Пропал сон

Здравствуйте на фоне обострения хронической крапивницы пропал сон. Ложусь спать засыпаю на пару часов , резко просыпаюсь в 2-3 ночи и не могу уснуть, сухие глаза. Лежу и в груди накатывают волны тревоги, потом переходит в верхнюю поверхность бедра, иногда бросает в жар . Проходит на какое то время и по новой. Все время хочется встать, куда то идти. Сплю последние 2 ночи по 3 часа . Днем спать не хочу состояние взвинченное , плаксивое. Днем в груди такого ощущения нет, мучает только ночью. Пробовала пить атаракс по 1/25 утром от него плохо, от терплиджен вспышки перед глазами. Пью капли валемидин , валерьянку в каплях слабо помогает, пью Новопассит. Днем хожу как сомнабула после обеда, с утра возбужденное состояние. На фоне стресса стала курить сигареты и вейп.Периодически резконакатывают слезы.Подскажите что делать ? Как вернуть сон и покой