Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Первичная бессонница
1 ответЗдравствуйте. Страдаю тревожной депрессией, на этом фоне стойкая первичная бессонница. Из препаратов с прямым сониндуцирующим эффектом ничего не принимаю, интересно что делать со сном. Огромная проблема уснуть, утром пока не проснулся окончательно состояние хорошее, пока не...
Здравствуйте, Павел. Для нормализации сна при приеме антидепрессантов применяются те же методы, что и при обычной инсомнии - ведение дневника сна, коррекция режима сна, ограничение времени в кровати, контроль стимулов, освоение релаксационных методов, когнитивная терапия. Это выполняется самостоятельно или под наблюдением врача. Отдельно от изменения подходов кг сну прием снотворных или антидепрессантов приводит только к кратковременному эффекту на время лечения
Пульсирующая резкая боль в голове
11 ответовДобрый день, пишу от лица женщины (возраст 90 лет). Неделю назад появилась резкая боль слева в затылочной части и частично ниже в шеи, сейчас болит уже вся левая часть головы (шея почти не беспокоит, незначительно болит ближе к голове). Характер боли - пульсирующая и очень...
Поичина скопее шейный остеохондроз, мышечно тонический синдром, проколите галидор по 2.0 внутримышечно 10 дней ежедневно, на ночь мидокалм 150 mg в таблетках 10 дней поносите мягкий воротник Шанца 4 часа в сутки и спите на ортопедический подушке
Бессонница
5 ответовЗдравствуйте. У меня такая ситуация. В декабре 2024 наблюдалась у аллерголога, мне назначили преднизолон, 5 дней уколы, а затем в таблетках 1 месяц, с понижением дозы. После 2го укола я не смогла уснуть до 9 утра, врач снизила дозу. Я не предала особого значения, продолжила...
⚠️ Важно учитывать, что длительно повышенная серкреция кортизола может способствовать тому, что у человека будет формироваться стереотип тревожного/избегающего поведения, увеличиваться риск развития ПА, тревожно-депрессивного расстройства. Поэтому крайне важно исключить соматические причины его повышения, а для этого проводится обследование. 5. Работа с тревожным состоянием: Вы можете справиться без сильных препаратов. Здесь основная ваша задача - научиться отслеживать своё состояние, и управлять им правильно (в т.ч. тревогой) с помощью различных техник. Для этого вам придется самостоятельно их подбирать и опробировать. Сейчас много обучающих видео с техниками в интернете, так что можно пробовать самостоятельно работать по ним. Но обычно это короткий курс психотерапии, где специалист обучает применению техник ( в т.ч. саморегуляляции, релаксации...), показывает как их правильно выполнять (ведь очень часто, те же дыхательные делают не правильно, что приводиь к гипервентиляции и росту ЧСС, что в свою очередь усиливает приступ тревоги), и даёт д/з на закрепление полученных навыков к след.сессии. А не просто беседы. Резюмируя: 1. Обследование - определить причину пов.кортизола (исключить соматические) 2. Саморефлексия. Применение на постоянной основе техник саморегуляции, релаксации, mindfulness. Работа с клиническим психологом или психотерапевтом. С уважением, сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, на фоне тревожности и страхов у меня появилась бессонница. Могу вообще не спать за ночь а мне вставать рано на работу. Пила БАДы для улучшения сна. Они перестали мне помогать вовсе. Посоветовали фенибут, пила одну таблетку на ночь, пока не каких результатов ....
Здравствуйте, изолированно нарушения сна не возникают, надо лечить тревогу, фенибут тут малоэффективен, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии( психотерапия кпт или антидепрессант). Пока можете применять перед сном релаксацию по Джекобсону, попробовать из безрецептурных донормил , но не более 10 дней.
Депрессивное расстройство, бессонница
12 ответовДоброго дня! С июля 2024 года продолжается моя бессонница на фоне тревожно-депресивного расстройства. Принимаю 50 мг хлорпротексен + рокона также 50 мг на ночь. Совершенно нет сонливости. Можно ли вылечить мое состояние и жить без таблеток? Была в моей жизни и психотерапия и...
Здравствуйте Олеся! Средняя продолжительность КПТ-терапии около 16 недель. Если честно не представляю, что именно хотел сделать специалист за 6 недель, если 1-2 сессии идут оценочные, потом контрактная сессия и концептуализация, потом обучение когнитивной модели и отслеживание автоматических мыслей, начало ведения дневника АВС/СМЭР. К 6 сессии только начнется прицельная работа с мишенями. Понятно, что хочется очень быстрых результатов, но КПТ это не волшебство же. Возможно Вам стоит поискать другого терапевта (если именно этот обещал все исправить за 6 сессий).
Резкая потеря в весе
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, какие анализы надо сдать и куда обратиться. Резкая потеря в весе, за месяц похудела на 4 кг, пропадает аппетит, если заставляю поесть себя больше, то начинает тошнить, болей никаких нет. Начала часто и много пить воду, сдала анализы на...
Здравствуйте. Общий анализ крови. Общий анализ мочи. Биохимический анализ крови ( Мочевина, креатинин калий, магний, ферритин,срб,АСТ, АЛТ, билирубин). Гормоны щитовидной железы Т4 Т3 ТТГ. УЗИ щитовидной железы. ФГДС. Колоноскопия. Рентген органов грудной клетки ( легких) УЗИ брюшной полости. Осмотр гинеколога, УЗИ органов малого таза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкая боль в шейке
7 ответовЗдравствуйте. Беременность 32 недели, появились запоры. Заранее извините за подробности. Пошла в туалет и в момент дефекации появилась резкая боль внутри влагалища, где-то глубоко, как будто в шейке матки. Сейчас лежу. Боюсь вставать. Мог ли запор спровоцировать раскрытие,...
Не переживайте, однократный запор вряд ли смог бы спровоцировать раскрытие шейки или разрыв пузыря. Это могло быть раздражение нерва. Если нет водянистых или кровяных выделений, Вы можете возвращаться к обычному режиму. Третий узи скрининг, КТГ делали уже?
Резкая кратковременная боль
11 ответовГде-то неделю назад появилась такая резкая,острая,кратковременная боль,как покалывание наверное.Боль не постоянная,чувствую себя хорошо.Бывает болит при наклоне,сильном вдохе.Думала может сердце,не похоже,вроде как в области мечевидного отростка (фото прикрепила где бывают...
Здравствуйте. Меня зовут Сергей Николаевич, я специалист сервиса «Спроси Врача». По описанию признаки неврологической патологии, для уточнения в таких случаях лечащие врачи рекомендуют выполнить МРТ шейного и грудного отделов позвоночника с последующей консультацией невролога. Для купирования болей можно использовать - парацетамол или ибупрофен.
Бессонница
16 ответовЗдравствуйте, у меня хроническая бессонница уже лет 15, сейчас сильно обострилась каждую ночь часа три сплю. Недавно прошла ПСГ исследование диагноз: Психофизиологическая инсомнияс нарушением засыпания и поддержания ночного сна. Врач назначил триттико по 2/3 таб. Принимаю 10...
В инструкции к препарату говорится о редких случаях криза. Поэтому если приступы редкие, от одного приема препарата не будет вреда. Важно не принимать сразу вместе. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
10 ответовДобрый день! В декабре 23г после ковид началась бессонница. Сама не могла уснуть совсем. Никаких панических атак, навязчивых мыслей и тревоги нет. Всю зиму принимала тералиджен 1/2табл на ночь. Спала с ним хорошо. Безрецептурные препараты не помогали, атаракс не очень...
Здравствуйте, уточните пожалуйста диагноз, который установил вам врач, потом что странна формулировка у вашего врача, что именно вам лечат такими дозировками кветиапина ( потому что это так же не лечение, а снятие симптомов и препарат хуже по побочкам, чем тералиджен. )