Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница и тревога
26 ответовЯ уже страдаю бессонницей 3 месяца. Сначала просто тяжело было засыпать, ворочалась часами, к этому теперь добавилась тревога, страх, навязчивые мысли. Страх не заснуть. Сходила на прием к психотерапевту, выписали атаракс и азафен. Вечером 1/2, и перед сном 1 таб атаракса,...
Здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Если причина в тревожности то лучшим решением будет психотерапия по методу когнетивно-поведенческой терапии. Если назначили препараты, то им тоже принимайте. Но препараты не меняют мышление и после отмены вернется тревожность. Нужно работать в комплексе. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. Берегите себя🙏🏼
Ветрянка у детей и взрослых
44 ответаЗдравствуйте. В детстве я 2 раза болела ветрянкой. Сегодня работала в детском доме, куда перевели детей после контакта с ветряночными больными. У самих детей высыпаний не было и симптомов тоже. Я могу заболеть? И что делать чтобы нет
Здравствуйте) Если вы действительно перенесли ветряную оспу, иммунитет к ней сохраняется пожизненно! Обычно он стойкий и повторное заражение происходит в крайне редко. Учитывая, что болезнь вы перенесли дважды ,то у вас на данный момент должен быть сильный иммунитет к вирусу .
Вздутие живота, тревога
14 ответовМне 44 года, 2 года назад, конец марта 21г, была операция по поводу муцинозного рака яичников, 1с, без метестаз, всё удалили, потом 6 курсов химиотерапии карбоплатин+паклитаксел, ремиссия, УЗИ малого таза и брюшной полости от декабря 22 г - всё в норме, са125 конец декабря...
Пожалуйста. старайтесь больше активничать или читать, чтобы занимать мысли.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога со время полового акта
5 ответовДобрый вечер, при занятии сексом, у меня возникает тревога и из-за неё я быстро кончаю иногда не успев войти. Пробовал адаптол он не помогает купировать тревогу. Подскажите средство которое начнёт действовать сразу а не через несколько недель.
Здравствуйте! Как долго Вы в отношениях?
Тревожность
2 ответаЗдравствуйте. Беспокоит тревога. За себя, за детей, за питомцев… Начинаю придумывать себе худшие сценарии зачем-то и накручиваю себя. Стоит ли обратиться к врачу за помощью препаратами? Или можно попробовать поработать с психологом? Какое направление лучше выбрать? Нравится...
Здравствуйте. Нужно ли вам обратиться к врачу - тут нет однозначного ответа. Понаблюдайте за собой - если тревога настолько сильная, что мешает вам жить, есть бессонница, изменение аппетита, телесные симптомы (например, сердцебиение, дрожь), то однозначно нужно к врачу - он оценит ваше состояние и может предложить поддержку препаратами. А вот к психологу - однозначно да. И КПТ - наиболее эффективный метод, т. к. она как раз работает с мыслями, убеждениями, фантазиями, которые и вызывают тревогу. До визита к специалисту попробуйте технику. Когда приходит мысль, вызывающая тревогу, спросите себя: какова вероятность, что это действительно произойдет? если вероятность есть: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы хоть чуть-чуть повлиять на ситуацию?
Острицы у детей
1 ответЗдравствуйте. У детей 6 и 9 лет в кале обнаружила остриц в большом количестве. Какие лекарства и сколько по времени принимать? Какая схема лечения. Когда сдать контрольный анализ после лечения? Что делать если лечение не поможе?
Здравствуйте! Если выявлены гельминты хоть у одного из членов семьи,необходимо: перемыть все игрушки, перестирать мягкие игрушки, коротко остричь ногти, ежедневная смена нижнего белья, стирать и проглаживать с обеих сторон. Ежедневно проглаживать горячим утюгом простынь ребенка. Пирантел из расчета 10 мг/кг на один прием, однократно в суспензии. Для взрослых пирантел в таблетках однократно. Взрослые лечатся тоже обязательно! Повторное обследование через 14 дней, если не вышли у детей острицы и по анализу опять выявлены, то повторный приём препарата через 14 дней и затем после повторного приёма, опять через 2 недели анализ кала на яйца гельминтов и 3-х кратно соскоб!!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гтр, ипохондрия, сильная тревога
19 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора! Писала сюда много раз, получала ответы гораздо понятнее, чем очно У меня гтр 3й год, пью ад с февраля этого года С конца августа путём подбора на селектре 20 мг, Казалось мне не помогает, даже хотела сменить, но именно в этом месяце я отметила...
Здравствуйте,мое мнение,что препарат работает,так как у вас есть хороший терапевтический эффект,вы чувствуете себя хорошо. Во время месячных возможно пользоваться транквилизаторами как скорой помощью,пока вы проходите лечение с антидепрессантом. Можно использовать как скорую помощь. Ваше изменение состояния обусловлено закономерными колебаниями уровня гормонов в крови. Я бы посоветовал вам занятия с психотерапевтом или психологом,дает очень хороший эффект при ГТР.
Тревога когда начинаются сумерки
33 ответаДобрый день! Ранее такого за собой не замечала. Скажу сразу, что поздний осенний период и раньше не очень любила, но в августе этого года у меня случился невроз (были ПА и тревога). Работала с КПТ психологом, иногда принимала атаракс на ночь. Состояние стабилизировалось за...
Пожалуйста ? Берегите себя.
Кашель у детей
22 ответаЗдравствуйте! У детей кашель, одному ребёнку 1,4 года, другому 4,5 года. Были вчера у педиатра, ЛЁГКИЕ ЧИСТЫЕ, доктор говорит, что кашель из за того, что стекают сопли по задней стенки. У младшего ребёнка кашель, и чувствуется хрип, когда трогаешь ладонью ее грудь и спинку, в...
Выздоравливайте)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревога
26 ответовЗдравствуйте,витамин д по анализу показал 17.30нг.мл, а кальций в крови 2.90миоль, терапевт прописал детримакс 4000 по 2 капсулы в день, можно ли его принимать если у меня камни в почках? У меня тело все болит и тревога с паническими атаками насалась
Здравствуйте! У вас дефицит витамина Д. Желательно принимать не бад,а лекарственную форму (колекальцеферол) вигантол,аквадетрим,фортедетрим по 14 капель(7000 ме) утром с завтраком 8 недель. Далее перерыв 6э5 дней и повтор анализа при уровне витамина д более 30,перейти на поддерживающую дозировку 4капли(2000 ме) ежедневно с контролем через 6 мес По ПА сдайте ферритин+оак,гомоцистеин,магний крови. Кальций нужно сдать с альбумином для перерасчёт По вопросу "можно ли его принимать если у меня камни в почках? "- однозначного мнения нет,но считается приём витамина д безопасным при камнях в почках