Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
За последнее время беспокоит один симптом: как и все люди ложусь спать, сплю, вижу сон, просыпаюсь, а сон в течении нескольких минут продолжает транслироваться перед глазами. Вроде проснулся полностью, уже в туалет сходил и воды попил, а сон продолжает идти на фоне зрения,...
Здравствуйте. Данное явление называется "гипнопомпические галлюцинации". Возникают они при сильном стрессе или тревоге, приеме наркотических или фармацевтических средств; при депрессии, после получения травмы; развитие эпилепсии; нерегулярный сон.
Плохой сон и не набирается вес
7 ответовЗдравствуйте.проблема такая- занимаюсь в спортзале с железом,питание калорийное(бжу)соблюдаю,вес не набирается ,сейчас вес 67-68 при росте 172.тренировки с небольшими перерывами в течении 10лет,максимум достигал 72 кг,при этом выглядел внушительно.возраст 37 лет.также плохой...
Здравствуйте. Прикрепите их. Вам можно сдать кровь на ттг, т4св, ферритин, витамин д, глюкозу
Несколько дней не могу провалиться в сон
13 ответовУ меня двое детей погодок, сама с ними всегда, муж на работе постоянно. Из-за постоянных стрессов и переживаний, последние несколько дней не могу провалиться в сон, он либо поверхностный, либо вообще не сплю ночь, это уже какой то ад. Состояние ничего не хочется от того, что...
Здравствуйте, целая таблетка донормила-это обычная дозировка, если не хвататет эффекта от половинки. Но раз основная причина в стрессе, то надо обязательно с этим разобраться, иначе сна не будет, из того, чем можете помочь себе дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребёнка 3 месяца
11 ответовДобрый день. Малышу 3 месяца Вот уже несколько недель он полностью саботирует сон во второй половине дня (после 14 - 15 часов). После ночи у нас есть один утренний сон, затем один дневной сон. А затем - многочасовые танцы с бубнами в попытках положить ребёнка, которые в...
Здравствуйте! У малышей в 3 месяца незрелая регуляция сна, биоритмы ещё только формируются и малыши достаточно хаотично спят, это нормальный этап развития. Если ребенок после 14 не спит до вечера, это достаточно большое количество времени и может приводить к перевозбуждению нервной системы и ещё более трудному укладыванию на ночной сон. Как правило рекомендуется увеличить количество дневных снов. В 3 мес ребёнок может спать 3-5 раз в день, даже если 20 минут, это лучше, чем ничего. Так же при укладывании рекомендуется пробовать укладывать в движении, укачивание в слинге или на фитболе. В 21:30, 22- поздновато для 3 мес, рекомендуется рассмотреть более раннее укладывание. Как примерно это может выглядеть: 07:00 — подъём 08:00 — первый сон (30–60 мин) 10:00 — второй сон (40–60 мин) 12:00 — третий сон (на руках/в коляске — хоть 20 мин) 15:00 — четвёртый сон (если получится, может быть самый короткий) 18:00 — тихое бодрствование, ванна, грудь 19:30–20:30 — ночной сон
Плохой сон
5 ответовДобрый день! Ребёнку 16 лет. Беспокоит то, что они плохо спит. Не важно, во сколько засыпает, встает рано утром. Слышит каждый шорох. Даже если сильно устаёт, спит очень чутко. Заходила в комнату ночью закрыть около, сразу же открывает глаза. У меня такое впечатление, что он...
Здравствуйте! Подобная проблема может иметь как соматическую основу, так и психогенную! В подобных случаях можно предпринять следующее: Первое и самое главное исключаются физиологические причины данного состояния совместно с доктором! Проводятся все необходимые обследования и анализы , которые он назначает! Хорошо исключить дефицитные состояния и гормональный сбой, оценить работу щитовидной железы. Если все это сделали и доктор ничего серьезного не находит, тогда предполагаем с вами психосоматическую природу. Основа у такого чуткого сна и ранено пробуждения может быть повышенный уровень тревоги. Поговорите с ребёнком, возможно его что-то беспокоит, волнения, страхи и т д. Можно обратиться к психологу. Также важно соблюдать режим дня это очень хорошо снимает излишнюю тревожность, т к день становиться более предсказуемым и понятным, исключение гаджетов перед сном. С доктором можно обсудить Прием глицина, магния, легких успокоительных. Желаю Вам здоровья!
Сон ребенка
53 ответаРебенку полтора месяца.есть вопрнпо длительности с на. Ребенок переодически уходит в глубокий сон, на столько что не просыпается сам на кормление. Так что днём, что и ночью. Прошлый период был 2 недели назад, такая ситуация была неделю как раз в скачек роста и вот опять....
Здравствуйте. Сможете прикрепить результаты анализов? Как ведёт себя во время бодроствования? На каком вскармливание ребёнок? Какой вес ребёнка при рождении и сейчас? Эти вопросы важны для понятия причины длительного сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон
5 ответовДочери 3 месяца и три недели буквально 3-4 дня стала плохо спать днем, не важно дома, на прогулке в коляске просто плохо спит. Короткий сон примерно 30-40 минут, а бывает и меньше. Начала часто капризничать прям кричать истерически. Не знаю что делать, завтра будем...
Здравствуйте, с какой целью массаж ? Нужно изменить в шапке ответа на ответ педиатра. А так , в этом возрасте, регресс сна(длится около 4 нед) и скачок роста(проверьте по календарю) , чаще всего они вместе. Тут только перетерпеть. И на всякий случай пересмотреть режим , вдруг ваш малыш увеличил время бодрствования. Так же можно обратиться к консультанту по сну.
Пропал сон
8 ответовЗдравствуйте на фоне обострения хронической крапивницы пропал сон. Ложусь спать засыпаю на пару часов , резко просыпаюсь в 2-3 ночи и не могу уснуть, сухие глаза. Лежу и в груди накатывают волны тревоги, потом переходит в верхнюю поверхность бедра, иногда бросает в жар ....
Здравствуйте! А такие симптомы уже бывали в Вашей жизни? Пройдите, пожалуйста, тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Атаракс 1/2 табл принимайте на ночь. А вместо тералиджена можно взять тофизопам или стрезам. Их принимать тогда в течение дня. Они сонливость не дают.
Плохой сон
11 ответовЗдравствуйте , я женщина, мне 37 лет, последний год возникла проблема со сном, периодически раз 2-3 в неделю, снится сон, что мне чтото в горло как будто попадает и как будто могу задохнуться, я могу даже безсознательно встать, походить, даже сходить в туалет, хотя об этом...
Можно обратиться к психотерапевту для подбора противотревожной терапии. И параллельно повышать запас железа, т.к. его снижение усиливает тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Странный сон
1 ответЗдравствуйте, я мальчик, 14 лет( почти 15) и мне сегодня приснился странный сон. Я проснулся где-то в 7:10 и решил еще полежать, потом я посмотоел время было 7:21 и продолжил лежать, в какой-то момент заснул и увидел сон в котором мой брат (которому 13 лет) сидит в стрингах...
Здравствуйте, Сережа ! Да, нормально, во сне может приснится что угодно, и это может ничего не говорить об истинных желаниях. Вероятнее всего мозг сгенерировал какие-то видео сексуального характера, которые Вы смотрели возможно ранее. Во сне каждый образ - это Вы сами, а не другие люди, часть Вашей личности. Вполне возможно, что это олицетворение какой-то части Вашей Тени (субличности, которая подавлена в Вас и нереализована, в данном случае отношения с девушкой, Ваша сексуальность развивается постепенно, и это абсолютно нормально). Есть ли у Вас сейчас романтические отношения ? Все Ваши страхи неприемлемого сексуального поведения лишь следствие ГОКР, повышенной тревожности. То, что Вы уточняете у нас нормален ли сон - ритуал ОКР, которые нужно обязательно сокращать.