Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные пробуждения на зопиклоне
7 ответовЗдравствуйте!последние два месяца жутко мучаюсь со сном-просыпаюсь в час ночи и до 5-7 не могу уснуть. После рождения ребенка несколько месяцев было очень много пробуждегий по ночам и вот уже два месяца как малыш спит спокойно,а меня как переклиникло. Пила персен,магний...
можно думать о тревожном расстройстве или тревожно -депрессивном состоянии , лучшим решением будет обращение на очный прием к другому психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы СИОЗС, из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, буспирон, грандаксин, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Повышенный пульс после пробуждения
13 ответовЗдравствуйте! Беспокоит такая проблема, что после сна присутствует учащённое сердцебиение, до 100 ударов. Раньше думала, что это из-за того, что выключаю будильник, то есть резко меняю положение, но сейчас поняла, что даже в выходной день, когда просыпаюсь без будильника,...
Здравствуйте, судя по описанию похоже на проявление вегетативной дисфункции, стоит пропить фенибут 250 мг 2 раза в день месяц и магний В6 2 раза в день тожн месяц
Добрый день! Мне 35 лет, вес 49 кг, рост 168 см. Беспокоит частичная бессонница. Я либо долго не могу уснуть, либо просыпаюсь в 3-4 утра и не могу уснуть 2-3 часа. Это очень сильно сказывается на самочувствии. У меня генетическая мышечная дисплазия, поэтому стоит не выспаться...
Здравствуйте! Бессонница редко бывает идеопатической(без причины). Чаще всего это симптом тревожного расстройства или депрессии. Для исключения психогенных причин пройдите пожалуйста онлайн тесты и пришлите результат https://www.b17.ru/tests/1249/?ysclid=mgqb0eayec494157692 https://www.b17.ru/tests/bai/?ysclid=mgqb0pkokh732933284
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные пробуждения у детей
1 ответДети 2.1 близнецы, никогда раньше не было проблем с ночным сном. Уже 2 ночь подряд, до этого еще было 2 раза, но с разностью в пару дней, один из детей просыпается с плачем, тянет за руку меня, стягивает одеяло, показывает на дверь «мама туда» чтобы выйти из комнаты в зал,...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашей ситуацией. В данном возрасте у детей нередко возникают нарушения сна, обычно это происходит в период ростовых скачков, активного психоречевого развития, прорезывания зубов, возрастные кризисные периоды, адаптации к саду. Как правило, по мере созревания нервной системы и привыкания ребенка, всё стабилизируется. Рекомендуется соблюдение режима дня, ограничить гаджеты и телевизор (если используете), а также регулярный прием витамина Д в профилактической дозе, так как его нехватка может вызывать повышенную возбудимость. Вечером можно делать ванны с магниевой солью, из препаратов можно попробовать магний в жидкой форме.
Ночные пробуждения у ребёнка
19 ответовЗдравствуйте, ребёнку через месяц 2 года, стала просыпаться по ночам и перелазить ко мне в кровать(кроватка приставная), в 2 ночи, в 5 утра, по разному, и дальше спит, но бывает и гуляет ровно по два часа, пришлось мужа переселить в зал, так как если не брать её к себе, то...
Ксения, нет, реакции, конечно, будут у ребёнка, но, ведь именно родители учатся проводить границы (например, ребёнок хочет взять что-то опасное, мама объясняет и запрещает, ребёнок будет плакать и капризничать - это нормально - это не будет травмой - ведь здесь тоже мама не делает то, что хочет ребёнок). Не все переживания для ребёнка являются травмой
Психи, крики, ночные пробуждения
8 ответовЗдравствуйте, дня 4 назад у дочки (год и 9) начались сильные психи, крики, если что то не по ее, начинает сильно кричать до закашливания, бить себя по голове, одежду срывать. Вчера билась головой об кровать, а ночью проснулась, побежала на кухню и стала там стоять и орать...
Здравствуйте! В семье ничего не менялось? Так может проявляться кризис 2 лет. Можно почитать книгу Стецкой "детские истерики ". В ней описаны все виды истерик детского возраста и как с ними справляться безопасно для ребёнка и родителя. Из безопасного можно использовать магне В6. Как вы серия чувствуете? Есть повышенная тревожность, раздражительность? Ребёнок может чувствовать ваши эмоции, из-за чего поведение тоже меняется
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночные пробуждения у ребёнка
1 ответЗдравствуйте, ребёнку через месяц 2 года, стала просыпаться по ночам и перелазить ко мне в кровать(кроватка приставная), в 2 ночи, в 5 утра, по разному, и дальше спит, но бывает и гуляет ровно по два часа, пришлось мужа переселить в зал, так как если не брать её к себе, то...
Добрый вечер! Переадресуйте данный вопрос психологам. По хорошему, перекладывать каждый раз, когда перелезла, не оставлять на своей кровати ни в коем случае
Сон и частые пробуждения
5 ответовРебенку почти 8 месяцев,но ночные сны хуже. Может просыпается часто,но бывает ,что и каждый час! Зубов нет! В туалет ходит ежедневно. Ребенок на гв +прикорм. Введены уже овощи,фрукты,мясо,каши . Засыпает только с грудью+соска. Всю ночь продлевать сон нужно грудью Примерный...
Здравствуйте. Вероятнее всего у ребенка ассоциация на сон- грудь. Так как режим хороший, ребенок высыпает норму, а засыпать умеет только с грудью или соской. В таких случаях рекомендуется вводить дополнительные ассоциации: шипение, похлопывание, поглаживание. Но чаще всего ночной сон устанавливается только ближе к году.
Плохой ночной сон/пробуждения
10 ответовДобрый день. Ребёнку 11.5 месяцев. Развитие соответствует возрасту, активный, весёлый малыш. На учёте ни у одного врача не состоим.на очном приёме невролога были в 7 или 8 месяцев, всё было хорошо. Но пару месяцев назад начались трудности с ночным сном и к сегодняшнему...
Нужно настаивать на своём, сети значит список лёжа, не качаем, можно поглаживать. Да, детки плохо склеивают фазы сна, тем более если у них есть ассоциации на сон, у кого-то это грудь, у кого-то качания. Поэтому стараемся от них уходить. Если будет плакать, то ничего, лежим, успокоится и уснёт.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, скажите пожалуйста что такое у меня с малышкой. Девочка 2 года 6 мес днем активная , играет , гуляем, сейчас пошли в сад, засыпает днем хорошо и спит хорошо. Как наступает время ночного укладывания надо обязательно ее качать чтоб уснула. Тока уснет подходит час...
Здравствуйте!Ваше описание указывает на возможное наличие нарушений сна у вашей дочери. Существует несколько причин, почему ребенок может просыпаться ночью и плакать: 1. Беспокойство и стресс.Переход в детский сад может вызывать стресс у ребенка, что отражается на качестве сна. 2. Фазы сна. Во время фазы быстрого сна мозг активен, и ребенок может легко проснуться от любого шума или дискомфорта. 3. Проблемы с пищеварением. Иногда боли в животе или дискомфорт могут будить ребенка. 4. Ночные кошмары.В этом возрасте дети могут испытывать ночные страхи и кошмары. 5. Неправильный режим дня.Недостаточная физическая активность днем или чрезмерная стимуляция перед сном могут привести к нарушению сна. Вот несколько советов, которые могут помочь улучшить сон вашей дочери: 1. Установление режима. Постарайтесь установить четкий распорядок дня, включающий регулярное время отхода ко сну и пробуждения. 2. Расслабляющие ритуалы.Перед сном создавайте спокойную атмосферу: читайте книгу, слушайте тихую музыку, делайте легкий массаж. 3. Комфортная среда.Проверьте, достаточно ли тепло и уютно в комнате, где спит ребенок. Убедитесь, что матрас и постельное белье удобные. 4. Исключение стимуляторов.Ограничьте использование электронных устройств перед сном и избегайте активных игр вечером. 5. Консультация специалиста.Обратитесь к детскому неврологу или сомнологу для проведения дополнительных обследований и получения профессиональных рекомендаций. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален.