Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу жить
1 ответЗдравствуйте, каждый день меня посещают мысли о том ,что я не хочу жить , я каждый день как будто просто проживаю .. я думаю о том .как бы умереть . Я понимаю что это не правильно .. но что мне делать ,я просто не хочу жить
Анастасия, здравствуйте! Скорее всего, у Вас развилась депрессивное расстройство. Нужно обратиться к врачу психиатру очно для разбора текущей ситуации. Депрессия лечится и вполне успешно правильным подбором антидепрессантов, только не запускайте это состояние
Нужна помощь
2 ответаУ меня нервный срыв на фоне развода такой что хочу покончить жизнь самоубийством
Здравствуйте. Когда семья является смыслом жизни, очень часто при потери семьи теряется и смысл жизни, что приводит человека к суицидальным мыслям. Вам важно понять, что у вас, как и любого другого человека, есть много смыслов жить, есть для чего жить дальше. Вы нужны в этой жизни другим людям, вы сможете спустя время построить другую семью, где будете и счастливы сами, и будете дарить счастье своей второй половинке. Сейчас вам тяжело, нужно немного потерпеть. Ваша психика обязательно адаптируется к изменениям в жизни, но нужно время. Сейчас постарайтесь занимать себя разными занятиями, работой, увлечениями, спортом, даже если сейчас ничего не хочется и нет на это сил. Переключаясь, вы смещаете доминанту со стрессовой ситуации, и вам будет легче с каждым днем.
Не хочу жить
1 ответПотерял работу. Развод. Не могу нацти работу. Не хочу жить
Искренне сочувствую Вам. Развод также переживается человеком как и любая другая, например смерть. И проходит по этим же этапам. Вот короткие рекомендации: 1. Сбавить обороты. Конечно легче сказать чем сделать в современной мире, где на огромных скоростях мчится жизнь. Но именно этого и не хватает, чтобы отпустить "старое" и начать двигаться в "новом" направлении. 2. Разложить по полочкам. Необходимо структурировать свои переживания, чувства, мысли. Научиться "отсоединяться" от них, рассматривая как бы со стороны, для принятия и проживания. 3. Обозначить. Когда даёшь имя своим эмоциям, они становятся осознанными, понятными, принятыми, а значит с ними можно вести диалог, проживать. 4. Выкладывай как есть. Если не выгружать эмоции, чувства во вне, они закрепляются внутри в качестве телесных зажимов и блоков. А мысли, как заевшие пластинки, крутят одни и те же мелодии. 5. Режим. В процессе проживания тяжёлых времён, важно соблюдать правила: хороший сон, регулярные, умеренные физические нагрузки, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, общение с поддерживающими людьми и т. д. Все рекомендации конечно индивидуальны, но общие правила, обязательны. 6. Не распадаться на части. Часто из за невыносимости и тяжести события, психика как будто распадается на части, а отколотые кусочки души замораживаются. Для того, чтобы это не происходило, важно оставаться в контакте с собой, набираться ресурса и не пытаться всё навалившееся решить здесь и сейчас. Если нет сил, нужно отложить решение на потом. Посочувствовать себе, позаботиться о себе. Конечно в такие периода важна поддержка специалиста, который примет ваши чувства и переживания. 7. История расставания. Своим клиентам я рекомендую завести дневник, где описываются истории своих переживаний, виден путь к себе, шаги пройденные за период горевания, обретается новый смысл жить, 8. Переключение. Часто именно в творчестве, людям проще выражать сложные чувства, поэтому я рекомендую заниматься рисованием, раскрашиванием по номерам (одно из любимых заданий клиентов), лепкой, вышиванием, собиранием пазлов и т. д. Это помогает снизить уровень стресса, переключиться. 9. Фотоальбом. Важно не пытаться стирать воспоминания прошлого, а сохранить как будто в фотоальбом, где видны старые эпизоды, благодаря которым возможно построение новых.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Разошлись с женой, были пять лет в отношениях, три из которых в браке. Сейчас, после развода не могу сконцентрироваться ни на чем, просто на автомате работаю, еще узнал что у нее уже есть другой мужчина. Понимаю, что не такая уж и проблема, но внутри все бурлит,...
Александр, здравствуйте. Завершение отношений с близким человеком всегда отражается на нашей жизни. При этом неважно, расстались люди по обоюдному решению или один из пары был к этому не готов – такие перемены в любом случае вызывают стрессовое состояние. После расставания человек претерпевает ряд изменений в своей жизни: приходится прощаться с совместными привычками, меняется форма проведения досуга, освобождается какое-то количество времени. Помимо этого, наступают и перемены в сознании: человек начинает размышлять и обдумывать пройденный опыт, вспоминать радости и сожаления. При таких глобальных переменах в образе жизни человека может начаться состояние глубокого дистресса, который отражается негативно на психологическом состоянии. Помимо дистресса, разрыв отношений может привести к субдепрессивному синдрому, который является более тяжелым, чем стресс, но более легким, чем депрессия, состоянием. Подобное состояние является нормальным после пережитого расставания, однако если оно продолжается более четырех недель либо симптомы усиливаются – можно говорить о психопатологии и переходе синдрома в состояние клинической депрессии, которое не пройдет само по себе и требует помощи со стороны. Вы упомянули мысли, что имеют место мысли о суициде. Этот звонок от психики нельзя игнорировать. Не оставайтесь один на один со своими переживаниями. Поделитесь ими с близкими вам людьми или обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с разрушительными и сильными эмоциями. Вы выбрали для себя продуктивные способы справляться с переживаниями и сосредоточились на работе и спорте - это очень похвально. Вот еще несколько рекомендаций Вот несколько рекомендаций, которые помогут ускорить процесс выздоровления и вернуться к нормальной жизни: -не закрывайтесь. Проводите время с друзьями и с людьми, которые вам нравятся; -откройтесь для людей и попробуйте завести новые знакомства; -постарайтесь найти смысл в том, что происходит с вами, посмотреть на данное состояние, как на испытание и объяснить его с точки зрения полезных навыков и знаний, которые вы могли бы вынести их такого опыта; -не забывайте вовремя принимать пищу и соблюдать правильный рацион; -чаще занимайтесь тем, что вам нравится; пробуйте новое – это позволит найти новые хобби и увлечения, компенсировав потерю прежних интересов; _начните путешествовать по тем местам, в которых вы никогда раньше не бывали. Главное помните, что всё проходит и этот тяжелый этап пройдет и вы обязательно освободитесь от тяжелого состояния и прошлого.
Депрессия после развода
1 ответЗдравствуйте! Хотела обратиться с вопросом - развод после 7 лет совместной жизни, никак не могу прийти в себя: депрессия и тоска, с кот не получается справиться. Нет желания к жизни, к работе. К психологам больше обращаться не хочу
Здравствуйте! Необходима медикаментозная терапия, в виде назначения антидепрессантов и противотревожных препаратов для снятия острого состояния! И параллельно конечно желательна психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими эмоциями и мыслями. Будьте здоровы!
Ничего не хочу
29 ответовЗдравствуйте. Ничего не хочу. Постоянно слабость, усталость хроническая. Последний год работаю на удаленке. Вроде всё дома и не устаю. Много отдыхаю. Но с последние полгода апатия. Нежелание работать. Что-то делать. Усталость от жизни. Проверялась у терапевта и других врачей,...
Здравствуйте, Татьяна! Усталость была постоянно или появилась после какой-то случая? Для начала Вам надо начать набирать внутреннюю энергию: - хобби, - интересная книга, - обязательная физическая нагрузка (йога, фитнес, бассейн... Что больше нравится, что комфортнее), - позитивные фильмы. Позже переходите к постановки цели, разбейте её на маленькие задачи. Нельзя сразу переезжать или ехать работать вахтой, если нигде не были и испытываете усталость, страх. Задачи должны быть реально достижимы, чтобы Вы видели результат: например, сходить в кино, завтра сходить с подругой в кафе, после завтра прогуляться по парку в другом конце города...
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу не пить!!!
1 ответЯ часто пью. Могу несколько дней. Отхожу сама. Но я больше не хочу пить. Прошу мне помочь. Ни муж ни дети не знают, что я обращаюсь к вам. Не хочу их тревожить. Я ездила к психологу. Пошаманил руками, взял деньги и сказал, что все готово. Думаю шпрлатан. Да и вид " клиники"...
Конечно шарлатан. Чтобы вылечить алкогольную зависимость необходимо: 1. Это должен быть врач, а не психолог 2. Это должен быть врач с лечебного факультета. Ни стоматолог, ни педиатр. 3. Это должен быть врач лечебник с тремя сертификатами: психиатра, нарколога и психотерапевта. 4. Врач должен знать английский в совершенстве, т.к. вся современная наука на английском языке. 5. Врач постоянно должен проходить курсы совершенствования в зарубежных университетах. 6. Врач должен обладать опытом более 10 лет 7. Алкогольная зависимость не лечиться при помощи одного сеанса "кодировки". Все кодировки это пустышки и развод на деньги. Существуют они только на территории пост СССР. Нигде в мире такие методики не применяют. В общем если хотите реально решить свою проблему, то напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 , я вам вышлю первичный базовый курс как Бросить пить навсегда без стресса кодировки.
Ничего не хочу
13 ответовЗдравствуйте, помогите я не знаю что со мной. Я ничего не хочу. На работе более менее нормально. Но дома это кошмар. Ничего не хочу делать. Лежу целыми днями. У меня где то что заболит, я сразу в интернет начинаю искать симптомы и все в голове начинаются не понятные мысли и...
Здравствуйте. При подобной симптоматике лучше всего обратиться на очный приём к врачу психиатру. Возможно понадобятся дополнительные исследования ( анализ крови, обследование у психолога).
Я ничего не хочу
12 ответовСостояние я ничего не хочу наступило около 3 лет назад. Женился небезразличный мне человек на другой женщине. Далее у меня было ещё 2 отношений. Но тоже не сложилось. Состояние я ничего не хочу ужасно: не есть не хочу, ем через силу, не идти никуда, не говорить, хочу лежать...
Здравствуйте. Похоже, что в данной ситуации всё таки нужны антидепрессанты и психртерапия. Скажите, какие антидепрессанты принимали, в каких дозировках и как долго? Какие были побочные эффекты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я на грани развода
1 ответЯ хочу сохранить семью, но муж не хочет сохранять семью
Здравствуйте, Дарья! По какой причине у мужа возникло желание развестись?