Тревожность

Екатерина Литвинова7 Августа 2025

5.0

Психиатр

Здравствуйте, надо еще врача искать, жаль, что только так посещение у вас закончилось.
По описанию можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии,но опять же рецепт нужен, в лечении
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии( но это явно не то, что у вас было на сеансе), дает очень хорошие результаты;
Если психотерапии не хватает, то :
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов в данном случае наиболее эффективны : ципралекс, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Ирина Одегова7 Августа 2025

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Описанные симптомы характерны для тревожно-депрессивного расстройства. В таком случае наиболее эффективно медикаментозное лечение. В первую очередь в подобных случаях рекомендуется применять антидепрессанты из группы СИОЗС (например, сертралин или эсциталопрам) - данные препараты наиболее сбалансированы по эффективности и переносимости. Следует обратиться к другому специалисту (психиатру или психотерапевту) для установки диагноза и получения второго мнения по лечению.

Татьяна Николаева7 Августа 2025

4.8

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Довольно странные советы от врача, если честно.
Судя по описанию можно предположить наличие тревожного расстройства.
Стандарт лечения тревожного расстройства это прием антидепрессанта из группы СИОЗС: сертралин (Золофт), эсциталопрам (Элицея, Ципралекс), флувоксамин (Рокона/Феварин), пароксетин (Паксил).
В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативные), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).

Кристина Альварес7 Августа 2025

3.9

Добрый день. Сочувствую Вам, ведь Вы столкнулись с очень тяжелым периодом в жизни. То, что Вы описываете, похоже на депрессию с тревожным компонентом, и это серьезно, но поправимо. Важно понимать, что Вы не виноваты в своем состоянии. Это не слабость, а болезнь, которая требует помощи.
То, что сказал психотерапевт, звучит странно и непрофессионально. Обвинения и советы "просто благодарить" не помогают, а только усиливают чувство вины. Если есть возможность, попробуйте найти другого специалиста. Возможно, Вам нужна медикаментозная поддержка, хотя бы временно, чтобы снять острые симптомы.
Сон, тревога, апатия все это звенья одной цепи. Попробуйте маленькие шаги. Даже 10 минут на улице, просто подышать, могут немного улучшить состояние. Не давите на себя, но потихоньку возвращайтесь к простым вещам. Дети и муж это важно, но сначала нужно помочь себе. Не стесняйтесь просить поддержки у близких. Вы заслуживаете спокойствия и радости, и они вернутся, просто сейчас Вам нужна рука помощи. Держитесь, Вы сильнее, чем кажется сейчас. 💛 И пожалуйста, перестаньте гуглить симптомы это только подпитывает тревогу. Лучше чай, теплое одеяло и добрый сериал для отвлечения. 😊

Артур Ткачев7 Августа 2025

2.7

Принятый ответ

Добрый день.
Ваше состояние требует внимания и заботы. То, что вы описываете тревога, апатия, нарушения сна, навязчивые мысли это признаки депрессивного расстройства. Важно не винить себя, а искать помощь.
Совет "благодарить создателя" и обвинения в ваш адрес это не терапия. Если специалист не предложил конкретных шагов, лучше обратиться к другому. Ищите врача, который работает с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) или схема-терапией. Возможно, вам нужны препараты, но их должен подбирать психиатр.
Попробуйте начать с малого. Даже 5 минут на свежем воздухе или легкая растяжка помогут немного разгрузить нервную систему. Не заставляйте себя радоваться, но разрешите себе маленькие удовольствия теплый напиток, уютный плед, спокойную музыку.
Ваш мозг сейчас в режиме "угрозы", поэтому он ищет опасность даже там, где ее нет. Перестаньте читать о болезняхэто только усиливает цикл тревоги. Вместо этого попробуйте вести короткий дневник просто пишит что чувствуете, без оценок.
Вы уже делаете важный шаг ищете выход. Это требует мужества. Не сдавайтесь, ищите "своего" специалиста. Вы справитесь.

Алина Котулева7 Августа 2025

5.0

Здравствуйте! Мне жаль , что вам пришлось было столкнуться с таким специалистом. По описанию, есть симптомы тревожного расстройства.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно:
1. Исключить дефициты Вит В9, В12, ТТГ, Ферретин, Вит Д.
2. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы ) , толкового врача посмотрите по сайту док ма по вашему городу
3. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.