Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была боль в левой ягодице с отдачей в заднюю часть бедра. Сейчас стало лучше, но: — упражнение выпады вперёд с выжиом на переднюю ногу (в которой присутствует боль) облегчают боль в ягодице; — боль по задней поверхности бедра остаётся; — упражнения на бицепс бедра выполнять...
Здравствуйте, подобные симптомы могут давать боли в мышцах и связках бедра. Данные симптомы могут провоцироваться длительной неудобной позой,нерациональной физ нагрузкой, подъемом тяжестей, переохлаждением, стрессом Также боль от ягодицы по задней поверхности бедра часто возникает при синдроме грушевидной мышцы (седалищный нерв сдавливается в области грушевидной мышцы) Если боли еще сохраняются не рекомендуется делать силовые упражнения. Когда останется незначительная боль можно делать упражнения на растяжку и лечебную физкультуру без веса. Силовые тренировки начинайте, когда боль полностью пройдет. При синдроме грушевидной мышцы очень эффективны упражнения для ее растяжения Упражнения по лечебной физкультуре можете посмотреть здесь https://t.me/feeziobot В подобных ситуациях, так как боль сохраняется возможен Прием НПВС (например найз 100-200 мг/сут или мелоксикам 7,5-15 мг/сут или налгезин форте 550-1100 мг/сут или ибупрофен 400-800 мг/сут + омепразол 20 -40 мг/сут для защиты желудка ) прием обычно 7-10 дней + рекомендован прием миорелаксантов, вместо мидокалма можно использовать например: сирдалуд 2-4 мг / сут обычно курс составляет 14 дней Также возможно применение декзаметазона 4-8 мг/сут внутримышечно обычно на 3-5 дней (может временно повысить давление, глюкозу в крови)+омепразол При неэффективности вышеуказанных препаратов возможен прием препаратов от нейропатической и длительной боли например габапентина 900 мг-1800 мг/сут (обычно рекомендовано повышать медленно добавляя по одной капсуле в день) прием в среднем 1-3 месяца (препарат рецептурный) Если на фоне лечения боль от ягодицы в бедро будет сохраняться может проводится блокада нерва под узи контролем Витамины группы В используются только при выявление дефицита витаминов в крови
Здравствуйте! Примерно с января регулярно беспокоят боли в пояснице. Проявляют они себя при наклонах, попытках округления поясницы (пример: упражнение кошка), после длительного нахождения (30 минут и более) в положении сидя больно вставать. МРТ прикладываю. Боль то начинает...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Описанные грыжи не сдавливают нервные корешки и боли не вызывают. Если будут сдавливать , боль будет по конечности до пальцев со слабостью и нарушением чувствительности Важно исключить ревматологическую природу болевых ощущений: В таких ситуациях требуется сдать общий анализ крови, мочевую кислоту, С-реактивный белок, ревматоидный фактор
Боль при наклоне. Протрузия
4 ответаДобрый день, Меня зовут Наталья, мне 25 лет. Жалобы: резкая боль в поснице при наклоне. По МРТ мне был поставлен диаогноз: спондилоартроз, антеспондилолистез L5 I ст. (на 0,3 см), дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1 (до 0,3 см). Врач-невролог поставил диагноз -...
Здравствуйте. Если на данный момент обострение, то нужен курс противовоспалительной терапии: - НПВС - мелоксикам 15 мг 1 раз в день 1 неделю - для снятия мышечного спазма миорелаксанты - толперизон 150 мг 2 раза в день 2 недели Местно диклофенак гель 3 раза в день 2 недели. Артра не имеет доказанной эффективности, можно не принимать. Ложитесь на иппликатор Кузнецова 3 раза в день по 10 мин. Избегайте длительных вынужденных положений тела, поднятия тяжестей, резких наклонов и поворотов. Самое главное - укрепить мышечный корсет позвоночника. Регулярно делайте гимнастику для позвоночника, занимайтесь плаванием. Силовые упражнения не противопоказаны в период ремиссии. Следует избегать бега, прыжков, осевых нагрузок на позвоночник (наклоны и выпады, приседаниях с большим весом). Упражнения на растяжку делать можно (конечно не в период обострения). Только на мостик становиться после предварительного разогрева мышц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Синдром грушевидной мышцы
13 ответовКаждый день делаю утреннюю зарядку по утрам. 10 дней назад ввел новое упражнение. Через 2-3 часа появились боли от тазобедренного сустава вниз по ходу седалищного нерва до стопы, которые постепенно изо дня в день начали усиливаться. На 4 день начал прием мовалис утром 1 таб,...
Здравствуйте Это вероятнее всего синдром грушевидной мышцы. грушевидная мышца ( находится под ягодичными ) спазмировалась, сдавливает седалищный нерв и тем самым вызывает боль. Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : 1.Нпвс : Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез 2.Миорелаксанты : Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель) При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс+миорелаксант ) рекомендуют в таком случае противоэпилептические ( габапентин , Прегабалин ) либо антидепрессанты ( дулоксетин , венлафаксин, амитриптилин) с противоболевым эффектом. Так как происходит нарушение регуляции болевой чувствительности. Головной мозг начинает избыточно посылать патологические импульсы , которые генерируют боль. Чтобы эти импульсы оборвать и нужны эти препараты. Также выполняется блокада под узи контролем Упражнения при синдроме грушевидной мышцы: https://ya.ru/video/touch/preview/7855233041369736800 Причиной может бвть неправильное движение , переохлаждение , стресс , сон в неудобной позе , подъем тяжести .
Гимнастика новорождённых
21 ответДобрый день! Прошу отнестись с непониманием! Сегодня были на плановом приёме у хирурга. Грудничку ровно 2месяца. Врач решила показать упражнение которое выполняется следующим образом. Просто так! Без показаний. Ребенок лежит на столике, ноги вытянуты и зафиксированные ее...
Здравствуйте, это проба на тракцию за руки. Оценивает тонус верхнего плечевого пояса. Навредить она никак не могла. Не переживайте. Это не гимнастика, сами дома такие упражнения не делаем.
Боль неясного генеза в зоне кадыка
19 ответовДобрый день. Вопрос для любителей доктора Хауса) Есть ощущения тяжести, а также боли в районе кадыка. Впервые боль в этой зоне себя проявила после процедуры микротоков (LED маска у косметолога). Боль тянущая, неявная, периодически утихала, периодически очень сильно тянуло....
Пожалуйста, надеюсь найдете причину. Здоровья вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Малыш не какает уже третьи сутки. По виду его это не сильно беспокоит, он пару раз в день тужится, пропукивается, но не какает. Раньше при таких пропукиваниях хоть что-то пачкалось, сейчас же уже три дня чисто. Я слышала, что на ГВ такое возможно, но все же не...
Здравствуйте! На грудном вскармливании стул может быть один раз в 7 дней. Если ребёнка ничего не беспокоит, животик мягкий, то нужно подождать, не волнуйтесь. Вы всё правильно делаете: массаж, гимнастику, упражнения. Ещё попробуйте позу высаживания. В этом возрасте есть явления младенческой дисхезии: ребёнок тужится, кряхтит, так он учится управлять своими мышцами, чтобы эффективно опорожняться.
Добрый день! Очень прошу вашей помощи. Полтора года назад в спортзале неудачно сделала упражнение и после этого начало болеть правое колено. Потом со временем и левое (возможно, была ещё одна небольшая травма при занятиях, которую я не заметила). Сначала боль была только при...
При боли в коленном суставе ЛФК противопоказана. У нас нет точного диагноза .ЛФК может усугубить ситуацию.
Добрый вечер ! У меня такая проблема ,делал упражнение ( бой с тенью ) с грузом в руках , и кинул правую руку в перёд в расслабленном виде , и не остановил , в итоге рука распрямилась в локте чуть больше чем нужно , и я почувствовал боль в суставе , и рука в это день...
добрый день! для начала необходимы рентген снимки сустава.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. 22 февраля 2026 г.на соревнованиях по пауэрлифтингу сын получил травму (по описанию как будто "вылетел" и встал на место сустав, при этом сын ощутил боль и услышал щелчок. Врач при осмотре не увидел ничего страшного, прописал обезболивающие мази (диклофенак, найз...
При болях используйте первые три пункта рекомендаций. Что касается подтверждения диагноза, то нужно диск смотреть. На фото похоже на остеонекроз.