Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не работают мышцы
7 ответовНе получается сесть из положения лежа на спине.Нужен или рывок,или помощь рук.Был у кинезиолога на приеме.После нескольких тестов он сказа,что,возможно не тянет диафрагма.Спортом занимаюсь довольно активно(йога),поэтому,собственно,и озадачился данной проблемой.Как это можно...
"возможно не тянет диафрагма" Странный кинезиолог. Он точно врач? Диафрагма не приводит туловище к ногам и никак в этом акте не участвует. Она создает отрицательное давление в грудной полости, чем обеспечивает дыхание и разделяет брюшную и грудную полость. Больше ничего. Чтобы сесть из положения лежа на спине нужно укрепить прямую мышцу живота. То, что в народе называют "пресс". Она основная мышца, которая обеспечивает это движение. В интернете полно упражнений для укрепления пресса. Выбирайте и занимайтесь. Как Вы понимаете, дело не быстрое.
Остеохондроз позвоночника, протрузии
10 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, что можете посоветовать? Мужчина, 52 года. Примерно такие же результаты снимков не менее 10 лет. Полтора года назад резко вступило в спину, двигаться было тяжело. Какие-то лекарства пили, вольтареном спину мазали, дарсенваль использовали....
Здравствуйте, по МРТ описывают протрузии с сужением субарахноидального пространства без компрессии на корешки . Ситуация абсолютно не критичная , все поддаётся консервативной терапии, об оперативном лечении тут речи вообще нет. Начинайте следующую схему терапии- Аркоксиа 60 мг по 1 т 1 раз в день - 10 дней, Омез 20 мг по 1 к за 30 минут до еды - 2 недели, Алфлутоп-по 2 мл через день, курс лечения составляет 10 инъекций (по 1 инъекции через день в течение 20 дней), Мильгамма 2,0 в/м через день- 10 инъекций, Мидокалм 150 мг по 1 т 1 раз в день- 7 дней. В случае неэффективности стоит рассмотреть вопрос о применении антиконвульсантов, Габапентина- : 1-й день - 300 мг 1 раз/сут; 2-й день - 300 мг 2 раза/сут; 3-й день - 300 мг 3 раза/сут- до 2 недели. Отменять препарат постепенно , снижая кратность приёмов. После снятия обострения , лежать на аппликаторе Кузнецова минут 20 в день. ЛФК, плаванье тоже отлично подойдёт, пешие прогулки. Избегать резких поворотов, тяжёлых физических нагрузок.
Добрый день! В марте родила малышку,сейчас кормлю грудью В беременность набрала 9 кг,после родов ушли 7 кг Стараюсь вернуться в добеременную форму: возобновила плавание,пилатес,стретчинг,но есть вопрос по питанию Ребенок ложиться спать около полуночи,перед этим кормлю его...
Здравствуйте, не нужно есть быстрые углеводы, вот, пожалуй, и все ограничение. И понятно, что это не должен быть полноценный прием пищи. Не кушайте высококалорийные продукты. Чтобы ночью без физ.активности не построил с них инсулин жирок) и ночью наш жкт все-таки должен спать, а не работать) У вас гв, это огромное сжигание калорий, вы многое можете себе позволять в первой половине дня, в принципе. сама спасалась: яйца, огурцы (да и в принципе овощи), могла кусок рыбы или курицы съесть. Только вот бы цельное молоко и фрукты/сухофрукты бы не рекомендовала.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Холестерин 6,31
3 ответаХолестерин 6,31 остальные анализы, вес норма. Прохожу 5 км в день, йога. Возраст 36 лет. Утром перед анализом прием вит д и глицин. Месяц до этого прием индола и вит с, в течерии 3 месяцев. Как быть в такой ситуации?
Здравствуйте. Вы сдавали липидный профиль - ЛПНП, ЛПВП, ТГ? В семье были случаи сердечно-сосудистой патологии (инсульты или инфаркты)? Курение? Повышенное давление?
Узи сосудов головного мозга показывает плохое кровообращение, часто бывае плохо, пью таблетки курсом то танакан, то этоксидол, то фезам, сказали что йога хорошо если есть проблемы с сосудами, и ещё у меня астма, лет 5 назад поставили после затяжного бронхита . Мне 50 лет
Отрегулируйте гормональный фон и ни о чем не надо будет безпокоиться. Все уйдет.
Здравствуйте! Был первый скрининг, результаты прикрепляю. Вопрос: есть ли ограничения по образу жизни: половая жизнь, йога, бассейн? Сейчас 12ая неделя, праджисан 200*2 р, было ЭКО. Заранее благодарю за ответ! И еще есть уточнения насчет приема омез и персан Р при изжоге.
Здравствуйте По данным скрининга можно сказать о том , что он пройден успешно - индивидуальные риски и по плоду, и по возможным осложнениям беременности — низкие (высокими считаются риски больше 1:100 — 1:99, 1:98 и т. д.). Все данные учитываются и оцениваются только в комплексе : узи, показатели крови , ваш анамнез. Отдельно показатели крови не оцениваются, это не неинформативно. По вашим результатам все отлично , никакая терапия по рискам не требуется, но стоит заострить внимание на том , что хорион находится близко к внутреннему зеву . В данном случае рекомендовано исключение половой жизни и физических нагрузок ( бассейн разрешен , йогу пока не стоит ) По поводу препаратов для желудка лучше уточнить у врача терапевта либо гастроэнтеролога. Согласно инструкции , данные препараты разрешены при беременности .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как помочь позвоночнику?
3 ответаДочери 23 года. Болит спина во всех отделах позвоночника. Долго не может стоять или сидеть болит спина. Прошла МРТ, что написано не пойму. Объясните пожалуйста, что с позвоночником и как укрепить и улучшить состояние спины, какой спорт лучше подойдёт(пилатес,растяжка или йога)?
Здравствуйте! По МРТ изменения есть, но они не критичные, протрузий и грыж нет, но усилен лордоз. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например таб.ксефокам 8 мг 1 раз в день в течение 7 дней+капс.омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д в течение 7 дней и миорелаксанты таб. мидокалм 50 мг 1 таб 3 раза в день в течение 10 дней. Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных поз и подъёма тяжести. Также можно носить ортопедический корсет средней жесткости на пояснично-крестцовый отдел позвоночника, чтобы он укреплял спину.
Высокое давление
1 ответСкачет давление140 до 110. Стала делает гимнастику шеи по Шишонину в надежде справится без лекарств. Ночью давление подскочила 162/102 Испугалась, выпила каптоприл 25 мг по язык. Снизила до115/72 что делать Садиться на гипотензивные? Физически активна, 12000 - 15000 шагов в...
Елена доброго дня, подскажите пожалуйста вы делали узи сердца и узи сосудов сердца?
Мрт позвоночника
6 ответовБеспокоят боли в шее, часто зажимает мышцу от шеи к плечу, периодически головокружения, усиленное сердцебиение лежа перед сном. Слабость и повышенная тревожность. Сделала МРТ позвоночника, прошу комментариев. Как укрепить шею и не дать прогрессировать грыжам. Какой спорт...
Здравствуйте, изменения по мрт есть, но совсем не критичные. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день. Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например электрофорез с гидрокортизолом на шейный отдел позвоночника. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений шеи Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс 1 кап 3 раза в день 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца. Для нервов можно Афобазол 3 раза в день месяц пропить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удалена полностью щитовитка, нахожусь на гармонотерапии, пью каждый день L-тироксин 150мл. Хочу снизить вес. Диеты не помогают, вес уходит на 2-3кг и стоит. Физические нагрузки нельзя (спина), можно только плаванье и йога. Можно применять для снижения веса Семавик в моем...
Здравствуйте! Прием левотироксина не являются противопоказанием к использованию семаглутида. Все зависит от вашего индекса массы тела и сопутствующих заболеваний. Вообще инъекционные препараты для снижения веса показаны при ИМТ > 30 кг/м2, в исключительных случаях при ИМТ > 27 кг/м2 (если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, дислипидемия, сахарный диабет). Перед их применением важно исключить противопоказания: медуллярный рак щитовидной железы, острый панкреатит в анамнезе, беременность и грудное вскармливание. Также с осторожностью применение Семавика при камнях в желчном пузыре. Важно понимать, что использование препаратов для снижения веса идет рука об руку с коррекций образа жизни: сбалансированное питание и регулярная физическая активность (ходьба, плавание, фитнес), иначе все «сброшенные» килограммы вернутся после отмены препарата в ближайшие недели-месяцы.