Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия и страхи
1 ответЗдравствуйте! Больше двух месяцев не чувствую радости от жизни, любимые хобби неинтересны, работа в тягость, и самое противное - даже уход за собой стал трудным. Я через силу моюсь, чищу зубы и проч. Тяжело вставать после сна, сколько бы я ни спала - встаю "разбитая". Третью...
Здравствуйте, Дарья! Ваше состояние может быть в рамках тревожного состояния. Вам сейчас первоочередно надо очно обратиться к психотерапевту для оценки состояния, уточнения диагноза и назначения дальнейшего маршрута лечения. Самостоятельно подключайте физическую активность (регулярные физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение), прогулки на свежем воздухе. Выполняйте релаксационную гимнастику по Джекобсону, заземление, медитации, йогу. Сбалансированное питание. Не употребляйте на ночь тяжёлую и жирную пищу, снизьте употребление кофеина (если вы кофеман). Старайтесь соблюдать режим сна, ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе 7-8 часов сна( недостаток сна может усугублять тревожные симптомы). Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум.
Слабость и апатия
8 ответовРоды 6 мес назад, КС, ребёнком занимаюсь одна, изредка помогает бабушка, отпускает по делам, муж не участвует. Принимала всю беременность витамины и после родов тоже, ГВ завершила 1,5 мес назад из за проблем с костями, пришлось принимать комплекс лекарств для восстановления....
Тогда данные гормоны нужно сдать по циклу ттг, т4, ФСГ, ЛГ, эстрадиол, кортизол, пролактин на 2-3 день цикла. Ну и конечно отдыхать, если нет возможности у близких помочь, если есть возможность у вас то на несколько часов можно приглашать няню, и уделить это время себе , возвращаться домой будете с новыми силами.
Тревога и апатия
1 ответ5 лет тревожно депрессивное расстройство.На фоне смерти отца и предательства мужа. лекарств,амилтриптилин,вальдоксан,предпоследняя схема рокона 100,кветиапин25,карбомазепин 100, сейчас год на велаксине 75,доводила до 150.Фоновая тревога , всегда апати,тревогу глушу...
Лейла, Вы отрабатывали эти проблемы с психотерапевтом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня по анализам низкий ферритин, из симптомов постоянная усталость, апатия, тяга к сладкому и прибавка в весе небольшая которая не уходит,. Это началось примерно полгода назад. Анализы сдала только сейчас, прикрепляю. Какими препаратами можно поднять Ферритин и как принимать ?
Здравствуйте, Анна! Ферритин - это депо железа в организме, его запасной склад . Нижняя граница нормы ферритина для женщин репродуктивного возраста составляет не менее 40 нг/мл Железо входит в состав митохондриальных ферментов, оно участвует в производстве энергии внутри каждой клеточки нашего организма При его нехватке клетки очень «устают» вместе с нами , они просто не производят энергию. Возникает усталость, мышечная слабость, туман в голове, сонливость, раздражительность, снижение концентрации внимания Рассматриваем для лечения : ⚪️ Солевые препараты двухвалентного железа Сорбифер 100 мг / Тардиферон 80 мг / Тотема 50 мг х 2 раза в день ( на выбор) . Они усваиваются быстрее , эффективнее. Поднимают ферритин быстрее. Но чаще вызывают боли в животе, тошноту, запоры ⚪️ Препараты трехвалентного железа Мальтофер 100 мг / Феррум Лек 100 мг (на выбор) лучше переносятся, меньше побочных эффектов со стороны ЖКТ. Усваиваются медленнее Важно стремиться к уровню не менее 40-60 нг/мл. Контроль показателей минимум через 1-2 месяца. Затем через 3-6 месяцев Гормоны щитовидной железы в пределах допустимых значений Общий анализ крови без отклонений Углеводный обмен не нарушен Скажите , пожалуйста, обильные ли у Вас менструации? Как у Вас с уровнем стресса ?
Бессонница и апатия
1 ответС 13 лет ощущаю апатию, нет мотивации что-то делать. Постоянные бессонницы, сильная тревога из-за будущего, самоповреждение. Было 2 тупых попытки самоубийства. Уже не знаю что делать, просто нет сил вставать даже на работу и учёбу. Стоит обращаться к специалисту?
Здравствуйте, Злата! Конечно Вам необходимо обратиться к психиатру /психотерапевту для обследования и назначения лечения. Ваше состояние ухудшает качество жизни, дезадаптирует Вас. Рекомендую записаться на приём к доктору в ПНД по месту жительства, либо в частную клинику.
Усталость при гв, послеродовая апатия
10 ответовЗдравствуйте! После родов прошло 3 месяца, я стала чувствовать себя плохо: слабость, апатия, иногда головокружения и тошнота. Полностью на ГВ. Может быть дело в том, что сижу на диете? Диета безмолочная, т.к. у малышки сразу болит живот, стоит только попробовать совсем...
Здравствуйте, рекомендую исключить ключевые дефициты, необходимо сдать анализ крови на витамин Д, ферритин, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, общий анализ крови с лейкоцитарной формулой. Исходя из результатов этих анализов можно будет подобрать оптимальные витаминные комплексы. Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня проблема с контролем. Настроение меняется чуть ли не каждые 2 минуты. Причем практически на диаметрально противоположное. То у меня слёзы от восторга, потому что жизнь прекрасна меня окружают наимилейшие люди, я всех люблю и активно общаюсь. И буквально в...
Здравствуйте. Обратитесь к психиатру для обследования. Нужно исключить БПР, депрессию, неврозы.
Здравствуйте. Женщина 73года.СД 2, полинейропатия нижних конечностей, очень сильные боли в позвоночнике, во всём теле, спину всю согнуло, держать не может. Очень тревожная, вздрагивает, подпрыгивает, от звуков внезапных, очень раздражается много, на пустом месте, без причины,...
Дулоксетин +тералиджен предпочтительнее. Плюс контролья сна и режима день-ночь. Дефицит витамина Д это недоказанный исследованиями миф. Усиленно его восполнять не надо. Это может быть даже вредно.
Апатия и ангедония
14 ответовЗдравствуйте.Мне сделали укол клопиксола депо 25 дней назад.На 5 день после укола я почувствовала апатию.Читала что он воздействует на дофамин.Утратила интерес ко многому,очень мало эмоций.Ранее принимала ципрамил,по 10мг,после укола не принимаю пока.Стоит ли возобновить...
Здравствуйте По какой причине вам назначили клопиксол?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталость и апатия
31 ответЗдравствуйте. Помогите, пожалуйста, разобраться в моем состоянии. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком. Ребенку 1.6 г. Постоянно чувствую себя усталой, ощущение, что ничего не могу и не хочу. Хотя ещё в ноябре-декаюре все было лучше. Я получала новую...
Мои дело только в усталости и отсутствии стимулов что-либо делать, то ваш выход пересмотреть и переделать свой ежедневный график. Увеличить время отдыха, личное время на себя, так же вы должны добавить туда те занятия, которые вам приносят удовольствие или приятные эмоции, например маникюр/педикюр, возможно какие-то хобби, увеличьте время общения с мужем не на бытовые темы или о ребёнке. Пересмотрите своё питание, постарайтесь его сбалансировать. Займитесь каким либо спортом, пускай даже чём-то простым, но на постоянной основе.