Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и нервы
2 ответаЖенский, возраст 35 Нервы или невроз прям трясёт, теперь появилась паническая атака за рулём, кажется что ноги дёргаются, и руки. То проходит, то заново. Как избавиться от этого? Дополню частое употребление вечером пива, и постоянное нервное напряжение, стресс. Может витамин...
Здравствуйте, Елена! То, что вы описываете, похоже на симптомы панического расстройства и тревожности. Это серьезное состояние, которое нельзя оставлять без внимания. Вот некоторые рекомендации: 1. Обязательно обратитесь к неврологу или психотерапевту. Панические атаки и постоянное нервное напряжение требуют профессиональной диагностики и лечения. Врач подберет оптимальную терапию - психотерапию, медикаменты или их сочетание. 2. Старайтесь снизить потребление алкоголя, а лучше полностью исключить. Алкоголь усиливает тревожность, нарушает сон, истощает нервную систему. 3. Освойте техники релаксации - глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация, медитация. Это поможет снимать напряжение и предотвращать панические атаки. В интернете много обучающих материалов на эту тему. 4. Соблюдайте режим дня, обеспечьте полноценный ночной сон не менее 7-8 часов. Недосыпание провоцирует тревожность. 5. Регулярные физические упражнения помогают выплеснуть напряжение и тревогу, улучшают настроение за счет выработки эндорфинов. Начните с ежедневных прогулок по 30-40 минут. 6. Действительно, дефицит витамина D связан с повышенной тревожностью и депрессией. Сдайте анализ на уровень витамина D в крови и при недостатке принимайте добавки по рекомендации врача. 7. Из успокаивающих трав можно использовать валериану, пустырник, мелиссу. Но лучше посоветуйтесь с врачом, чтобы подобрать эффективный и безопасный препарат. Главное - не пытайтесь справиться с проблемой в одиночку. Обратитесь за помощью к специалистам, это сэкономит ваше время и поможет быстрее вернуться к полноценной жизни без стресса и тревоги. Будьте здоровы!
Стресс и задержка месячных
11 ответовДобрый день! Переехала в другой город, думаю для психики был стресс. Сразу же пришло нарушение цикла, нет месячных 10 дней. Беременность исключена. Раздражение, хочу есть постоянно, не могу контролировать аппетит. Как снизить эти симптомы, от того что переедаю набираю вес....
Валерия, здравствуйте. Нарушение цикла может давать стресс, перелеты, смена климата, физ активность, ОРВИ и тд. Задержка до 10 дней является нормой. Если будет больше 10 дней, то нужно сделать УЗИ малого таза для оценки эндометрия и состояния яичников.
Оак и невроз
28 ответовДобрый день .25 июля начало болеть горло ,а затем отметила слабость в теле ,и повышение температуры до 37 ,признаки были похожи на орви .Горло прошло спустя несколько дней ,но я заметила ,что у меня появились па( до этого был сильный стресс )Я обратилась к неврологу ,мне...
Здравствуйте! Иммуноглобулин Е в пределах нормы – аллергии нет🙏🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переболел ковидом сначала была боль в ногах онемение пропал аппетит похудел на 10 кг сейчас уже 2 месяца тревога и стресс иногда как будто трясёт из нутри пью только глицин. Антитела показывает положительный 334,6
Здравствуйте! Антитела показывают наличие приобретенного иммунитета к Ковиду после болезни. Стресс и депрессивное состояние свойственно для некоторых пациентов в постковидном периоде, но в этом вопросе компетентен врач психо-невролог. По поводу состояния внутренних органов после болезни, рекомендовано пройти диспансерицию в рамках "перенесенного Ковид- инфицирования", куда включено расширенное биохимическое исследование крови, анализы мочи и инструментальное обследование (ЭКГ, УЗИ). Проводится в поликлинике по месту жительства.
Фантомный стресс
5 ответовТри года подряд практически в один и тот же период (начиная с октября по декабрь) я переживала очень стильный стресс, из-за событий сбивался цикл месячных, не было сил что-то делать, ничего не приносило радости, я просто работала, ела и ложилась спать, стараясь забыться. И...
Карина, здравствуйте! Сама погода влияет на настроение. Плюс, возможно, это время года для Вас является триггером для повышения тревоги. С одной стороны здесь можно пропить в течение месяца какой-нибудь дневной противотревожный препарат, например, тофизопам. + проработать свои ощущения и мысли с психотерапевтом.
БАР или невроз?
7 ответовЗдравствуйте! Я всегда была мнительным и тревожным человеком. Отношения с родителями напряженные, я - нелюбимый ребенок. Дома находиться всегда было некомфортно, хорошо было только с бабушкой и дедом. Училась всегда хорошо, соображаю, память отличная до сих пор. В январе...
Здравствуйте! Учитывая описание можно предположить тревожное расстройство, это не бар. Дело в том, что на фоне стрессовых явлений ваше психика просто не справилась и навались данные страхи. Основная терапия данного явления - антидепрессанты группы сиозс (золофт, феварин или ципралекс) и противотревожные препараты (атаракс, фенибут или грандаксин), медикаменты нужны для нервной системы и работы на уровне биохимии и психотерапия (изменение образа мышления), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями! Психотерапия при помощи врача-психотерапевт или психолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и голод при беременности
11 ответовЗдравствуйте! Беременность 10 недель. Очень сильно переживаю за малыша. Скажите пожалуйста может ли сильный стресс как то отразится на ребёнке во время беременности? Так получилось что пришлось испытать сильное волнение, стресс, сильно поплакать и понервничать, что заболела...
Здравствуйте! Не волнуйтесь. Обычно, однократные эпизоды стресса не провоцируют серьезных последствий. Обычно, рекомендуют рассмотреть в похожих случаях прием Магне б6 форте по 1 таблетке 3 раза в день + таб. Валерианы по 2 таб. 3 раза в день для нормализации психоэмоционального состояния. Нет, не опасны. Тактика действий при токсикозе, обычно: 1. Приступы тошноты и рвоты, в основном, случаются на голодный желудок, поэтому, как проснулись, нужно сразу что - то скушать. Поэтому первый прием пищи должен быть в течение первых 10ти минут после пробуждения (печенье, конфета, например). 2. Не заставлять себя кушать, если не хочется. На время токсикоза можно применять доп.питание (например, Фемилак Nutri Ma, Беллакт для беременных). 3. Кушать маленькими порциями. Пища должна быть в прохладном виде. Исключить жирное, жареное, острое, копченое. 4. При приступах тошноты пить подкисленную охлажденную воду маленькими глотками ( хорошо, если она будет с добавлением листьев мяты, имбиря, лимона, апельсинового сока).
Здравствуйте, я мама троих детей, муж временно без работы и в запое. Хотелось бы узнать какие препараты можно принимать для того чтобы снизить агрессию, оаздражительность, стресс и нервозность. В последнее время нервная система не выдерживает и очень сильно агрессирую на...
Здравствуйте! Если Вы на грудном вскармливании, то тут уже надо отказываться от этого и тогда можно будет полноценно лечится. На грудном вскармливании лучше ничего не принимать, в качестве исключения можно антидепрессант сертралин и растительные седативные средства. Но проще уже в 3 года отменить грудное вскармливание и спокойно начать принимать антидепрессанты + противотревожный препарат для прикрытия.
Стресс после инсульта
5 ответовДобрый день. У мужа, в 38 лет, 2 года назад случился инсульт. В лёгкой форме, полностью восстановился. Принимает Эналаприл 5 мг, Кардиомагнил, оторвастатин. Давление на фоне приема всегда в норме. Но сейчас случился стресс (умер отец). Давление 150/100. Немного снижается от...
Здравствуйте! Ситуационный стресс спровоцировал подъем АД! Для нормализации эмоционального фона можно принимать магнеВ6 по 1 т 2 р в день 1 мес; тенотен по 1 т 3 р в день ; пикамилон 20 мг по 1 т утром и днем 1 мес . Если в течение месяца состояние будет ухудшаться, появятся тревога , бессонница или страхи , необходимо очно обратится к врачу для выписки препаратов по рецепту .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и простуда
26 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста , пью кок 2 года вторая пачка без перерыва сейчас. На прошлой неделе 2 табл два дня подряд случайно , не пропуск, На протяжении 2 недель стресс переодически , как понервничаю выделение , вчера позавчера тоже понервничала выделение кровавое...
Не переживайте, такие выделения допустимы. Ничего страшного в них нет, проходят сами