Добрый день 🤍
Стали выпадать волосы со скоростью света, решила сдать анализы. Результат: дефицит витамина D (20).
Подскажите пожалуйста, нужно ли восполнять другие витамины? ферритин (15.3), железо (11.18)
А так же магний (0.77), цинк (11.10) и витамин B12 (218)
Прикрепляю...

Добрый день.
Описанная вами симптоматика обусловлена дефицитом железа и недостаточностью витамина Д.
По результатам выполненных вами лабораторных исследований могу сказать следующее:
1) У вас выявлена недостаточность витамина Д.
Ваш витамин Д = 20,9 нг/мл.
Целевые уровни витамина Д = 50 - 60 нг/мл. С целью коррекции дефицита железа витамина Д, в подобных случаях возможен приём препарата «Аквадетрим», капли, водный раствор, 500 МЕ (международных единиц), по 4 капли 2 раза в день, курс 3 месяца.
Также рекомендую добавить в рацион продукты, богатые витамином Д. В частности, жирные сорта рыбы, любые сорта орехов, высококачественное подсолнечное и сливочное масло, кисломолочные продукты.
Через 3 месяца рекомендую вам пересдать кровь на витамин Д.
2) В вашем случае имеет место латентный дефицит железа.
Ваш ферритин = 15,3 нг/мл.
Ферритин характеризует тканевые запасы железа, то есть, железо, депонированное в поджелудочной железе, печени, почках, яичниках и других органах. В норме ферритин должен быть от 70 до 100 нг/мл.
Лучший препарат в подобных ситуациях - это препарат «Тотема» (вводится внутривенно капельно в условиях дневного стационара, либо, в условиях терапевтического отделения стационара).
Рекомендую вам добавить в рацион продукты, богатые железом. В частности, гречневую кашу, гранатовый сок, красное мясо, мясные субпродукты. Последние 2 источника являются лучшими для железа, поскольку в данных продуктах содержание железа очень высокое, и, самое главное, это железо очень хорошо усваивается.
Через 3 месяца с целью динамического контроля имеет смысл пересдать ферритин.
3) Магний, цинк, витамин В12 и фолиевая кислота у вас в пределах нормы.
Если у Вас остались вопросы, пожалуйста.
Будьте здоровы.