Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность Депрессивное состояние
17 ответовГод назад был сильный стресс, после сильного стресса начались панические атаки, с ними справилась, после них началась тревожность ипохондрия, в данный момент есть различные страхи, что со мной что то не так, не так давно смотрела сериал, там главная героиня сошла с ума из за...
Алла, здравствуйте! Стрессовые ситуации на самом деле -нормальное явление. Но не всегда мы можем легко их проходить. Вы на тот момент начали тревожиться и появилась привычка сразу думать о чем то для себя волнительном. такое бывает. То что вы описываете похоже на затяжное тревожное состояние. Очень хорошо помогает в такой работе КПТ терапия- можете посмотреть самостоятельно книги Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства. в них много практических рекомендаций по работе с тревожными мыслями. Но так как уже состояние немного затянулось- можно обратиться к психотерапевту на очную консультацию и получить рекомендации по вашему состоянию. Так как при длительной тревоге естественно ослабевает нервная система и возможно ей так же необходима медикаментозное подкрепление( это могут быть и витамины для восстановления сил и снятие тревоги как следствие). Врач сориентирует с направлениями работы. Но точно с вами ничего страшного не происходит- в состоянии стресса вы немного ушли в тревогу - но с тревогой достаточно хорошо работают)) Самое главное- Помните, что тревога это лишь отражение определенной привычки и усталости нервной системы- но с Вами все в порядке. Лишь часть вас имеет такую привычку- сразу мыслить черно-белыми категориями)- но Вы больше чем тревога- Вы точно можете справится. Так же -хорошо бы создать себе распорядок дня, повысить физактивность. прогулки, убрать интернет и соцсети(особенно просмотр тревожного контента), полноценное питание. сон и хорошо бы включить дыхательные практики. медитации(посмотрите упражнения по Джекобсону)- все в комплексе поднимет жизненный тону, создаст благоприятное состояние для психики и как следствие уйдут симптомы(тревога уже не будет проявляться).
Как побороть тревожность?
6 ответовДобрый день! В последнее время, часто заботит тревожность. Могу проснуться ночью, от навязчивых негативных мыслей. К примеру, что будет, если родители вдруг заболеют. Все время думаю, что не хватает денег, как заводить ребенка, что это дорого. Что не будет ни на что хватать,...
Здравствуйте! Перед сном старайтесь вспомнить всё положительное за день, выпить тёплого чая, принять тёплую ванну. Избегайте эмоциональной перегрузки, больше отдыхайте. По всей видимости организм уже измотан стрессом. Чтобы понять причины, можете поработать с психотерапевтом.
Запрокидывает голову назад
1 ответРебёнку исполнилось 4 года, 2 недели назад делали прививку Акдс. начал запрокидывать голову назад в течении дня, регулярно. Похоже на нервный тик, но я не уверена что это он. Что это может быть и нужно ли какое то лечение?
Здравствуйте! Нужна очная консультация невролога. Перед приёмом нужно постараться снять на видео и показать доктору,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беременность 27 недель
15 ответовЗдравствуйте. Вопрос такого рода-после 20ой недели начала чувствовать шевеления такие ритмичные как нервный тик,доплер в 24 недели делали,все хорошо.но я переживаю нормально ли это? А сейчас в 27 недель вообще целыми днями спит,не часто шевелится.
Здравствуйте! Вам нужно сделать повторную доплерометрию. Или обратиться в стационар за помощью с жалобами на плохое шевеление плода.
Собака дергает головой
5 ответовДобрый день! Собака дергает головой в одну сторону периодически, как будто нервный тик и показывает зубы немного ( могу скинуть видео) При этом хорошо кушает,гуляет, делает всё как обычно, но появилось это Что это может быть? Ему 13 лет
Да, спасибо, эта ссылка открывается. Визуальные симптомы, в сочетании с вашими предыдущими описаниями, вновь указывают на неврологические нарушения (фокальные судороги) или болевой синдром (невралгия тройничного нерва).
Отмена антидепрессантов
8 ответовЗдравствуйте , месяц по схеме отменяла антидепрессант , ничем не прикрывалась потому что не было тревоги , сейчас уже 3 дня не пью . По всей видимости начался синдром отмены , кружится голова , по всему телу покалывания , нервные тики , вчера нервный тик был даже в области...
Добрый день! По всей видимости у вас развился синдром отмены эсциталопрама. Здоровью и жизни вреда нет, но чтобы не ухудшать качество вашей жизни рекомендую прикрыться транквилизатором, там самым нивелируя симптомы отмены. Атаракс по 1/2 таблетке х 2 раза в день и препарат витаминов группы b (комбилипен, мильгамма или нейробион) по 1 таблетке 3 раза в день общим курсом на 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Апатия, разбитость
1 ответУ меня гипотериоз поставлен диагноз 11 лет назад. 36 лет, принимаю эутерокс 75. Последние время апатия, раздражитель, сдала анализы, вроде в пределах нормы, но почему так плохо.
Здравствуйте, к сожалению, такие симптомы связаны не только с щитовидной железой. Они могут быть признаками различных заболеваний: от недостаточности витамина D и анемии до депрессии. Обычно в таких случаях рекомендуется провести анализ крови на витамин D, ферритин, общий анализ крови и проконсультироваться с психологом или неврологом.
Дипрессия и апатия
1 ответДипрессия и апатия. Утром тяжело вставать. Вечером сложно уснуть до 2.00
Здравствуйте, расскажите, пожалуйста, поподробнее о вашем состоянии, о ваших эмоциях. По такому очень короткому запросу невозможно быть вам полезным. Как давно у вас такое состояние, какие ещё симптомы вы отмечаете? Налажен ли у вас режим сна, во сколько вы засыпаете?
Тик у ребёнка 3 года
22 ответаУже больше 10 дней беспокоит, что сын (3 года) прищуривает глаз, либо часто моргает, как будто похоже на тик. С чем это может связано, как лечить и лечится/проходит ли это?
Здравствуйте, если есть желание приложите видео (на Яндекс диск, а сюда ссылку) волнующего момента. Ничего необычного не происходило? Как развит ребенок? В эти моменты реагирует на вас? Со зрением все хорошо? Обычно в таких ситуациях начинают с того что снижают все перевозбуждающие факторы и от этого отталкиваются.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Ребёнку 9 мес, замечаем, что она поворачивает голову в одну сторону( как нервный тик), делает за один раз 2-3 тика и это наблюдается частенько. Когда рожала была у неё кефалогематома, это может быть из-за этого или это другое?
Здравствуйте. Снимите видео и разместите в ютуб и прикрепите ссылку.Я посмотрю.