Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня есть временная основная работа в детском саду. С 9 до 13 я в подвале глажу белье, с 13 до 14 сижу на вахте, с 14 до 16 еду домой на обед, с 16 до 19 еду опять на работу сидеть на вахте (у меня +2 часа по Москве) . За такой 8-часовой рабочий день с двумя...
Здравствуйте, Дарья! Если нет других вариантов работы, готовьтесь к ночным сменам. Для эффективной работы ночью необходимо находить время для сна. Попробуйте вместо поездки на обед найти время поспать на работе + сон перед ночной сменой, + короткий сон во время смены 10-15 минут. Тонизирующие средства по эффекту хуже, чем 15 минутный сон. Во время смены находитесь рядом с ярким светом - больше 500Лк, находите время для коротких 10 минутных эпизодов умеренной / высокой физической активности, охладите помещение в котором находитесь, пейте больше воды, из еды белковые и нежирные продукты, орехи, избегайте быстроусвояемых углеводов. После ночной смены короткий сон перед дневной работой в полной темноте. Для дневного сна используйте маску для сна и беруши. При отстутствии смен спите не менее 7 часов, для более раннего засыпания можно использовать препараты мелатонина короткого действия (мелаксен или аналоги).
Аппендицит
6 ответов5 дней назад случился приступ боли ( несильной) ,от пупка и уходила боль вправо к спине,ничего не пила наблюдала, примерно с такими болями меня 3 года назад увозили по скорой ,по факту выписывали с диагнозом колит ,на следующий день боль меньше,но на 3 день подключилась боль...
Здравствуйте, ключевые аспекты следующие: болит 5 дней, боли стихающие, температура нормальная , стул ежедневный. Все это свидетельствует о полном отсутствии клинической картины острого аппендицита. Скорую вызывать не надо. Нужен осмотр терапевта для начала. Желаю здоровья.
Не помогает ни один антидепрессант
13 ответовДобрый день, основная проблема - это тревога последние годы, очень сильно досаждает, бессоница, переросла уже в слабость и апатию, термоневроз. В целом были периоды когда нормальное самочувствие. Единственная связка которая более менее нормально переносилась и хоть как то...
Здравствуйте. Если Вам помогал Сертралин, то можно перейти на Сертралин одним днём сразу на 150 мг. Просто далее повышайте дозу Сертралина по 25 мг в неделю до 200 мг. И далее ждите эффект в течение 4 недель. Миртазапин принимайте также. Если эта схема не сработает, то есть смысл заменить Сертралин на венлафаксин. Миртазапин так и оставляйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль
8 ответовСделали МРТ, Насколько это опасно и чем вызвана головная боль? Протокол - исследования На серии МР- ангиограмм, выполненных в режиме TOF визуализированы внутренние сонные, мозговые, основная, интракраниальные сегменты позвоночных артерий и их разветвления. МРА данных за...
Здравствуйте На ангиографии сосудов - анатомическая особенность строения сосудов, с рождения у вас такая особенность. Вы адаптированы к этим изменениям , они не дают симптомов. Опишите подробнее какие у Вас головные боли 1.Характер боли( давящий, пульсирующий ) 2.Локализация боли( лоб, виски , теменная область , затылок ) 3.Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль ) 4.Сопровождается ли тошнотой, рвотой, повышением температуры, повышением давления 5. Есть повышенная чувствительность к обычному звуку и свету ? 6.Как реагирует на физическую нагрузку 7.При движении боль усиливается ? Вам легче сидеть , лежать или ходить , чтобы боль уменьшилась ? Во время самой сильной головной боли Вы предпочли бы находиться в тишине или в комнате, где много звуков? 8.Увеличивается головная боль при натуживании , кашле ? 9.Как долго длится приступ? С лечением и без лечения ? 10.Как часто/ сколько дней в месяц с головной болью 11.Чем купируется? Если принимаете лекарства , Принимаете в самом начале приступа таблетки или позже? 12.Есть ли вегетативные симптомы ( ринорея , слезотечение , покраснение глаза , сужение зрачка) 13.Принимаете на постоянной основе лекарства ? 14.Травмы в анамнезе , хронические заболевания ?
Ночью резко просыпаюсь от ощущения "резкого потока" крови в голову. Резконачинает болеть голова, как-будто молотком бьют. Мне быстро нужно встать, иногда так посижу минут 10, отпускает, иногда пью цитрамон или миг, только тогда и через 30- 40 мин. отпускает. прошла МРТ и...
Здравствуйте! МРА без патологии. Приступы не связаны с сосудистыми нарушениями. Как часто у Вас такие приступы?
Орз, симптомы ларингита, фарингита
8 ответовЗдравствуйте! 25 декабря у меня и у сына начался насморк, слизь вытекала сразу вязкая жёлтая, мутная, большом количестве. Сперва промывала нос аквалором, капала грипфероном (знаю, что спорный, но при обычных орви неоднократно облегчал состояние). 28 декабря у меня охрип...
нужны ингаляции с физраствором до 18-00. Также в нос можно антисептик Окомистин, разрешен с рождения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Кошка, 1 год, стерилизация (косметический шов) была 9 мая. В анамнезе — гипногенная дискинезия (мышечные спазмы, провоцируются тактильными стимулами и стрессом). Основная проблема — непереносимость попоны: Мы пытались надеть попону несколько раз: и ту, что...
Но не пугайтесь, могут быть слюни, из за горького вкуса
Страшную ошибку совершила?
119 ответовЗдравствуйте. Не так давно я задавала вопрос по поводу содранной черного чего-то вот на него ссылка <a href="https://sprosivracha.com/questions/1015038-eto-melanoma">https://sprosivracha.com/questions/1015038-eto-melanoma</a> Теперь ситуация ещё...
Надо успокоиться. и Жить своей жизнью. А так думать гадать, что там было можно бесконечно
Постоянный рост тромбоцитов
3 ответаЗдравствуйте. У девушки 30 лет уже полгода растут тромбоциты, прикладываю два последних анализа и динамику их роста. Эритроциты и базофилы на верхней границе нормы тоже. Ферритин последний был 6. Такая ситуация с ферритином уже очень давно, по анализам видно что есть анемия....
Здравствуйте! Тромбоциты могут реагировать на кровотечения, обильную менструацию, вялотекущие воспаления, железодефицит и реактивно повышаться. Дополнительно может потребоваться сдать с-реактивный белок,УЗИ брюшной полости с оценкой размеров селезёнки. Важно адекватно пролечить железодефицит препаратами на выбор врача: тардиферон, Сорбифер, ферро-фольгамма, тотема, Феррум лек, ферлатум, ферретаб. Курс не менее 8 недель. Если эффекта терапия пероральными формами не даёт, то рассматривается ч терапевтом или гематологом внутривенное введение железа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 50 лет. Периодически беспокоят сильные головные боли с рвотой и головокружением (периодичность раз в пол года). Таблетки не помогают. После рвоты боль стихает и в течение суток организм восстанавливается. Неврологом рекомендовано сделать МРТ головного мозга и...
Пожалуйста! Обращайтесь!