Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь измерять давление
9 ответовДобрый день! В 2023 году у меня родился первый ребенок. На фоне стресса появились панические атаки. Однажды я померила давление во время приступа тревоги, увидела цифру 130/100, испугалась до ужаса, вызвала скорую. Мне дали капотен, сказали, что это паническая атака и уехали...
Боюсь мерить давление Все поправимо, и вы справитесь с этой фобией! Есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. Берегите себя 🤝
Здравствуйте. Меня одолевает страх и беспокойство уже очень давно . Все началось со страха за своих близких людей, за свое здоровье (проблем с ним Слава Богу нет) и просто тревожное состояние. Старалась бороться самостоятельно и на какое то время отпускало , потом все...
Здравствуйте. Вам лучше обратиться к психотерапевту на сеанс гипноза, необходимо будет работать с ограничивающими убеждениями, так же помочь вам найти ресурсы.
Пульс 58 это низкий?
3 ответаЗдравствуйте , подскажите пожалуйста, у меня диагноз ВСД и панические атаки , я 20 лет занимался профисионально футболом, обычно мое давление 125 на 75 , а пульс 68-75 в покое. Сегодня 2 день начал пить антидиприсанты и транквилизаторы, загрузилась голова , решил заменить...
Здравствуйте. Это нормальный пульс при отсутствии физических нагрузок
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золофт и навязчивые мысли
6 ответовЗдравствуйте. Пью золофт от тревожно депрессивного состояния, навязчивых мыслей, специфических фобии с 20.10.25. Плюс мне назначен триттико от бессоницы. Пью без прикрытия. Сейчас 2 недели на дозировке золофта 100 мг. Триттико лучше всего переношу 50 мг. Занимаюсь с...
Здравствуйте, 100 мг для золофта минимальная доза при тревоге, чаще эффект на 150-200 мг в сутки, по этому о не эффективности препарата мы говорим если он не дает результата на максимальной дозе , по моему мнению имеет смысл повышать золофт, как и планировал ваш врач, а не тритикко. Ад нормализует настроение и тревогу, но так, что бы совсем без тревоги не бывает, так как тревога -это нормальная защитная реакция организма, суть ад-привести ее в норму, что бы она не выводила вас из равновесия; риск серотонинового синдрома минимальный, но присутствует, по этому с тритикко лучше осторожнее.
Здравствуйте уважаемые доктора. У моего брата совсем все плохо. Он очень мнительный, а после ситуации с короновирусом еще стал хуже. У него какие-то фобии непостоянные. То он боялся ботулизма, то столбняка. Ну в общем болезней он боится очень сильно. Так вот. Он на днях был...
Ну, я рад, что еще у Вас сохранено критическое мышление. Значит все должно быть в порядке. Не тяните с психиатром.
Здравствуйте! С 2018 года Б/А атопическая, перстирующая, лёгкой степени тяжести. С 2024 года после приема пищи, переодически, в течении 20 - 30 минут повышение пульса до 130, головокружение, усиление обоняния, что было расценено как панические атаки. По настоящее время под...
Субфебрильная температура после введения данных вакцин -это редкая реакция,так как одновременную вакцинацию аналогичными вакцинами проводят даже детям до года без развития побочных реакций. Возможно ,на момент вакцинации Вы переносили какую-то вирусную инфекцию,и иммунитет не справился с дополнительной нагрузкой. Случаев развития эрозивного гастрита после введения данных вакцин не зарегистрировано . Причинами эрозивного гастрита могут быть стрессы,прием лекарств (особенно анальгетиков),инфекции ЖКТ . Если при лечении эрозивного гастрита применялась эрадикация хеликобактер пилори в виде приема антибиотиков -последуюшие проблемы с кишечником и аллергией на пищу с большой вероятностью могли быть связаны с развившимся после этого дисбактериозом кишечника и синдромом раздражённого кишечника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Шизоподобное расстройство?
7 ответовПисала ранее в теме https://sprosivracha.com/questions/2003746-shizofreniya сегодня была на 4 сеансе психолога. Стала принимать по совету психиатра паксил с 1/4 до 1 таблетки и по 1 таблетки 2 в день грандаксин. Тревога остается, периодически легче, но навязчивые мысли и...
Надо набраться терпения, процесс не быстрый, но постепенно, в течение 1-2 мес будет легче.
Боюсь,что еда зайдёт не туда.
42 ответаЗдравствуйте. Лечу Фагофобию. В интернете увидел видео некоторые видео после которых появился этот страх. Страху больше года. Проходил психотерапевта. Стало чуть лучше,но потом,когда остаюсь дома один,то страх возвращается. Я уже понял,что подавиться насмерть достаточно...
Здравствуйте! 1.Процент подаваться, если тщательно жевать пищу не велик, главное не застрять внимание на этом процессе, глотание это рефлекторный акт. 2.По Вашему рисунку больше подходит положение "параллельно". Он находится над гортанью, но во время акта глотания он опускается, для того чтобы пищевой комок пошёл в пищевод, тем самым предотвращая попадание пищи в дыхательные пути. 3.Даже если вдруг что то налипнет, все равно сработает кашлевой рефлекс.
Повышенное давление
8 ответовДобрый вечер. Беспокоит повышение давления. Последние месяца 3 держиться в пределах 130/140 на 90/100. На приёме врач сказала что ничего страшного нет. Прописала Бисопролол 5мг при повышении до 130/90. На постоянной основе ни чего из лекарств не пью. Бывало что поднималось до...
Ну много безопасных антидепрессантов, за это не переживайте, они далеко не все негативно влияют на печень
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Место проникновения вируса.
13 ответовЗдравствуйте. Страдаю уже не несколько лет от фобии по поводу бешенства. И хоть сотни раз читал о путях заражения, все равно я себе накручиваю, что помимо укуса и ослюнения есть и другие, менее вероятные, но все же возможные пути передачи вируса, например по воздуху или...
Добрый вечер.Сращу после укуса и ещё довольно долго до суток даже двое,беспокоит ноющая боль в месте укуса.В инкубационном периоде особо никаких проявлений не может быть.Также посе укуса может подняться температура тела на день,два.Ну а больше особо ничего.