Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Режим и рацион питания в 1,2 года
10 ответовЗдравствуйте. Сыну 1 год 2 месяца, планирую отказываться от ГВ, который сейчас как докорм на ночь. Рост 75 см, вес 9,6кг. Прошу помочь с режимом питания-сколько раз, по сколько грамм и рацион. В моей голове так: 8.00- молочная каша 200 г/омлет + бутерброд сыр с маслом 12.30-...
Здравствуйте Основной рацион соответствует возрасту Рыбу можно 2 - 3 раза в неделю В обед можно кормить суп, ужин овощи и мясные пюре либо каша молочная По объему кормления строгих рамок нет, ориентироваться по аппетиту ребенка
Диетическое питание.Мой рацион
5 ответовДобрый день. Имею большое желание похудеть на 5 - 10 кг. Мой рацион питания состоит из молочных продуктов ( до 4% жирности),овощей и фруктов. С недавних пор я лактовегетерианец. Очень редко добавляю в рацион гречневую кашу. Однако столкнулась с такой проблемой как переедание....
Добрый день. Кофе лучше пить натуральный, заварной. Можете посмотреть его калорийность на сайте калоризатор, там мизер. Норму калорий в день нужно высчитывать исходя из Ваших параметров тела, но фрукты и молочку лучше употреблять в первой половине дня, для лучшего усвоения. Также нужны белки: вареная курица, рыба, яйца. Это можно вечером с салатиком. А гречка это вообще кладезь витаминов и минералов, поэтому я бы на Вашем месте не вычеркивал её. Плюс включение умеренных физ нагрузок, чтобы кожа оставалась в тонусе! Будьте здоровы!
Рацион питания годовалого ребенка
8 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, по рациону питания ребенка. Перечитала кучу источников по рациону питания ребенка. Правильно у нас составлен график и что поменять? Малыш кушает смесь два раза за ночь: в 1:00 и в 6:00 (сейчас будем вводить новую смесь, которая идет от...
Тогда всё отлично ☺️ Пища кусочками способствует прорезыванию зубов, развитию верхней и нижней челюсти и формированию прикуса. Можете попробовать в 16:00 добавить небольшой перекус в виде фруктов/ фруктового пюре, печенья и перенести ужин на 18:45-19:15, чтобы ребенок перед сном был сытый. Ночные кормления в таком возрасте допустимы, на ночь хорошо давать смесь ребенку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Помогите пожалуйста понять какой должен быть рацион у ребенка за день, что должен кушать и сколько за день в 8 месяцев. Мне кажется, что он за день не наедается, и за ночь мы просыпаемся в 02:00-03:00 и следом в 06:00, хочу уйти от ночных кормлений, многие...
Здравствуйте До года малыш может конечно просыпаться ещё на 1-2 кормления - в этом нет ничего страшного После годика - примерно 1 кормление, после 1,5 года - уже ночные кормления нужнл точно сворачивать, возможно и ранее Тем более малышу только 8 мес, прикорм - это не про накормить, а познакомить, он только только учится кушать, его организм ещё не готов к большим объемам питания, чтобы быть сытым обычной едой Да, есть конечно такие малыши, которые и кушают уже в 9 мес все, и от смеси отказываются и ночью не встают Но все индивидуально В целом, в таком возрасте ориентировочно - три кормления прикормом: завтрак, обед, полдник/ ужин Соответственно на завтрак можно давать любые каши, можно пробовать варить из мелкого помола, либо пока растворимые -если плохо ест кусочки Плюс фрукты На обед - уже можно пробовать варить супчик, блендером или вилкой размять (соответственно там и мясо и овощи) На полдник - можно пробовать давать запеканки, творог если вводили, кисломолочные продукты
Ребенку 11 месяцев. Все время на ГВ, прикорм введен с 6 месяцев. На данный момент наш рацион питания составляет 5 кормлений: 6 утра -ГВ 10 утра -завтрак и докорм ГМ 14 часов -обед и докорм ГМ 18 часов -ужин 22 часа - ГВ И ночные просыпания с ГВ. От докорма ГМ после ужина...
Здравствуйте! Обычно рекомендовано до 1года сократить дневные кормления, заменив их полностью прикормом, оставить только утреннее и ночное, два раза в сутки, затем постепенно убирать грудь, оставляя только общий стол, до возраста на усмотрение мамы. По описанию рациона ребенка все корректно и хорошо, также прибавки хорошие, что говорит о достаточности питания. В своих планах вы все правильно и корректно делаете
Добрый день! Ребёнку 1 год 1,5 месяца. Вес 12 кг, рост 76,5 см. Ещё на грудном вскармливании, гв на дневной сон ( он один), на ночной сон, активно ночью. Промежуточные кормления убрали. Рацион питания: ~7 утра гв, досыпает до 8:00 9:00 каша 200 гр каждый день разная...
Здравствуйте, считаю что хороший у вас рацион, на ужин тоже можно кашу.Мясо 80-90 гр достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания в 8 месяцев
12 ответовЗдравствуйте! Ребенку без недели 8 месяцев. С рождения на ИВ. Мучают срыгивания обильные и отказ от смеси. С 4,5 месяцев начали вводить прикорм с каш безмолочных. Но были проблемы со стулом (частый, водянистый), врач рекомендовал отменить прикорм. Затем все возобновили....
Здравствуйте Для начала необходимо наладить питьевой режим , 40 мл/кг в сутки Также кашу давайте 1 р в сутки , второй прием каши отмените и можно заменить кисломолочными продуктами
Как улучшить рацион питания
23 ответаЗдравствуйте, мне 42 года, с детства не ем мясо ни в каком виде, рыбу не переношу даже на запах и поэтому никогда ее не ела. Вопрос в том, как мне добирать белки в рационе питания? Я ем все крупы, молочную продукцию, яйца, но этого, мне кажется мало, чтобы достаточное...
и омега3, витамин Д - это на постоянке, не курсом
Добрый день! У меня инсулинорезистентность. Индекс инсулинорезистентности 3.3. Инсулин - 14.5. Есть лишний вес (сейчас я вешу 87 кг) Врач-эндокринолог назначила мне диету на 800-1000 ккал (Фото рациона прикрепляю), а также медикаментозно: Гипотиазид 25мг натощак Витамин Д...
Здравствуйте! Какой у вас рост? У вас есть диагноз синдром поликистозных яичников? Повышение андрогенов? Прикрепите пожалуйста результаты анализов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания
1 ответЗдравствуйте, у меня к вам ряд вопросов) 1) рост 171 см, вес 55, 20 лет, девушка. Нормальный ли вес для моего роста? Можно ли чтобы вес был меньше? Какой минимум может быть вес? 2) обязательно ли в обед и на ужин кушать хлеб? 3) обязательно ли в день кушать 2-3 кусочка...
Здравствуйте. Ваш вес 55 кг при росте 171 см находится в пределах нормы. Это ближе к нижней границе, но всё ещё считается здоровым. Вес может быть немного меньше, но обычно не рекомендуют опускаться ниже 52–53 кг, чтобы не нарушить работу гормональной системы и обмена веществ. Главное — не цифра на весах, а общее самочувствие, энергия, настроение и стабильность цикла. Хлеб в обед и ужин включать не обязательно. Это всего лишь один из источников углеводов. Если в рационе есть овощи, крупы или фрукты — этого достаточно. И кушать 2–3 кусочка хлеба в день тоже не нужно «по правилам» — всё зависит от вашего рациона и образа жизни. Быстрые углеводы (сладкое, белый хлеб, сахар) тоже не являются обязательной частью питания. При желании их можно свести к минимуму или исключить, если вы чувствуете себя хорошо и не испытываете дефицита энергии. Для повседневного рациона обычно рекомендуют есть разнообразно: овощи, белки, крупы, немного жиров, пить достаточно воды и прислушиваться к своему телу.