Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета во время беременности
1 ответЗдравствуйте. Мой рост 168, вес 76, 37 лет (за нг праздники и зиму вцелом поправилась на 10 кг). Рассчитала дефицит калорий, каждое утро бег по 1-1,5. Вес сдвинулся, затем узнала о беременности. 4й ребенок, анализы как говорит мой врач - прекрасные. Вопрос можно ли...
Здравствуйте, Надежда. Во время беременности возможно создать дефицит калорий 10-15% от калорийности рациона, но с поправкой на беременность - прибавить к получившейся сумме калорий 300-350 (необходимый минимум для полноценного питания плода): на Ваши рост, вес и возраст это 1464ккал (основной обмен без учета активности) умножить на коэффициент физ.активности (тренировки 1-3 раза в неделю 1,375) = 2013ккал если массу тела сохранять без учета беременности; дефицит 10-15% = 1711-1811ккал без учета беременности; + 300-350ккал = 2011-2161ккал в сутки. Соотношение БЖУ при снижении жировой массы тела: 25-30% белка, 30-35% жира, 40-45% углеводов. 125-162г белка; 67-84г жира; 201-243г углеводов. Эти расчеты могут быть использованы в течение первого триместра. Далее необходим пересмотр с учетом достигнутого веса. Темпы прибавки веса во время беременности: если поддерживать такие соотношения КБЖУ в рационе, за первый триместр возможно снижение массы тела на 1-3кг (потеря массы тела при дефиците калорий за три месяца 3-5кг; прибавка массы тела за первый триместр около 2кг). Физическая активность: во время первого триместра возможно сохранение тренировок 1-3 раза в неделю не дольше 1,5 часов, легкий бег (6-8км/час). Далее активность с прыжками, бегом обычно не рекомендуется. Лучше перейти на быструю ходьбу (4-5,5км/ч) на время второго триместра. Третий триместр оцениваем по самочувствию и состоянию здоровья по результатам обследования.
Диета после удаления желчного
11 ответовДобрый вечер! Подскажите пожалуйста, можно ли мне хурму (операция была по удалению жёлчного пузыря 8 октября)? И можно ли принимать тримедат? (Мучают запоры и вздутие живота) Что можно кушать, чтобы поспособствовать работе кишечника?
Пожалуйста
Диета после кишечной инфекции
10 ответовЗдравствуйте. Нам 10мес, была кишечная инфекция, из симптомов был жидкий стул у ребенка и у взрослых. Малыш ровно 2 недели на безмолочной смеси, безмолочных кашах, без овощей и фруктов, 10 дней пили баксет беби. Подскажите что можно добавлять в рацион и как? Чтоб не...
Если вчера давали овощи, то сегодня добавляйте фрукты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лабрадор 10 лет. Обнаружили камни в почках, лечение подобрали, сказали держать собаку на низкобелковой диете. Собака корма не ест. Всегда кормили натуральной пищей. Подскажите какие продукты выбрать для данной диеты?
Здравствуйте! Вашему другу можно есть овощные супы,свежее мясо (ограничено),отварную курицу,отварную рыбу,обезжиренное молоко,каши.Тсключить мясные бульоны.
Акбм? Нужны анализа? Диета?
5 ответовЗдравствуйте. Ребенку 5 месяцев, на гв., когда ест практически всегда дергает ножками или выгибает таз, стул жидкий чаще зеленый, реже горчичный в день 5 раз , слизь, иногда диарея, газики, несколько раз была кровь, убрала молочку, на говядину так же появилась кровь....
растите здоровенькими!
Головокружение, невроз, препараты, диета
13 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. Много моих вопросов было на сайте, но вот есть еще. Последние два года были очень тяжёлые, трессовые, ближе к лету стало еще хуже в плане эмоции, слезы ,психи. В основном дела семейные. Не работаю, сижу дома, так как ребенок младший...
Здравствуйте Ольга! Вы как-то уж очень обречённо высказались о посещении психотерапевта. Смею вас заверить, что ничего опасного в таком посещении нет. Этот специалист, такой же врач, с медицинским образованием, как и другие. Его специализация на психогенных проблемах, случающихся у пациентов. Не смущайтесь его посетить. Результатом такого визита будет рекомендованные вам лекарственные препараты, которые снизят вашу тревожность, страхи и стрессовое состояние. Возможно вам будет рекомендованы и психотерапевтические сеансы с психологом или психотерапевтом. Такая психотерапия поможет вам избавиться и от причин, которые вызывают у вас это тревожное состояние.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кето диета и статины
4 ответаДобрый вечер, прошу оценить узи сосудов шеи и анализы крови. не курю, не пью алкоголь. В предменопаузе. Пью фитоэстрогены. рост 166, вес 68 кг, мне 52, веду здоровый образ жизни. Сладкое ем с детства, сейчас хочу поменять питание, смотрю в сторону кето диеты....
Здравствуйте Размеры бляшки может различаться при измерениях из-за особенностей проекции датчиком или из-за аппарата УЗИ, поэтому небольшие расхождения возможны и не всегда говорят об ошибочности предыдущего результата При уже имеющихся атеросклеротических изменениях сосудов режим кето диеты требует осторожности, так как увеличение жиров в рационе может повысить уровень плохого холестерина и это может способствовать росту бляшек В клинической практике более положительно зарекомендовало себя питание с умеренным ограничением углеводов, где основной упор делается на ненасыщенные жиры- оливковое масло, орехи, рыба, большое количество овощей и достаточное количество белка Такой подход считается более изученным с точки зрения сердечно-сосудистой безопасности и часто рекомендуется при атеросклеротических изменениях Результаты исследований не прикрепились, пожалуйста, попробуйте ещё раз их загрузить
Диета при жировом гепатозе
1 ответЗнаю ,что при жировом гепатозе нельзя употреблять домашнее коровье молоко и сыры. А козье молоко и козий сыр-можно? Читала ,что козье молоко очень полезно и лечебно. козье молоко препятствует накоплению жира в печени и ускоряет расщепление жиров в ней. Исходя из...
Здравствуйте. Да, продукты из козьего молока употреблять можно спокойно.
Какая диета должна быть??
10 ответовПрошлой весной изучался с животом, переодически боли и не сформированный стул. Сдавал кучу анализов, делал фгдс и колоноскопия в двух разных больницах. Спустя столько времени, сил, выпетых таблеток и потраченных денег и нервов, хочу знать как же с моими прошлыми результатами...
Молоко, свежеиспеченный хлеб, сырые овощи, фрукты и ягоды не рекомендуются. Ряженка, натуральный йогурт, творог до 7% жирности, приготовленные овощи (супы без пережарки, гарниры и блюда с овощами), запеченые фрукты и ягоды рекомендуются. Постная говядина до 2х раз в неделю, нежирная рыба (хек, палтус, минтай, треска) до 3х раз в неделю, белое мясо (птица, кролик) до 3х раз в неделю.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диета после ?кишечной инфекции?
12 ответовЗдравствуйте. Беспокоит невыясненная болезнь ЖКТ (?). Примерно с 11 (вечером) числа была диарея (кал очень жидкий, со временем превратился в просто желтоватые хлопья), температура 38-39 и иногда боли в желудке, по характеру они скорее режущие, но не очень сильные. Диарея...
Здравствуйте. По описанию постинфекционный СРК. Лечение: диета fodmap, тримедат 200мг 3р\сут 1мес., эманера 20мг 2р\су3т 14д