Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит на месте
2 ответаДобрый день. Мой вес 65 кг, рост 164 см. Не могу сбросить вес, и все... Занимаюсь физическими нагрузками. Сижу на правильном питаний. А вес стоит и все. С весом в 65 кг не комфортно себя чувствую. Помогите пожалуйста.
Здравствуйте. Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45. Ведь если есть регулярный спорт, то тут важны объёмы. Кг мышц- это в 3 раза меньше объем, чем кг жир.
Вес стоит на месте
17 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста, у меня преддиабет и ожирение, эндокринолог назначил глюкофаж Лонг 1500 и семавик. Семавик колю с 12.09.25 за это время ушло только 10 кг последние три недели вес стоит. Колю 1 мг, может надо перейти на семавик Некст.
Здравствуйте, Марина! Да. Вы правы. Если на любой из доз вес не снижается, то рекомендуют ее увеличить. У семаглутида после дозы 1,0 мг идет 1,7, а затем и максимальная на сегодняшний день 2,4. Дозы 1,7 и 2,4 есть в виде Семавик Некст, Велгия, Велгия Эко. Особых правил перехода нет, так как действующее вещество одно и то же Скажите, сахара в пределах целевых значений при этом (натощак до 6,1, через 2 часа после еды до 7,8)?
Вес стоит на месте
2 ответаРост 162, вес 60 кг, питаюсь яйцами, овощами, фруктами и куриной грудкой, но вес стоит. Занимаюсь дома, много хожу. Почему не уходит вес подскажите…………………………………. ………………………………………………………………………………………………….
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хгч стоит на месте
9 ответовЗдравствуйте! Были 1 роды, через год внематочная беременность в 2024 году. Месяц назад тест был слабо положительным сдавала хгч результат 19, через 48 часов -11, в итоге менструация. В этом цикле ситуация похожая. Последняя менстпуация 12.12 12.01 делаю тест слабая...
Здравствуйте. По данным исследования на ХГЧ месяц назад, результат сомнительный , не указывает на беременность. Исследование за 14.01 и 16.01 говорит об отсутствии беременности и ее прогрессирования, ожидается менструация. Контроль узи на 6-7 дни менструального цикла . Перед планированием беременности, учитывая анамнез, рекомендована оценка проходимости маточной трубы.
Вес стоит на месте
12 ответовДобрый день, всю жизнь вес был 46-48 кг, после первых родов вес снова вернулся, после вторых родов (кесарево 28.08.2023) вес стоит 53 кг, питание без булочек и фастфуда, какие витамины посоветуете принимать чтоб анализы пришли в норму?
биоимпеданс только еще сделать, но повторюсь - не факт, что вы сможете вернуться к вашему весу до вторых родов. И еще вариант - пересчитывать калораж питания за день. Если тратите столько, сколько съедаете -вес будет стоять на месте.
Вес стоит на месте
8 ответовБросила курить 2 мес назад. Но перед этим, за последние 9 месяцев было 6 попыток. Вес за это время +7 кг. Месяц нахожусь на пп, не ем сладкое, ограничиваю употребление мучных продуктов, обед и ужин по гарвардской тарелке. Итог - вес стоит. Максимум колебания +-400 гр гуляют...
Здравствуйте. По результатам исследований патологии гормональной системы не отмечается. Отмечается недостаточность витамина Д, ее можно восполнить препаратами витамина Д, по 50 000 ме в неделю (100 капель), в течение 4 недель, затем переход на дозировку 2000МЕ в сутки, постоянно. Также очень низкое содержание ферритина, необходим приеи препаратов железа (берите любой который хорошо переносите) по 100 мг, 1 таб. курсом 1 месяц, затем контроль, если норма не достигнута (более 45), необходимо продолжать еще месяц. Что касается массы тела, вы молодцы, что перешли на правильное питание. Но попробуйте посчитать, сколько выходит калорийность рациона, может быть, она чуть больше, чем вам нужно, и поэтому вес стоит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес стоит на месте
4 ответаЗдравствуйте подскажите что можно сделать. За время кормления набрала лишних 10 кг. Сейчас вес остановился, кормить бросила и молоко пропало. Но вес стоит. Кушаю мало, тренировки когда есть время,так как одна с двумя детьми нахожусь постоянно. Может это гормональный сбой или нет?
Здравствуйте, нарушения цикла нет? оак, ферритин, траснферрин, витамин Д проверяли? гормоны щит.железы - ттг и т4 своб?
Вес стоит на месте
1 ответДобрый день! Мой рост 170, вес 59. Год назад были роды. После сбросила уже 9 кг. И вот вес остановился. В день съедаю не более 500 ккал (белковая диета/гречка), ходьба 10 км и занятия бодифлексом. Но вес стоит! Почему так? У эндокринолога была не так давно. По УЗИ все хорошо.
Здравствуйте. У вас экстремально низкая калорийность, так нельзя, организм замедляет метаболизм, чтобы сохранить энергию. Вам необходимо постепенно расширить рацион за счёт белков и сложных углеводов, клетчатки хотя бы до 1200 ккал, раз в неделю можно попробовать устраивать так называем чит.мил (запланированное нарушение диеты). Также возможно после родов у вас есть дефициты, которые тоже могут тормозить метаболизм. Сдайте кровь на Вит Д, ферритин, Вит В12, омега 3 индекс
долго не могу набрать вес, он стоит на месте. не знаю что нужно есть, чтобы набрать рост 170 вес 48кг
Добрый день! Для того, чтоб вес рос, необходимо создать профицит (избыток) калорий. Добавить в рацион больше сложных углеводов (крупы, картофель, макароны), хлеб, съедать ежедневно достаточное количество белка. Также не стоит забывать про жиры, потому что они имеют наибольшую калорийность. Желательно выбирать хорошие жиры (рыба, семечки, ореха, растительные масла, авокадо). Есть нужно много. А чтоб вес рос и формировалось здоровое, красивое, мышечное тело, необходимо к питанию подключить силовые нагрузки в зале 2-3 раза в неделю. Без силовых вес будет увеличиваться за счет жира и воды. Как вы питаетесь сейчас? Есть ли в вашей жизни спорт?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прыщ на интимном месте
11 ответовДобрый день! Неделю назад примерно обнаружила прыщ на интимном месте (фото креплю) Заметила случайно Вроде не чешется,не болит,не беспокоит С гигиеной все ок Подскажите,что это может быть и стоит ли волноваться? Половой жизнью не жила ещё
Это воспаление волосяного фолликула, ничего страшного, нужно не мазать а прикладывать на ватном диске мазь Левомеколь 2-3 раза в день