Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала. Выгорание
25 ответовДобрый день. Недавно стала мамой. Малыш отличный. Сейчас ему около года. И я не справляюсь. Помогает только муж, старается. Бабушки - дедушки никакие. С мужем рука об руку, и работа, и ребёнок, еще несколько животных, успеваем и путешествовать и все успевать, жизнь как с...
Здравствуйте! Это материнское выгорание. Ваша жизнь сейчас стала принадлежать не только вам, но и малышу. Проверьте обязательно уровень ТТГ, ферретина. Далее обязательно вам нужно возвращаться в социальную жизнь , например, стабильно раза 2 в неделю. Подруги, время для себя , поиск хобби . Когда в вашей жизни это появится , данная апатия будет отступать. Плюсом замечать за собой не играете ли вы идеальную маму, это очень много ресурса отнимает, и вводит вас в иллюзию
Устала от непонимания мужа
27 ответовЗдравствуйте! Нахожусь сейчас на 9 месяце беременности, уже в течение 1-2 недели рожать. Так за все время беременности мне не удалось решить проблему того, что муж меня совершенно не понимает. Это было и до беременности, но сейчас с этим сложнее, а дальше, боюсь, будет только...
Здравствуйте! Сочувствую Вашей ситуации. В вашем обращении создается ощущение спутанности и размытости границ. Словно каждый говорит на разных языках и в итоге не понимают и делают по своему. С одной стороны, хочется , чтобы муж угадывал Ваши потребности. С другой, неуважительное отношение мужа к вашим границам. Как Вы ему об этом сообщаете? Он знает о том, что Вам не нравится? Страйтесь общаться прямыми посланиями: вымой посуду, пожалуйста. Помоги надеть мне бахилы. Составляйте виш -листы с желаемыми подарками. Вообще, насколько хорошо Вы друг друга знаете? Складывается ощущение что не очень
Как вылечить эзофагит гастрит и недостаточность кардии. три месяца лечусь толку нет устала почему нельзя уколы или капельницы ???таб уже желудок не воспринимает каждый день болит кашель диарея не понимаю что такое
Здравствуйте! Сколько Вам лет? Приведите подробное заключение ФГДС.УЗИ брюшной полости..Какое лечение получали? Сколько раз в день стул?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агрессия и гнев мешают жить
12 ответовДобрый вечер! Сколько себя помню, всегда была очень терпеливой, вежливой и любезной со всеми, даже с теми, кто меня обижал. Проглатывала обиды и отвечала на них крайне редко. Чаще всего начинала плакать. Не понимаю, что в моей жизни случилось и когда, но лет пять назад всё...
Поняла вас. На всякий случай порекомендую вам сайты, на которых можно найти хорошего и бюджетного психолога (важно смотреть на наличие оконченного бакалавриата по психологии + повышения квалификации в области КПТ): b17, Альтер, СберЗдоровье,Ясно, ЗигмундОнлайн. Литература: 1. Роберт Лихи - «Лекарство от нервов» и «Свобода от Тревоги». Книги с качественными практическими рекомендациями 2. Наталья Кисельникова - «Со мной всё в порядке». Автор объясняет связь психики, тела, эмоций, поведения и отношений, проясняет на простых примерах, также дает много практики-вопросы, упражнения.
Устала от пмс, что делать?
31 ответУже несколько лет мучаюсь от пмс. Начинается за 2 недели до месячных. Дикая раздражительность и агрессия, возникающая без причины, апатия, тревога, депрессивные состояния, неясная плаксивость, переходящая в истерики. Затем прибавляются боли в спине, внизу живота, расстройство...
Пишите, если возникнут вопросы.
Страх потери не дает жить
1 ответДобрый день! На протяжении 2,5 лет в голове постоянные мысли об уходе родных (в группе риска моя бабушка 80-ти лет, начинают "проявлять" старческие болезни, дядя, инвалид 1 гр. и отец). Постоянное прокручивание в голове и переживания не дают мне нормально жить, спать,...
Здравствуйте! Ситуация, в которой вы находитесь, действительно тяжела: вы сталкиваетесь с противоречием между потребностью заботиться о близких и необходимостью сохранять собственное эмоциональное равновесие. Чувство вины и тревога, которые вы описываете, — естественная реакция на угрозу потери, но их интенсивность говорит о том, что эти переживания стали хроническими и истощающими. Важно отметить, что ваши эмоции — не слабость, а сигнал: психика пытается справиться с непосильной нагрузкой. Самобичевание лишь усиливает стресс, создавая замкнутый круг. Попробуйте сместить фокус с «я должна быть идеальной» на «я делаю то, что возможно в этих обстоятельствах». Границы и забота о себе. Пребывание рядом с близкими, которое вызывает у вас депрессию, не помогает ни им, ни вам. Разрешите себе выбирать дистанцию, которая сохраняет ваши ресурсы. Это не эгоизм, а необходимость. Работа с мыслями.Тревожные сценарии («а что, если...») часто гиперболизируют риски. Попробуйте задавать себе: «Что я могу контролировать?», «Как я поддерживаю их уже сейчас?». Мелатонин помогает со сном, но не прорабатывает причины тревоги. Обсудите с врачом возможность подключения терапии (например, КПТ для работы с катастрофизацией) или кратковременной фармакологической поддержки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сколько осталось жить, умру ли я
4 ответаСидел я на скамейке и ко мне подошёл котёнок, месяца 3. Прыгнул на скамейку, я его взял в руки погладить, на вид чистый, мурлыкает. Перестает мурлыкать начинает вырываться после чего царапает мне нижнюю часть ладони. Только потом я увидел собачку без поводка, которая бежала в...
Здравствуйте. Бешенства у кошек не бывает. Можете не беспокоится.
Чем я могу помочь
5 ответовЗдравствуйте. У моего отца алкогольная зависимость. Уже долгое время, более 10 лет, все начиналось постепенно. Разговоры не помогали, обращаться за помощью он не хотел. Сейчас встал самостоятельно на учет в наркологию, но результата нет. Я устала от его поступков и выбора,...
Здравствуйте, то что он самостоятельно обратился в больницу уже большой шаг. Теперь самое главное не допускать срывов. Важно его желание, совместная работа психотерапевта и нарколога. Вы можете поддержать! Здоровья Вам и Вашим близким!
Эпилепсия как жить с кучей приступов
6 ответовЗдравствуйте. Я мама маленького 6 месячного больного ребенка. Мое состояние из за большого количество косяков после родов врачей тоже ухудшилось. Было уже 4 статуса, ну из за пандемии даже в стационар отказываются ложить. У эпилептолога была в январе, был прописан...
Уберите из головы такие мысли. Всё не так страшно. Закончится самоизоляция, выпишут новые препараты. Надо сделать ЭЭГ.А пока принимайте магнелис В6- 3 раза.Таб.тенотен -2 раза.Определите на какой противосудорожный препарат у Вас сыпь. Начните принимать сначала один , если сыпь появится отмените и через 2 дня начните другой. Если сыпь не появится, продолжайте принимать,, но увеличьте дозу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Я курю около 8 месяцев,и не могу бросить! Пожалуйста помогите мне! Я очень мучаюсь от этого,и сигареты мешают мне нормально жить! Я буду очень благодарна вам,если вы поможете мне,и дадите совет!
Срок небольшой, зависимость не такая глубокая, при таком сроке не бывает тяжёлой абстиненции. Нужно выкупить последнюю сигарету, сказав себе, что это последняя и просто завязать. Не общаться какое-то время с курящими.