Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Правильное похудение
5 ответовДобрый день! У меня есть цель - похудеть на 4 кг за 3-4 месяца (при росте 156 вешу 52 кг). Понимаю, что прежде всего необходимо отказаться от вредной еды, а также ограничить количество потребляемых калорий. Читала про то, что при похудении из жировых клеток высвобождается...
Здравствуйте, Юлия! При распаде жира высвобождаются жирные кислоты и небольшое количество липофильных веществ, которые когда-то осели в жировой ткани. Ваша печень и кишечник постоянно обезвреживают и выводят сотни токсинов. Медленное похудение дает этим органам время справляться без перегрузки. Гепатопротекторы назначаются при конкретных заболеваниях (гепатиты, жировой гепатоз). Бесконтрольный прием даже расторопши может вызвать диарею или аллергию, а некоторые гепатопротекторы имеют побочные эффекты на печень (парадокс). Никакой специальной подготовки печени и кишечника препаратами не требуется. Необходим плавный дефицит каллорий, 100-200, 1,5-2 л воды в день, клетчатка, полноценный белок, 8-10 тысяч шагов в день. Здоровья Вам! Есть ли еще вопросы?
Похудение, безопасное
23 ответаДобрый день. Мне 38 лет. Начала худеть с 14.01.26 г с веса 70.7... Сегодня взвешивалась 64.85.. Подскажите, за этот промежуток времени это норма или мало? По объёмам - понемногу уменьшаются, тяжелее всего конечно живот..вроде вот ушел на 5 см, сейчас опять плюс 2 см((( может...
Здравствуйте. Это отличный результат, вы должны худеть комфортно и правильно, тем самым организм не испытывает большого стресса и риск срывов минимален. Продолжайте в том же темпе. Для эффективного похудения важно соблюдать бжу , тем самым меньше риск потерять мышечную массу и сжигать жир. Живот как правило худеет медленно, но путем правильного питания и спорта, можно достичь хороших результатов. Будьте здоровы 🌸
Резкое похудение
12 ответовЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, какие анализы сдать при резком похудении? Последние 15 лет весила 64-65 кг. За два-три месяца похудела до 59 кг. И это время держится температура 37 Гастроскопию делала август 2021-поверхностный гастрит Колоноскопия от 2018 года -...
ОАК+СОЕ, ОАМ, БАК ( уровень сывороточных электролитов и кальция оценка функции почек и печени), копрограмма, кал на яйца глист методом обагащения, ВИЧ, рентгенографию легких.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, СПКЯ
6 ответовЗдравствуйте. Рост 165, вес 87кг. Изначально вес был 92кг, принимала голдлайн плюс 2 месяца. Вес снизился, но не значительно. По УЗИ органов малого таза поставили СПКЯ. Очень хочу похудеть и забеременеть, пытаюсь уже полгода, но забеременеть не получается.
Здравствуйте, сейчас что-то гормональное пьете? инозитол назначал гинеколог?
Пигментация, похудение
6 ответовЗдравствуйте На протяжении четырех месяцев лечу сладж , но песок только увеличивается., врач отменила лечение. Была назначена урдокса 4 месяца,и диета 5. До лечения весила 60 кг, сейчас 53 и набрать вес уже при полном питании ни как не могу. Около двух лет беспокоит...
Здравствуйте. Используйте крем Комфодерм К 2 раза в день. Удачи
Похудение как
1 ответДевушка 25 лет, рост 170, вес 105 , потемнели волосы(на теле) и появилась растительность на лице , что делать в данной ситуации и как похудеть?
Добрый день! Первично рекомендуется исключить эндокринные причины увеличения веса. Рекомендуется анализ крови на ТТГ, кортизол слюны в 23:00. Цикл регулярный? Также рекомендуется анализ крови на глюкозу, общ холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, мочевую кислоту, АСТ, АЛТ, креатинин, клинический анализ крови, ферритин, 25 ОН витамин Д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкое похудение.
6 ответов30 лет назад удалена селезёнка у мужа. На сегодня анализ крови - повышенный уровень эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, сывороточного железа. Повышенный билирубин 34. Увеличена Правая доля печени.. по УЗИ. Протоки, ж.пузырь в норме. В поджелудочной умеренные изменения....
желательно досдать анализы.
Похудение, диета
7 ответовздравствуйте. мне 30. последний год набрала 10 кг и никак не могу их скинуть. сидела на диетах но весь стоит. пробовала пить воду как и рекомендуют 1,5-2 л в день но от этого у меня отеки сильные. очень сильно выпадают волосы еще
Здравствуйте! Чаще всего лишний вес связан с неправильным питанием и очень редко с гомрнальными нарушениями. Диеты не приводят к стойкому результату. Поэтому необходимо придерживаться принципов рационального питания, исключить рафинированные продукты (сахар, колбасы, готовые мясные изделия, полуфабрикаты), ешьте больше овощей, фруктов, не жирное мясо, жирную рыбу. Придерживайтесь калорийности до 1500 ккал в сутки. Попробуйте принцип интервального голодания 8:16, где 8 часов едите в своей калорийности, 16 часов нельзя ничего есть, только пить чистую воду. Больше двигайтесь-не менее 30 мин в день быстрой ходьбы. Более интенсивные нагрузки 2-3 раза в неделю. По поводу выпадения волос: сдайте кровь на ТТГ, Т4св, витамин Д, ферритин, АЛТ АСТ, кровь на сахар
Похудение, кбжу
3 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг, девушка, 22 года Есть дефицит калорий, но не специально (больше есть не хочется) (от 700 калорий до 1300 в день) среднее бжу в процентах - 26/41/33...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение . Спираль
6 ответовЗдравствуйте! Мне 29 лет . Мой рост 153 см . Вес 106 кг . За последние два месяца набрала 6 кг . У меня двое детей . Одному 7 лет , второй 2 года . Оба родов - кесарево. Большой живот , большие бедра . Вены . Я очень хочу похудеть. Ранее уже обращалась к эндокринологу,...
Здравствуйте! Вам необходимо перенаправить свой вопрос эндокринологам Для этого можно обратиться в техподдержку, они вам помогут с этим вопросом Спираль не навредит и не будет воздействовать на лечение