Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
8 ответовДобрый день, 12 лет назад была операция, апендектамия обратился в хирургию в 1 же день, но 3 раза лежал на хирургическом столе так как было загноение раны после чего я стал очень внимательным ко всему в голову лезли мысли что я умру, после этого начитался информации в...
Поняла) Антидепрессант менять ещё рано. Дождитесь повышения дозы, а потом через неделю делайте выводы. Контролируемое дыхание - это тревожность. Это не ОКР.
Лечение не помогает
21 ответЗдравствуйте. Вчера при поднятии по лестнице всё сковало в груди, будто были прострелы под грудью ближе к середине и сверху над грудью слева. Не могла вдохнуть. От страха заколотилось сердце. Сердце обследовала недели 2 назад все в норме только тахикардии и пролапс. Сейчас...
Здравствуйте! Это чистая психосоматика.
Что со мной происходит ?
15 ответовВ общем Я шла на беговой дорожке и у меня начался пульс 140 Увидела этот пульс и началась паника что странно типа я просто шла на дорожке почему такой пульс сразу он меня испугал И он начал чуток повышаться еще Потом я поднялась по лестнице и он опять начал быстро биться...
Здравствуйте! На фоне физической активности/нагрузок может повышаться уровень чсс, это нормальная реакция организма. На постоянной основе какие -то препараты принимаете? По результатам пройденных обследовании критичного ничего не выявлено.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это такое ?
5 ответовСижу немного вся в панике потому что очень много работы ребенок маленький и тд. Начала придираться к своей руке мне показалось что правая рука тяжело поднимается и будто колет — я сразу думаю а вдруг сердце и я сейчас умру. Это тревога? Или сердце может так проявляться ?...
Здравствуйте. У Вас симптомы повышенной тревожности, панические атаки. Рекомендуется консультация невролога, психотерапевта. Не переживайте! В Вашем возрасте инфаркт или инсульт случается крайне редко, у людей с отягощенным анамнезом и факторами риска. Когда испытываете чувство страха, можно принять корвалол или валидол под язык.
Добрый день, в октябре я переболела каронавирусом, у меня была легкая форма, а мама болела в тяжелой, я очень из-за неё переживала, думала, что умрет, все вроде обошлось, спустя месяц у меня начались приступы паники именно в магазинах, мне становилось страшно, трясло,...
Здравствуйте, Елена К сожалению, вы сталкиваетесь с "нормальным" проявлением панических атак (мысли о смерти, страх, чувство нехватки воздуха), усугубившемся после ковида - вирус сам по себе "истощает" нервные клетки. Панические атаки (ПА) - профиль психологов, психиатров и психотерапевтов. Таблетки проблему ПА не решают, так как - при отсутствии заболеваний (в вашем случае) ПА - следствие тревоги, страха, иных дискомфортных эмоций, с которыми человек в свое время не разобрался до конца. Проблема не была решена - тело "включило" панику. Это так называемая реакция адаптации - как бы нелогично это не выглядело с точки зрения сознания - в данном случае руководство берет на себя бессознательное (которое также "отвечает" за процессы дыхания, сердцебиения и т.д) Поэтому для решения вопроса требуется психотерапия. Из практики - в краткосрочной терапии успешное решение проблемы занимает 4-8 сессий работы со специалистом ПА после этого не возвращаются, так как устранена причина проблемы - мозг "научается" реагировать на триггеры (провоцирующие факторы) по-другому В вашем случае - для восстановления нервных клеток после ковида - важно также полноценно высыпаться, питаться, практиковать умеренную физическую нагрузку, получать достаточное количество витамина Д (в случае дефицита) Работать со специалистом можно онлайн (по видеосвязи) или очно Будьте здоровы!
Боюсь умереть
6 ответовЗдравствуйте. Мне 35 лет. Три месяца назад родила второго ребенка. Первому 14 лет. И стала замечать - постоянно присутствует мысль о том, что если я умру , то кто будет растить моих детей. Прямо навязчивая идея какая-то. Строю планы : если вдруг умрет муж, то буду делать так...
Здравствуйте, Алевтина. Это очень похоже на послеродовую депрессию. Хочется вас обнять и поддержать. У меня со старшей дочкой было подобное состояние, поэтому прекрасно понимаю, про что вы говорите. В идеале обратится у психологу. И главное, помните, что это обратимо! Что касается самопомощи, задавайте себе вслух вопрос, каждый раз, когда в голову лезут такие мысли "с чего это со мной должно что-то случиться?! Я здоровая, молодая, у меня вся жизнь впереди! ". Напишите себе список "100 планов" На ближайшие 5-10 лет. Найдите себе хобби, увлечение, чтобы энергия и силы, шли в то русло.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Узнала ,что беременна ,срок 5 недель ,мне 32 года ,есть уже два сына 14 лет и 11 лет,не знаю что делать ,есть аутоиммуное заболевание ,саркоидоз легких,так же гипертоник, так же каждый день в сердце что то прыгает ,скачет ,в эти моменты ощущение,что сейчас умру....
Екатерина , здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство! По всей видимости, физические проблемы смешались с эмоциональными (страх смерти , тревога и тд). В этой ситуации нет правильного или неправильного выбора , есть тот выбор, который подходит вам: оцените ваши силы- если вы осознаете, что сейчас беременность и роды могут принести опасность для здоровья, что у вас нет сил , то для вас лучший выбор будет аборт. Если же страхи больше надуманы, желание ребёнка есть - то лучше оставить беременность. Можно разобрать ситуацию по квадрату Декарта , это такое упражнение , которое помогает принять решение. Екатерина , у любого выбора будут последствия , к сожалению- аборт - непросто эмоционально для любой женщины , оставить ребёнка - огромная колоссальная нагрузка и в беременность и послеродовый период. Что говорит муж ? Он поддерживает вас?
Боязнь бессоницы
8 ответовДобрый день. Познакомилась с мужчиной, у него ночевала, но не могла уснуть совсем, проблемы со сном давно, пью сероквель на ночь 50 мг, очень тревожная, мнительная. И сейчас и раньше есть мысли о страхе бессоницы, что не усну опять и умру от недостатка сна, слабость, ничего...
Екатерина, здравствуйте! От бессонницы не умирают. Но Вам надо скорректировать терапию. Скорее всего Вам нужно назначить антидепрессант и транквилизатор.
Помогите сил нету
1 ответЗдраствуйте, мне пол года назад стало резко плохо, плохо так што онемела голова живот и импульсы Кабуто током бьëт и чуство страха што щас умру, на фоне этого у меня щас скачет давление туда сюда сердцебиение, тревоги нет но чуство в груди што душа болит прям распирает и это...
Добрый вечер! Чем Вам помочь?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Коронавирус и сердце
4 ответаЗдравствуйте!Я болею коронавирусом пятый день.Температуру после 39 сбиваю.Вчераотправили на кт.Там 10% поражения левого легкого.Там же сделали экг.Экг меня больше всего волнует. Заключение врача: Тип исследования: ЭКГ. Источник ритма: синусовый. ЧСС: 93 /min. Положение ЭОС:...
Здравствуйте можете прикрепить сюда ЭКГ?