Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушен Сон
3 ответаЗдраствуйте, такая проблема что, нарушил режим до такой степени что когда ложусь спать в нормальное время 22:00 23:00 я не чувствую что хочу спать и нету желания спать, а днем и вечером тянет на сон как раньше ночью, и когда сплю ночью когдбуто не спал, пил и мелотанин и...
Хотели поделиться или есть какие-то вопросы?
Беспокойный сон ребенка
7 ответовЗдравствуйте! Ребенку 2,8 г. С рождения плохо спит . Просыпается очень часто по разным причинам ( пить, печеньку, просто садится и плачет , воротится ) с чем это связанно и как сделать сон спокойным ?
Здравствуйте! Развитие малыша по возрасту? В течение дня не перевозбуждается ?
Плохой сон, слабость
14 ответовОчень плохо сплю по ночам, все время снятся бесконечные сны. С утра ощущение усталости и разбитости. Так уже очень давно, недавно сдавала анализ крови, прикрепляю. Как наладить сон? Снотворное, витамины?
Здравствуйте, Анастасия! Направляли ли вас на сдачу анализа крови на гемоглобин и ферритин? Слабость, усталость с самого утра может быть в рамках железодефицитной анемии. Но могут быть и другие причины. Часто при тревожном расстройстве одним из симптомов - постоянная усталость и плохой сон. Но при условии отсутствия органической патологии. Пройдите пожалуйста онлайн тест и прикрепите результаты https://www.b17.ru/tests/beckdepressioninventory/ https://www.b17.ru/tests/bai/ Есть ли у вас еще какие то симптомы? проблемы с аппетитом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста наладить сон
47 ответовЗдравствуйте, с 6-го января нарушился сон , до этого спал хорошо, после того как нарушился сон не спал 5 суток , ложусь пытаться спать , начинает сердце быстро колотиться , какой-то страх напал что не могу уснуть , теперь появилась боязнь что не смогу уснуть ночью, ложусь и...
Здравствуйте! Препараты не имеют накопительного действия, они должны действовать сразу после приема. Если 1 таб атаракса не помогает, можно увеличить дозировку до 1,5 таб. И пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Переход на 1 сон
1 ответЗдравствуйте. Ребёнку 1,3 сейчас просиходит переход на 1 сон, причина была в том что начала плохо спать ночью и ночь была короткой в районе 9,5 часов. Переходили по началу с чередованием 1/2 сна. Прошло уже больше недели. Ночь при 1 сне стала лучше в районе 11 часов. Проблема...
Доброй ночи! При необходимости оставьте второй сон, в это возрасте не всегда дети готовы спать днем один раз. Из организму физиологичнее иметь не сильно длинный ночной сон и два дневных. По готовности ребенок сам уйдет от второго сна.
Сон ребенка 3,5 месяцев
7 ответовДобрый день! Ребёнку 3,5 месяца, период бодрствования 2,5 - 3 часа. Читала что по нормам это много , но малыш никак не засыпает раньше, только через 2 часа минимум. Также ночной сон, засыпает в 10 вечера , постоянно , также изучала детский сон что 10 вечера это поздно, нужно...
Здравствуйте. Да, это норма. Каждый ребёнок индивидуален, и рамки нормы примерные. И если у ребёнка не нарушено самочувствие, аппетит, он прибавляет в росте и весе нет причин для беспокойства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон+результаты копрограммы
13 ответовДобрый день! Дочке 7 месяцев, 70.5 см, 8 кг, на гв + прикорм. Около трёх месяцев каждую ночь без исключений просыпается каждые 40-60 минут, бывает и 20. Организовали совместный сон, режим, все условия (температура, влажность) - ничего не работает. Иногда получается успокоить...
Добрый день. Скрытая кровь в кале может говорить о непереносимости белков коровьего молока? Скажите пожалуйста, нет ли у ребенка колик, не беспокоят ли газы? Спит так с рождения? Какой стул у ребенка?
Как перейти на 1 сон
12 ответовЗдравствуйте уважаемые доктора! Прошу совета. Ребенку 6 декабря исполнился годик. Сейчас у нас 2 дневных сна. Наверно пора переходить на 1 сон? Стал поздно укладываться на 2 сон, а сегодня вообще еле уснул в 16-30.просыпается утром в 7-20 где то, засыпает на улице в 11 в...
Здравствуйте! Переход на один сон не требуется сейчас, это ещё рано. Один сон у ребенка остается в 1,5 года. Нет ничего страшного, что Вы будете ребёнка после второго сна. А целом режим нормальный. При переходе на один сон и пробуждении в 7:20 будет нормально делать обед в 11:30-12:30, а затем укладывать на дневной сон.
Сон ребенка в 10 месяцев
9 ответовЗдравствуйте! Начались проблемы с ночным укладыванием ребенка. Через неделю ей 11 месяцев, но вот уже неделю примерно, со сном что попало 🫣просыпается в 7-7.30, на первый сон уходит в 10-10.30 часов и спит до 11-11.15 . Далее второй сон с 14-14.30 спит 16.30-17.00, на ночной...
Здравствуйте, скорее всего – сейчас скачок в развитии. С этим связано нарушение сна. Попробуйте сместить пробуждение второго сна на полчаса пораньше. Это временное явление и пройдёт
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуть нормальный сон?
2 ответаДобрый день! Мой диагноз рекуррентная депрессия. Принимала Феназепам в течение 18 лет, последние 5 лет совмещала с корвалолом. Лекарственная зависимость от них. Уже 4 года не пью Феназепам и корвалол. Принимаю только кветиапин. Депрессии нет. Стойкая ремиссия 2 года. Но сон...
Здравствуйте Лариса! Можно, но здесь важно учитывать отягощающие общую картину со сном соматические факторы: 👉Церебральный атеросклероз , который увеличивает дефицит кислорода в крови, что приводит к ухудшению сна и увеличению частоты пробуждений. 👉СД 2 типа - во-первых достаточно часто сопровождается увеличение массы тела, что являнтся нередким спутником апноэ. Изза эпизодов апноэ/гипопноэ сон становится более прерывистым, идёт гипоксия изза чего общее самочувствие ухудшается. Во-вторых, колебания уровня сахара в крови тоже влияют на сон. Высокий уровень глюкозы приводит к усилению мочеиспускания, из-за чего сон часто прерывается при позывах в туалет. А при низком уровне, наблюдается чрезмерное потоотделение, увеличение ЧСС, сон становится беспокойным - всё это тоже приводит к пробуждению. 👉На длительном приеме антидепрессантов, сон тоже со временем расстраивается, нарушается архитектура. Наладка начинается со строгой гигиены сна, соблюдения режима и приема регулятора циркадных ритмов по схеме в одно и тоже время ежедневно. 👉 возраст 53 года. Т.е. не исключен пременопаузальный/менопаузальный фактор. Что делать: помимо лечения основных заболеваний, которые оказывают непосредственное влияние на функцию сна нужно соблюдать общие рекомендации. ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждать нервную систему накануне сна. Информационный детокс - исключить просмотр новостей/чтение новостных лент и т.д. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина). ✅4. 📵Исключить экранное время минимум за 2 часа до отхода ко сну (читать не со смартфона/ноутбука, не смотреть телевизор), холодный свет этих устройств наоборот, будет стимулировать продолжение процесса бодрствования. Не пытаться заснуть под телевизор - это ещё один вариант дезадаптивного поведения при бессонице.