Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь грозы
7 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста как перестать боятся грозы?
Екатерина, здравствуйте !ваш страх грозы понятен — это частая реакция на неконтролируемые явления. Впереди майские грозы, а значит нужно продумать как с этим работать ) Предлагаю несколько шагов: 1. Изучите природу грозы. понимание процессов (как формируются молнии, как работает громоотвод) снизит тревогу неизвестности. 2. Дыхательные практики: во время грозы дышите медленно (вдох на 4 счета, выдох на 6) — это активирует парасимпатическую нервную систему, успокаивая тело. 3. Постепенная экспозиция: включайте записи грома на низкой громкости, сочетая с приятными занятиями (чай, музыка), чтобы мозг связал звуки с безопасностью. 4. Создайте ритуал безопасности: закройте окна, приготовьте фонарик, устройтесь в уютном месте — это вернет ощущение контроля. 5. Переформулируйте мысли. вместо «Это опасно» скажите «Я в безопасности дома, гроза скоро закончится». Если страх парализует, обратитесь к когнитивно-поведенческому терапевту — это эффективно при фобиях. Помните: страх защищает вас, но вы сильнее его.
Боязнь тревоги
3 ответаЗа последние полтора года произошло много тревожных событий(смерть близкого, потеря работы и тд.) В июле появилась тревога, к сентябрю достигла просто пика. Пошла к психологу онлайн, провела 6 сеансов КПТ, я стала проще к этому всему относиться, но полностью не прошло. Боюсь...
Здравствуйте! Иногда с генерализованным тревожным расстройством ее удается справиться без препаратов.
Страх, боязнь
1 ответЗдравствуйте, у меня ребенку 7 лет. Он боится оставаться один дома, боится один гулять. Когда мы все дома, в другой комнате не горит свет, он туда боится идти. В туалет боится ходить и тд. По ночам кричит иногда, хнычет.
Добрый вечер. В этом возрасте вполне нормально иметь подобные страхи. С учетом ночных беспокойств,рекомендую пройти обследование-ЭЭГ. С уважением,Шмойлова Ирина Анатольевна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь инсульта
14 ответовЗдравствуйте! Начались переживания и терзания из-за возможного инсульта. В семье инсультов не было. Курю, алкоголь не пью. Мужчина(184/81), 24 года. Начитался всего, да и время такое. Периодически головокружение бывает, тахикардия, преобморочные какие-то состояния. Голова...
Нет, инсульт просто так не случается, в вашем случае, с учетом данных исследований, это невозможно. Не переживайте!
Боязнь бешенства
4 ответа10 сентября увидела котика (почти взрослый, но еще видно, что котёнок). Взяла на руки, у него текла слюна, но он был очень ласковый. Инстинктивно как то вышло, что поцеловала его еле еле в макушку или ухо, потом опомнилась и убрала его с рук. Была в травмпункте, ставить уколы...
Здравствуйте, данный вид контакта не подходит ни под одну категорию, требующая экстренной профилактики. Риска заражения нет, не переживайте! заболевание Проявляется через 2-3 месяца, поэтому с бешенством узел не связан
Боязнь отношений
12 ответовЗдравствуйте! Мне 22 года, но я очень боюсь начинать отношения с мужчинами. Чувствую, что хочу тепла ласки, любви. В дальнейшем семью и детей. Но как только понимаю, что я интересна человеку, мне хочется убежать, скрыться, сделать вид, что меня не существует. Боюсь, что...
Здравствуйте! То, что вы осознаете свои страхи, является первым шагом к изменениям. Раз, как вы говорите, на горизонте появился хороший человек, начинайте постепенно создавать комфортную для вас дистанцию. Установите личные границы для того, чтобы не чувствовать себя зависимой, можно определить время, которое вы будете уделять отношениям, которые не являются обязанностью, а являются вашим осознанным выбором. Поддерживайте с мч доверительные открытые диалоги. Очень важна работа над самооценкой. Напоминайте себе о своих сильных сторонах и лучших качествах. И, помните, печальный опыт с подругой не должен отражаться на ваших отношениях с противоположным полом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь врачей
1 ответРебенку 2 года,на приеме у психиатра плакал.норма?
Здравствуйте. Конечно, ребёнок в этом возрасте может плакать в незнакомой обстановке и при незнакомых людях. Если в знакомой обстановке себя ведет спокойно, идёт на контакт , развивается в соответствии с возрастом, то переживать не о чем.
Боязнь горшка
11 ответовРебенок 2,4 года после эпизода баланопостита пошел в отказ от горшка, до этого ходил исправно, теперь ассоциирует с болью, на игры, уловки, наклейки, отказ, нет не хочу, не буду говорит, если предлагаем сесть на горшок, что можно предпринять? Или только ждать? Другие горшки...
Поняла, хорошо, что не сдерживается. В таких случаях лучше дать время ребёнку, пару недель воообще не напоминать о горшке, но ставить его на видное место. А дома всегда ходить в трусах, чтобы ребёнок чувствовал, что стало сыро. Если был приучен к горшку, то должен сам начать ходить. Если нет, то через 2-3 недели начинаем снова ненавязчиво предлагать.
Боязнь галлюцинаций
13 ответовЗдравствуйте! Начну свой рассказ издалека. Я, после 5 лет непонимания, что со мной происходит, решил обратиться к психотерапевту. Он поставил диагноз ОКР и выписал 5 препаратов. Пантогам, флюанксол, терамиджен, фенибут и серенату. Напоследок мы с врачом общались на тему...
50 мг это малая доза. Для лечения таких симптомов минимальная доза 100 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь болезней
17 ответовДобрый день. Я уже не знаю к кому обращаться. Я была у 5 неврологов. Все прописывают мне антидепрессанты или противотревожнве препараты. Суть в том, я что я очень переживательная и мнительная. На этом фоне у меня бывают неврологические проблемы- типо жжения языка, жжение...
А, понял. Хорошо.