Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! У меня такая проблема. Ложусь в кровать в 10 вечера, а засыпаю полноценно только под утро, в 6-7 утра. До этого каждый час просыпаюсь и понимаю, что все это время у меня просто в голове мыслемешалка. Я уже выписываю все мысли на бумагу, но ничего не помогает. И...
Добрый день. Попробуйте сместить фокус с мыслей на тело. За час до сна сделайте очень простую вещь лягте на пол, подложите под ноги валик или подушку, чтобы они были чуть выше головы, и просто лежите так 15 минут. Это снимает нагрузку с нервной системы, сбрасывает тонус. А когда просыпаетесь ночью, не пытайтесь анализировать, что за мысли в голове, не боритесь с ними. Сконцентрируйтесь на том, чтобы максимально расслабить челюсть, глаза и язык во рту. Это зоны, которые первыми зажимаются при тревоге. Если расслабить их, пульс начнет падать сам собой. Если понимаете что в последнее время накопилось много тревоги то посетите врача психотерапевта для диагностики🙏
Холодок и покалывания в икре
57 ответовЗдравствуйте, сегодня беспокоит такая проблема: как только ложусь, в икре сбоку сначала как лёгкий холодок, потом покалывания, как будто Вена колет или что-то другое, не пойму, потом проходит, стоя и сидя такого нет, на ощупь не холодная нога Неделю назад делала узи сосудов...
Здравствуйте! По УЗИ нарушения венозного оттока отсутствуют - вче вены проходимы, сжимаемы, не расширены, ход крови и клапаны в норме Наиболее вероятно, такие ощущения не связаны с патологиями вен и не являются проявлениями тромбоза Чаще подобные жалобы характерны для эсиндрома беспокойных ног, иногда такие ощущения возникают при дефиците витаминов группы B, магния, железа Довольно часто могут быьь на фоне стрессов, усталости, малоподвижного образа жизни При описанных симптомах врачи на очном приёме рекомендуют исключить дефицитные состояния, для этого нужно сдать: 1—Витамин В12 (не менее 300) и Фолиевая кислота (не менее 6) 2—ферритин, согласно клиническим рекомендациям должен быть не менее 40 нг/мл - это главный маркер запаса железа в организме. Скажите, работа подвижная или сидячая?
Здравствуйте. 2.07 поднялось резко давление до 186 ,вызвали скорую они дали таблетку давление стабилизируется. На следующий день давления небыло ,но чувствовала себя плохо. 04.07 снова поднялось ,до 160 не сбивалось никак,забрали в больницу на след день выписали домой. И с...
Добрый день. Вам необходимо пройти анализы: общий анализ крови и биохимический, липидограмму, УЗИ сосудов шеи для исключения атеросклеротических бляшек ,УЗИ ОБП для исключения застойных явлений со стороны желчевыводящих путей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Возникли щелчки при глотании, и закладывает левое ухо. При еде вытягиваю шею и вроде как не так щелкает у ухе. Ложусь спать щелчки как-то перекатываются, если на левый болк, треск в правом ухе, и наоброт. Сходил к лору хирургу, поставил диагноз массовое...
Щелчки в гортани возможны из-за трения хрящей или напряжения мышц шеи,но это принципиально иной процесс,не связанный со слуховыми трубами
Здравствуйте. Был на приёме у врача невролога, поставили диагноз Мигрень. Сейчас принимаю велаксин по 75мг 2 раза в день. Начинал с 18,5мг. Принимаю где-то месяц, головные боли не уменьшились, от слова совсем. Принимаю только велаксин. И ибупрофен 400мг...
Здравствуйте!Доза Венлафаксина 150 Назначалась под прикрытием противотревожнвх препаратов ?И врач не увеличивал дозу вам ?
Боль в яичниках
22 ответаЗдравствуйте ,у меня несколько вопросов . Наступили месячные впервые боль в яичниках в основном левый по шкале боль 5 из 10 .Обезбол не пила . Когда ложусь на левый бог ,боль меньше становится . С мужем планируем беременность . Был полноценный половой акт . Еще я немного не...
Здравствуйте, прикрепите пожалуйста заключение узи. Менятруация пришла в срок?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спазмы икр в ноге
19 ответовПрошла операция по удалению грыжи в поясничном отделе позвоночника. Поясница не болит, никуда нерв не бьет, НО при этом ходить не могу, спазм икр ног. Начинаю ходить, боль в нижней части ноги где икра и ложусь на кровать, боль затихает. Нейрохирург мне назначил витамины...
Здравствуйте, Михаил! Подскажите пожалуйста: - когда была операция? - проходили ли курс реабилитации ? - какие лекарства принимаете ежедневно? - если есть возможность, прикрепите фото выписки после операции - такие жалобы ранее были?
Просыпаюсь рано и не могу уснуть
15 ответовДобрый день. Беспокоит в последнее время следующая проблема. Просыпаюсь рано утром (6-7 утра) и дальше либо не могу уснуть, либо сплю очень-очень поверхностно и прерывисто. К сожалению, спать ложусь в 1:30 где-то, и вот так вот просыпаюсь по утрам. Спать хочется, а...
Здравствуйте. Нарушение сна появилось до золофта или после начала его приема? Принимаете препарат вечером или днем? Ферритин крови проверяли? Должен быть не менее 50.
Дергается периодически левая нога чуть выше колена и рука чуть выше локтя (что то вроде дискомфорта ощущается и напрягается мышца автоматически), пальцы рук тоже сжимаются из за дискомфорта! Не всегда, но часто за день больше 50-100 раз, состояние депрессивное, в 23 ложусь...
Добрый вечер! Чтобы разобраться со структурой заболевания, Вам необходимо очно посетить психиатра, чтобы подобрать верные дозировки и получить рецепты. Для нормализации сна лучший вариант - миртазапин. Говорить о природе мышечных фибрилляций сложно онлайн. Я бы рекомендовал посетить невролога, проверить рефлексы и сделать ЭНМГ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Малый тест на дексаметазон
16 ответовДобрый день. Сдавала несколько месяцев назад кортизол, результат был 999, две недели назад пересдала снова кортизол в крови,он был 878, вечером я выпила 1 г дексаметазона и на утро пересдала кровь, результат был 59. Можно ли достоверно сказать,что есть патология надпочечников...
Здравствуйте! Дексаметазон хорошо подавил кортизол, значит гиперкортицизма у вас нет (исключен малым дексаметазоновым тестом, большой не нужен). Можно ли достоверно сказать,что есть патология надпочечников или гипофиза? - почему вы решили что у вас патология гипофиза, что беспокоит (кроме недосыпа)?