтому пока что в этом плане лучше себя поберечь.