Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед работой
15 ответовНамного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом. Берегите себя.
Страх выходить на работу
15 ответовЗдравствуйте , есть невроз начался он в 21 году с панических атак , была агорафобия смогла преодолеть с помощью психолога, таблетки не пила . Появился страх выходить на работу и от мысли о том что нужно будет ходить 5 дней в неделю на работу вызывает тревогу и страх не...
Юлия, здравствуйте. Ну а что самое страшное случится: не справитесь, - уволитесь или перейдете на 0,5 ставки. + можно также параллельно проходить психотерапию, чтобы специалист Вас настраивал, прорабатывал Ваши страхи и т.д. Если тревога будет сильная, то можно добавить в течение первого месяца на работе какой-нибудь противотревожный препарат. Так что всё решаемо.
Год назад пропал сон, сильно горела голова внутри где мозги и потом пропал сон. Сейчас дают врачи снотворные. Но я не ввсыпаюсь с ними.что делать .Просыпаюсь ночью и лежу , потом целый день хожу очень тяжело. У нас в городе нет сомнологов.
Здравствуйте. Сколько Вам лет? Какие снотворные препараты Вы принимаете? Сколько в общей сложности часов в сутки Вы спите?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если пропал запах
1 ответЯ лежала в больнице с поломоным ребром и повреждением лёгкого,выписали появилась температура ,кашель ну не сухой,насморк,и пропал запах ,было очень плохо ну сейчас стало получи,какие препараты можно попить
Добрый день. Вы сдавали мазок на ПЦР на коронавирусную инфекцию? Пока промывайте носовую полость солевыми растворами (аквамарис, аквалор, физиомер), можно наносить виферон гель 2 раза в сутки на подсушенную слизистую. Витамины С и Д. Пить побольше воды, дома проветривать и увлажнять воздух, можно тренировать обонятельные рецепторы сильными запахами (если нет аллергии).
У нас женой пропал оральный секс ( а именно кунилингус) почему? Минет присутствует. Супруге нравится доставлять удовольствие,но сама как то не хочет получать в замен того же. Как быть в таком случае? .
Здравствуйте, Борис! У женщин бывают разные периоды в психофизиологии, связанные с возрастными гормональными перестройками, усталостью в течение дня, заботой о детях, стрессами на работе и т.д Это может влиять на её ощущения и желания в интимной близости. Возможно, Вам нужно просто поговорить об этом с женой и, если она не испытывает сейчас особых желаний такой формы близости, дать ей немного времени для отдыха или адаптации к изменяющимся состояниям в организме. Можно воспользоваться пока другими практиками, которые могут быть ничуть не хуже, и также обоюдно доставлять удовольствие. У женщин бывают также периоды, когда ей в принципе не хочется физического удовлетворения. В таких случаях ей тоже требуется время для возврата этих желаний. Если же дело в чём-то другом, в помощь могут быть семейные психотерапевты, которые помогут разобраться и восстановить равновесие в паре.
Пропал голос и болит горло
2 ответаЗдравствуйте, на днях немного замёрзла на улице - через два дня красное горло. Провела 2 тренировки и поняла что голос пропал. Температуры нет. Горло болит и красное. Немного мокроты. Из носа не течёт
Здравствуйте! полоскание горла фурацилин или хлоргексидин 3р 5-7дн, гелангин 2в-3р 5-7дн горло , Исла Моос или гомеовокс 1-5р р-ть , цетрин 1т-1р 7дн, питье ,вит с 1000мг-1р 7-10дн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал аппетит
15 ответовЗдравствуйте. Сыну 6,5. Рост 116, вес в пределах 18.5 кг..Был 20 кг. Во время зимних каникул и на данный момент пропал аппетит. Даже похудел на 1,5. Мы и так не крупные, но аппетит всегда был хороший. Мясо ест в достатке.Рыбу иногда. В каникулы конечно сладости были, но...
В кале паразиты не живут, они живут в кишечнике. И кровь просто показывает, что когда-то ребенок с этим сталкивался. Есть ли сейчас у ребенка глисты показывает только кал
Страх, не желание
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста у меня такая ситуация ,у меня проблемы в плане близости. Когда дело доходит ,у меня появляется страх ,и желание отпадает . начинает даже тошнить , злость появляется. Как быть ?
Возможно, проблемы и в сексуальном воспитании и в неудачном сексуальном опыте . Необходима подробная беседа
Страх и ПА
1 ответПовышается давление 160/110,наступает ПА,страх,трясет,белеют фаланги пальцев на руках.пью телмиста,бисопролол,Мексидол,глицин, амитриптилин на ночь.как долго настанет накопительный эффект.что делать дальше,как пройдет курс лечения
Здравствуйте. Антигипертензивные препараты принимаются пожизненно. Эффект наступает через неделю после начала приема. Как только вы прекратите принимать их, давление снова начнет подниматься.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит внутренний страх
15 ответовПоследнее время, стал беспокоить страх смерти(бывает до паники), апатия к жизни бывает, депрессия. Просыпаюсь ночи часто, и это мешает засыпать. Хотелось бы избавиться от этого страха, и жизнь спокойно
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Правильно ли я поняла, что у Вас есть панические атаки? Это приступы сильной тревоги и страх смерти от внутренних ощущений в теле. И какой смерти боитесь? От чего-то конкретного? От чего?