Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу справиться со своими комплексами
39 ответовЗдравствуйте. Мне очень нужна помощь. Мне 28 лет и я не могу найти себе партнёра для жизни. Я понимаю что в моем возрасте ещё рано бить тревогу, и можно заняться другими важными делами. Но у меня в жизни произошло очень серьезное негативное событие, я похоронила бабушку месяц...
Анна, здравствуйте! Понимаю, что у Вас сейчас много переживаний и тревоги. И да, вы правы- нам всем нужен человек, который нас понимает и поддерживает)) И это нормально! Но сейчас- вы действительно очень напуганы и встревожены- отсюда все кажется таким шатким, таким опасным и что ничего не получается- а скорее все не то...Хотя уверена, что в Вашей жизни есть и много хорошего)) Есть и много достижений и моментов, которые радуют! Сейчас очень важно начать с того, чтобы немного остановиться, посмотреть вокруг и почувствовать саму себя- что происходит со мной, чего я очень хочу, что сейчас не хватает, что наоборот наполняет мою жизнь? И прописать для себя такие таблички- где есть моменты- которые создают Вас, вашу жизни- они ценны и важны для Вас)) И это уже ваша опора)) И то, что я хочу и к чему буду идти)) И вот те моменты- которые хочу- потом по шагам начать прописывать. Вот вы абсолютно правы, что начинать отношения стоит с -отношений с собой)) И хорошо бы стать для начала - поддержкой и опорой самой себе и не давить на себя)) да, сейчас у Вас пока так)) Но точно будет и человек рядом, и поддержка и то что вы хотите. Но значит сейчас время немного побыть с собой и прислушаться- что так давно сама в себе не замечала, не разрешала? А какая Я настоящая, без масок и требований вокруг?)) И потом уже появится и пункт, где я хочу выстраивать отношения- и да провести анализ как обычно я нахожу своих парней и как начинаются отношения- чтобы понять - что меня толкает постоянно в одном и том же направлении)) Ведь психика очень мудрая)) и она знает, что для нас важно и какие стороны стоит усилить)) Посмотрите книги:"К себе нежно" О.Примаченко, И.Т.Кумар"Обретая целостность". А.Левин"Подходим друг другу" В этих книгах много для самостоятельной работы с собой- понимания своих страхов, тревог, откуда наша неуверенность в себе, проработка своих внутренних потребностей и принятие себя- а дальше и путь к себе целостной, которая уже точно знает и чего хочет и как к этому идти)) У Вас обязательно все получится! Главное- начните с бережного и чуткого отношения к себе- и первое, что и скажите- я с тобой, мы справимся!))
Ребенок 10 лет, грызет и ковыряет ногти
16 ответовРебенок 10 лет, девочка, грызет и ковыряет ногти с 4 лет, работали с двумя психологами, прописывали - антистресс, замену на разные подручные средства, типа сквоши, витамины, массажи. В семье ничего не происходило стрессового, семья полная, растет в любви, в частной школе, где...
Здравствуйте. Я бы сказала, что проблема тут не в стрессе. Вы описываете активного ребенка, с высоким интеллектом, ей нужна постоянная высокоинтенсивная стимуляция, чтобы быть в тонусе. И она нашла самый быстрый способ, это грызть ногти. Скорее всего в этой ситуации тело управляет процессом быстрее, чем сознание. Вам нужен не обычный психолог, вам нужен нейропсихолог. Психолог работает с эмоциями, а вам нужен специалист, который работает с сенсорной интеграцией, как раз таки нейропсихолог.
Здравствуйте, уважаемые специалисты! Уже очень давно, с школьных лет, меня преследует навязчивый страх плохого самочувствия, которые в последствии переходит в страх смерти. Всю жизнь я зациклена на этом страхе. Из за этого я боюсь находиться в общественных местах, уезжать...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, я психолог партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку! Вы описываете состояние, напоминающее тревожно-фобическое расстройство, диагноз всегда прерогатива врача, обычно проводится дифференциальная диагностика, и далее врач решает о целесообразности назначения фармакотерапии и/или психотерапии с психологом в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это помогает выявить и изменить дисфункциональные мысли и поведенческие паттерны, которые усиливают тревогу и лежат в основе агорафобии и ипохондрии. Действительно, подобные состояния могут быть родом из детства, например, при наличии гиперопекающей тревожной мамы ребенок способен перенять ее черты, это не наследственный фактор, а именно средовой. Также состояние может усиливаться под влиянием стресса, какого-то внутреннего или внешнего конфликта. Пройдите самостоятельно в сети шкалу HADS и пришлите мне результаты, обсудим. В рамках самопомощи можете начать читать одну из книг ниже ⬇️ «Терапия беспокойства» автор Дэвид Бернс «Свобода от тревоги» автор Роберт Лихи С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня наступила долгожданная беременность!! До этого мы с мужем почти два года старались и ждали.., и даже уже были готовы на эко! Поняла. что беременна, затем сделала два теста. которые подтвердили мои прекрасные волнения, как раз перед началом всего этого...
Надежда, добрый день! Я Вас поздравляю с долгожданной беременностью! Очень жаль, что пришлось пройти столько мытарств. Но не совсем понятен вопрос...
Риски заражения
33 ответаДоброго времени суток . Беременность,35 неделя идет.2 го числа сходила на осмотр к стоматологу (тысячу раз пожалела),в обычную поликлинику, по направлению от гинеколога ,чтобы получить справку, что все нормально Сам осмотр длился не больше трех минут Но когда я стала...
можно его
Психиатр или психолог?
8 ответовПомогите пож-та определиться в какой плоскости проблема, склоняюсь больше к первому. Постоянно на протяжении нескольких лет: Мучаюсь от неконтролируемого потока мыслей от которого устаю, ежедневно по несколько часов хожу по комнате туда-сюда обдумывая разное. Очень сложно...
Добрый вечер! Начните с обращения на прием к врачу психиатру, можно на платный прием что позволит сохранить вашу анонимность и избежать бюрократических проблем в будущем с получением справок, прохождением медицинских осмотров, разрешений. Доктор побеседует с вами, оценит ваше состояние и назначит лечение, дату очередного визита. Предварительно, склоняюсь к депрессивному эпизоду и назначению антидепрессанта - сертралина. Наследственная связь возможна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Раньше проявлялись состояния в виде реакции на стресс - сильная тошнота (почти до рвоты), "крутит живот", очень сильная усталость, отсутствие сил и желание что-либо делать; "волнами" накатывает учащённое сердцебиение, даже когда лежу (отслеживаю по часам, для...
Здравствуйте! Повышение уровня лимфоцитов может быть связано с перенесённой вирусной инфекцией,либо после контакта с вирусом. Остальные показатели в пределах нормальных значений. Дополнительно рекомендуют исключать дефицитные состояния. Для этого сдают общий анализ крови на ферритин , Витамин Д, В9 и В12. Сколько по времени длится эта сииптоматика? Выполняли ли ФГДС и УЗИ органов брюшной полости?
Здравствуйте! Более года назад почувствовала упадок сил. Любое дело вызывает тревогу и тяжкие мысли. Служить (я военнослужащая) стало невыносимо. Я не люблю то, чем занимаюсь, по причине того, что нахожусь не на том месте, где должна быть, ничего не могу с этим поделать,...
Здравствуйте. Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Добрый вечер, скажите или успокойте) Под вечер сегодня и вообще иногда бывает что левая рука ноет какая то слабость, чувство как бал то отлежала , по физ все работает нормально чувствительность тоже норма! В сферу своей деятельности она рабочая держа клиента руку иногда...
Здравствуйте. Наиболее вероятно, это тревожное расстройство так проявляется . Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют : Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону. При недостаточном эффекте от терапии через 1 месяц Вам назначено корректное лечение. При стрессе либо тревоге В головном мозге происходит дисбаланс Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дрожь в теле - это мерцательная аритмия?
14 ответовЗдравствуйте, До этого у меня три года были экстрасистолы, которые успешно лечил Пропанормом. Вредных привычек сейчас нет, ранее выпивал. Давление в норме, вес в норме, немного креатинин повышен и мочевая кислота в крови, ТТГ в норме. 2 месяца назад пошёл на Холтера, потому...
Ну смотрите, помимо полисомнографии и фгдс, важно работать и над эмоциональной составляющей. Эта дрожь может быть просто проявлением внутренней тревоги и стресса. Это не является достоверным критерием фибрилляции, будьте в этом уверены. В таких случаях работают надо всем одновременно, а именно освежает фгдс, делают полисомнографию, так как плохой сон также влияет и на работу сердца, и на эмоциональный фон. Ну и конечно идет подбор успокоительной терапии с неврологом.