Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу похудеть
2 ответаЗдравствуйте, не могу похудеть, ем очень мало утром и вечером не переедаю, чаще есть не могу из-за работы, но вес только прибавляется и все, сладкое не ем только чай с сахаром не больше 2 чайных ложек без горки
Здравствуйте.
Не могу заснуть
1 ответПосле нервного потрясения, вот уже две недели не могу спать. Лежу закрытыми глазами и не могу заснуть. При засыпании сильно вздрагивает сердце, живот, конечности и хочется сделать сильный вдох. Выбрасывает из сна.
Здравствуйте! Пробовали принимать препараты с противотревожным действием, учитывая причину нарушения сна, связанную с перенесенным стрессом?
Не могу забеременеть
5 ответовЗдравствуйте, не могу забеременеть. Сколько раз уже обращалась к гинекологам — без результата. Абортов не было, хронических заболеваний нет. 34 года, правда, болит иногда левый яичник. Месячные регулярные. Пожалуйста, посоветуйте что-нибудь, уже не могу просто.Анализы прикрепляю
Если беременность не наступает при регулярной половой жизни без предохранения более 12 месяцев в возрасте 34 лет, в подобных случаях это обычно требует системного обследования обоих партнеров, даже при регулярных менструациях. В 34 года при регулярных менструациях чаще всего предполагается овуляторный цикл. ТТГ 0,67 и свободный Т4 в пределах нормы - функция щитовидной железы сохранена. Глюкоза, печеночные показатели, липидный профиль без клинически значимых отклонений. Витамин D 15,3 нг/мл соответствует дефициту, в подобных случаях обычно рекомендуют коррекцию, так как его недостаток может снижать вероятность наступления беременности. Суточный кортизол в норме. Боль в области яичника в середине цикла нередко связана с овуляцией и сама по себе не указывает на заболевание. Если беременность не наступает более 6-12 месяцев при регулярной половой жизни без контрацепции, по международным рекомендациям проводится обследование обоих партнеров. В подобных случаях обычно рекомендуют: спермограмму партнеру; определение АМГ; УЗИ органов малого таза на 2-3 день цикла с подсчетом антральных фолликулов; подтверждение овуляции (фолликулометрия или прогестерон во второй фазе); оценку проходимости маточных труб. Практически целесообразно наладить половую жизнь 2-3 раза в неделю, особенно в предполагаемое фертильное окно, начать прием фолиевой кислоты 400 мкг в сутки и провести коррекцию дефицита витамина D с последующим контролем через 8-12 недель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи! Мне 20 и я около недели пытаюсь нормально выспаться. Начали тревожить разные мысли на счет учебы, и все мысли спустя время сводятся к смыслу моей жизни, а потом я как дура начинаю плакать. всё началось с того что у меня появились проблемы с учебой, меня это очень...
Здравствуйте Злата! Примите мою поддержку. Я понимаю, что сейчас Вы встревожены и Вам кажется, что всё вокруг плохо и бесперспективно. Это в Вас говорят эмоции, которые вызываются к жизни существующими когнитивными (мысленными) искажениями. В Вашем описании проблемы присутствует такое искажение как катастрофизация - Вы как бы предсказываете себе будущее, причем оно обязательно ужасно и непоправимо. На самом же деле всё можно исправить. Тревога это всегда боязнь неопределенности. Значит, Вам надо сделать свое время, пространство и действия, достаточно определенными, конкретными. Разработайте для себя четкий план действий с развилками - это я буду делать если вот это получится, а если не получится, то буду делать вот это (что-то другое). План должен быть простым и конкретным. Далее начинайте двигаться по этому плану подкрепляя себя за успешный результат. Условно говоря - прочла для учебы 5 нужных статей, съела шоколадку/купила себе помаду и т.д. Подкрепление должно быть значимым для Вас, а задания плана конкретными и исполнимыми. Причем результаты плана должны зависеть только от Вас и именно Ваших усилий (прописывать в план решения и действия других людей не нужно). В моменты нарастания тревоги и паники пытайтесь переместить фокус внимания со своего состояния и своих эмоций на внешний окружающий мир. Для этого можно использовать: техники "заземления" - 5 чувств, 5 пальцев; дыхательные техники - дыхание по квадрату и техника 4-7-8. В качестве самостоятельного психообразования по вопросу тревожности могу порекомендовать чтение следующих книг: Р.Лихи "Не верь всему, что чувствуешь", Р.Лихи "Лекарство от нервов", Р.Лихи "Свобода от тревоги", Д.Бернс "Терапия беспокойства", К.Свит "Сам себе психотерапевт", И.Качай "15 шагов от паники и страха к свободе и счастью"
Курс урсосалька
9 ответовДобрый день! У меня обнаружили небольшой камень в желчном пузыре(2мм) Прописали курс урсосалька 2 месяца. Хотелось бы нормально отметить Новый Год. Скажите,пожалуйста, когда стоит прекратить прием(за сколько дней) урсосалька до НГ,чтобы не было никаких последствий. Спасибо.
Достаточно...
Курс приёма
10 ответовЗдравствуйте. Подскажите пожалуйста, какой курс ампициллина мне нужно принимать. Принимать хочу именно его, поэтому прошу рекомендаций именно по данному препарату. Результаты анализов прикрепляю
Доброго времени суток. Длительность и дозировка зависит от диагноза, т.е. по поводу чего именно решили принимать? Это лично ваше решение или врача?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня такой вопрос. Четыря дня уже принимаю экофурил. Диарея прекратилась на третий день, сутки уже все хорошо. Продолжать пить экофурил до пяти суток или закончить принимать препарат?
Здравствуйте! Можно закончить принимать.
Не могу перестать есть
1 ответЗдравствуйте! Я студентка, учусь на магистратуре и часто запиваю либо заедаю стресс. Сейчас понемногу перехожу на ПП (Отказываюсь от сладкого и мучного, гораздо реже стала есть свинину, сменила обычное молоко на безлактозное), начала заниматься спортом, но соблазн перекусить...
Здравствуйте. Приемов пищи нужно 3, перекусы убирать. Каждый прием должен быть полноценным, иначе у вас будет постоянное чувство голода. Убирать сахар, скрытый сахар, трансжиры, газированные напитки и соки. Питьевой режим обязательно. Спать ложится до 23.00 обязательно.
Какой курс Мидокалм
6 ответовЗдравствуй, какой курс уколов Мидокалм можно нужно проколоть при дорсопатия шейного отдела позвоночника, выраженный миофасциальный синдром. Орофасциальная боль Мне назначили курс 20 дней. И сирдалут 4 мг - 2 месяца.
Здравствуйте! Есть много схем лечения данным препаратом. Попробуйте проколоть сначала 10 инъекций, потом можно перейти на таблетки мидокалм по 150 мг 3 раза в день ещё 10-14дней. 20 уколов все таки больновато....
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, моя проблема скарее в психосоматике,часто замечаю что при ухудшении настроения или не принятии себя у меня закладывает нос, не могу дышать через нос, почему так? Что мне сделать чтоб избавиться от этого?
Здравствуйте. Обратитесь к врачу. При хроническом гайморите нос может периодически не дышать. Никакого отношения к психосоматике это не имеет.