Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рацион питания для снижения веса
7 ответовВес 87 кг., рост 161 см, ожирение 1 степени. Занимаюсь силовыми и кардио тренировками последние 2 месяца ежедневно, тренер написал питание на 1500-1600 ккал. Моя цель-похудение на 8-10 кг в месяц, как?
В сухом в виде 50гр овсянки+ молоковода(30 мл молоко, 90-100 мл в воды) в готовом должно быть 180 гр
Артроз 2 ст голеностоп правый
5 ответовправая нога болит преимущественно верхняя поверхность стопы, отекает сильно, хромаю, вес 100 при росте 174, что предпринять в комплексе, какое лечение и нагрузки, можно ли уйти в ремиссию, похудение и пр., буду благодарна за ответ
После блокады с дипроспаном обычно это все уходит. В этот период неплохо бы сделать еще МРТ стопы и голеностопного сустава. Пожалуйста. Поправляйтесь.
Мне нужно подсушиться желательно на кг 10 , но у меня похудение идет графиком 📈📉 я в начале заряжен и делаю все правильно питание подсчет калорий и активность , но быстро сдуваюсь , как решить эту проблему
Добрый день, Максим! С вами на связи нутрициолог, Лебединская Людмила! Вы пишите «подсушиться на 10 кг», обычно это нужно при походах в «качалку» после набора мышечной массы. Или у вас избыток веса и вам нужно похудеть? Какой у вас рост и вес, объем талии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
вводили внутривенно ферринжект 10уколов гемоглобин стал 85 через две недели упал до 68, врач назначил опять эти уколы плюс фнеьюлс, как нам поднять маме гемоглобин,помогите пожалуйста, это продолжается уже 2 года, идет силное похудение,
Здравствуйте. Ваша мама обследована на предмет заболеваний, которые способны стойко снижать гемоглобин?
Гормоны и щитовидная железа
1 ответКакие анализы и гормоны нужно сдать при ожирении 1 степени и повышенном сахаре крови 7,6? Также еще увеличена щитовидная железа. Похудение никакими методами не дается... Еще диагностировали поликистоз, и цикл менструальный не четкий. Проконсультируйте пожалуйста.
Здравствуйте! Сдайте ТТГ, Св Т4, пролактин, фсг, ЛГ, 17-он прогестерон, инсулин, гликированный гемоглобин, оак, ферритин, витамин Д.
После похудения сон стал значительно короче. Потом похудение я забросила. А каждым месяцем мой сон становится всё короче и короче, что бы я не делала за день, как бы не устала, я не могу спать
Здравствуйте Елена! К сожалению у вас очень мало вводных данных. Но попробую ответить. Вероятно, что изменение рациона, привычной активности, или приёма препаратов для похудения могли спровоцировать гормональный сбой. Процесс похудения это физиологический стресс для организма, поэтому он реагирует соответствующим образом - выработкой гормонов стресса, ввиду чего прододжается активация коры и сон отодвигается. Если к этому добавляются бытовые, учебные или другие стрессы - всё это тоже усиливает активацию, а сон либо сокращается, либо прерывается. Поскольку проблемы со сном проявились после начала диеты, то нужно определять в первую очередь соматические причины. Но не исключены и психологические причины: после прекращения диеты, мог повысится уровень беспокойства по этому или иному поводу, что могло наложиться на уже имеющееся нарушение сна. В этом случае, вы можете проанализировать причины беспокойства и попытаться самостоятельно с ними справиться, либо обратиться к психологу. Также здесь может иметь место дезадаптивное поведение усугубляющее картину со сном (лежание часами в кровати без сна и т.д.). Резюмируя : • Начать с посещения терапевта или диетолога (общий и биохим.анализы крови + гормоны ЩЖ) • Консультация медицинского психолога • Обязательное соблюдение гигиены сна и контроль стимулов. С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышены базофилы
10 ответовПодскажите пожалуйста, сдала анализы на гормоны щитовидной железы и ОАК. Все в пределах нормы, кроме базофилов. 0,09, в % 1,2. Почему могут быть завышены базофилы? Сильное ли это повышение? Симптомы-резкое похудение, переодическая слабость, тревожно состояние.
Здравствуйте. Повышение незначительное, но поскольку есть и в абсолютных цифрах рекомендую исключить аллергию и паразитов, сдать анализ крови на общий IgE, эозинофильный катионный белок, анализ кала на гельминтов и простейших, кровь методом ИФА на лямблий, токсокар, описторхов.
Как похудеть
1 ответЗдравствуйтеМой вес составляет 53-54 кг,при росте 165,хотелось бы 47-49 кг,месяц соблюдаю полностью калории,не более 1700 в день,помогите пожалуйста и сколько нужно времени на похудение, спорт есть Помогите пожалуйста
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Желчевыводящие препараты
9 ответовЗдравствуйте! Сижу на интервальном голодании 1,5 месяца. Сбросила 10 кг. С 83 до 73 кг. Планирую продолжать, так как похудение проходит очень комфортно. Знакомый терапевт заочно порекомендовал пить Урсосан, так как сказал, что большой промежуток голода может спровоцировать...
2 месяца будет достаточно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отдышка ,нехватка воздуха
3 ответаЗдравствуйте, 34 года.Мучает отдышка ,постоянно не хватает воздуха,не могу надышаться именно с осени до лета.давлеение в норме,сердце здоровое,лёгкие чистые.Ничего не помогает ,только летом хорошо дышится ЧТО ДЕЛАТЬ ?что проверить ещё
Здравствуйте. Сделайте сппирометрию с бронхолитиком, ЭХО-- КГ для уточнения причин одышки. Вы не курите, аллергии нет ?