Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго всем дня, давно испытываю проблемы со сном. Последние полгода постоянно плохо сплю, постоянно мучают кошмарные или обычные сновидения, не могу выспаться нормально. По мими всего этого, у меня плохая толерантность к физическим нагрузкам. Если я чем-то физически...
По биохимии действительно все в норме, данных указывающих за тревожное расстройств больше. Больше старайтесь принимать воды в течение дня. Попробуйте посмотреть в интернете метод релаксации (аутотренинг по Шульцу - полностью описан механизм), улучшит несколько качество сна и момент засыпания
Напряжение в шейноворотниковой зоне
13 ответовУ меня тревожное расстройство и панические атаки . Последнее время очень проявляются симптомы ВСД(как раньше это называли) . Я начала заниматься с психотерапевтом КПТ , панические атаки не появляются , но сохраняется тревожность и очень сильное напряжение в шейноворотниковой...
Здравствуйте! Ваш психотерапевт прав, на старте когнитивно-поведенческой терапии волнообразное состояние, утренняя тревога и мышечные зажимы это нормальная реакция нервной системы. Вы уже сделали огромный шаг, избавившись от панических атак и текущая стратегия (дыхание, прогулки, растяжка) полностью соответствует клиническим рекомендациям. Могут быть эффективны теплый душ, теплая грелка для расслабления мышцы. Также можно практиковать миорелаксацию по Джекобсону, медитации. Использовать миорелаксанты(тизанидин или толперизон курсом на 10-14 дней ). КПТ и антидепрессанты (группы СИОЗС) имеют одинаковый уровень эффективности. Если вы справляетесь с повседневными делами, ходите на работу и посещаете психотерапевта, КПТ способна полностью решить проблему без таблеток. Эффект от КПТ более долгосрочный, так как вы меняете мышление. Если тревога портит качество жизни , вы не можете спать, есть, работать или у вас нет сил применять техники КПТ. В таком случае антидепрессанты всегда назначаются.
В начале февраля переболела герпесом зостера, пролечилась ацикловиром, прошла сыпь и уменьшился воспаленный лимфоузел. 9 февраля пропал и осип голос, болело горло, брызгала мирамистином и полоскала тонзилгоном. Начался сухой кашель, такой, что ночами спать невозможно,...
Скорейшего вам выздоровления 🫶🏻
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль
22 ответаЗдравствуйте. 5 дней у меня была головная боль напряжения. Давило лоб на 3. Два дня ничего не болело и вот у меня заболел висок. Болит одна сторона головы, но больше висок. При физ.нагрузках на 4,сидя на 2,если лечь или положить голову - голова вообще не болит. Такая боль у...
Да, может
Добрый день назначили магнезию капельно 5 мл на 100 физ раствор . прокапала первый день нормально было в сон тянуло потом стала голова побаливать и шатать хотя 6 лет назад меня лечили магнезия с витаминами. Она купирует судороги но и давление понижает как быть
Здравствуйте Какие цифры АД по капельницы ? В связи с чем назначили магнезию ?
Добрый день! Подскажите пожалуйста, беременность 22 недели, назначили капельницу магния сульфата 25% 10мл +физ раствор 200 мл 0,9% и затем капельницу аскорбиновой кислоты 10мл 1000 мг + физ раствор 200 мл 0,9%. Можно ли вместе делать эти капельницы при беременности, не...
Здравствуйте Да, данные препараты можно колоть друг за другом, они никак не препятствуют действию друг друга на организм . Физраствора немного, иногда его капают намного больше, поэтому не переживайте, данные препараты пойдут вам только на пользу
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо сплю
1 ответПлохо сплю из-за напряжения во всём теле. Прерывистый сон по 3-4 часа. Чувствую как все мышцы в напряжении
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Мелаксен 3 мг за час до сна - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Острый аденоидит
1 ответЗдравствуйте! Были у лора, ребенку 3 года, диагноз-острый аденоидид, прописали промывание носа раствором цефтриаксона с 100 мл. Физ. Раствора. Дома не смогла разобраться как разводить. Цефтриаксон сыпать в 100 мл. Физ. Р-ра или физ. Вливать в ампулу с цефтриаксоном. И как...
Здравствуйте, Дарья. Цефтриаксон необходимо добавить к 100 мл физ.раствора. Но рекомендую не заниматься подобными процедурами в домашних условиях, тем более для ребенка. Лучше всего для промывания обратиться в поликлинику и делать подобную процедуру. Неправильное методика промывания может быть чревата такими осложнениями, как отит, евстахиит, аспирация и др.
Немотивированные приступы повышенного потоотделения как при и при умеренной физ нагрузке так и в покое,приливы жара к голове и лицу,гиперемия и отёки лица.Чувство недостатка воздуха.Определенно плохая переносимость ясной,солнечной погоды, снижение работоспособности в эти...
Здравствуйте! Учитывая наличие в анамнезе эутиреоза и описанную вами симптоматику можно предположить гормональные нарушения со стороны щитовидной железы. В таких случаях рекомендуют сдать кровь на ТТГ, св.Т4 и выполнить УЗИ щитовидной железы. Какие у Вас есть еще вопросы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Безопасно ли введение инъекции
6 ответовДобрый день, беременность 20 недель. Назначили 10 инъекции внутривенно магнезии 3,0 на 20,0 физ. раствора+актовегин 5,0 на 10,0 физ. раствора. Безопасно ли это для ребенка?
Здравствуйте. Эти препараты абсолютно безопасны во время беременности