Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Димия и тревожность
3 ответаЗдравствуйте! Пью димия 6 лет, побочек никогда не было, ну кроме не особо высокого либидо. В сентябре у меня резко появилась тревожность. Я по жизни нервная, но такой фоновой тревоги никогда не было. Сейчас пью успокоительные и в целом чувствую себя даже лучше, чем до их...
Здравствуйте. 1. Навряд ли. 2. Как угодно долго,хоть до менопаузы 3. Просто завершаете упаковку, а новую не начинаете. После отмены КОК каких-то серьезных последствий ожидать не стоит, потому что возвращается Ваша прежняя гормональная регуляция менструального цикла. То есть, всё будет ровно так, как у Вас было до начала их приема Чего не стоит пугаться: 1. Того, что нет менструации через месяц после отмены препарата (первые менструации могут наступить и через 2, а иногда и 3 месяца). Потому что яичники не сразу "включаются" в работу. 2. Болезненных овуляций. Первые овуляции после отмены препарата могут быть очень болезненными, опять же, ввиду того, что яичники долго "отдыхали"
Как побороть тревожность?
13 ответовДобрый день! Беспокоит повышенная тревожность, на носу свадьба и видимо по этой причине жутко нервничаю. Чувствую, что начинаю простывать, хотя признаков простуды нет. Вылетает все из головы, а мыслей миллион в секунду. Постоянная слабость, лень, недосып, головные боли, а...
Здравствуйте, Юлия, поздравляю Вас с наступающей свадьбой... Даже такое радостное событие всё равно является очень стрессовым. Ведь это серьезное и большое событие. Как Вы и говорите, в голове миллион мыслей и все их сложно ухватить. Что Вы испытываете? Были ли Вы тревожны ранее? С чем сейчас связана Ваша тревога? какие есть мысли? Да, впереди событие и Вы готовитесь к нему, но, всё равно, обращайте внимание сначала на своё физиологическое здоровье - кушайте правильно, пейте воду, прогулки, сон. Дальше - работайте со своей тревожностью - возьмите тетрадь и записывайте мысли, которые Вас беспокоят, но, не просто их записывать, а работать с ними - например, Вы записали мысль, которая вызывает у Вас тревогу - посмотрите на неё со стороны - какова вероятность, что исполнится самый страшный сценарий? а какова вероятность, что всё сложится благополучно? Вам важно не просто верить своим мыслям, а учиться отделять их от себя, а не принимать за реальность и оценивать, переформулировать - так Вы будете успокаиваться, видя, что можете управлять своими мыслями и более реалистично подойти к ситуации. Поделитесь, какие мысли тревожат Вас?
Ипохондрия, тревожность
7 ответовЗдравствуйте! Подскажите, пол года назад меня направили на консультацию к психиатру по подозрению ипохондрии. Я не обращалась Меня беспокоит постоянная тревожность о здоровье Я всегда найду из-за чего переживать и когда врач подтвердит, что всё хорошо, я в тот же день найду...
Здравствуйте, Оля. Да, вы правы, похоже что у вас ипохондрии, лечение как правило, фармтерапия, о ней напишут психиатры, я как психолог дам рекомендации по своей части. 1. Почистите историю поисков. Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Так вы снизите общий фон тревожности, и останется только информация с занятий. 2. Когда плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, начинайте делать дыхательные упражнения по 5-10 повторений: 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Комплексный подход дает самые лучшие и стойкие результаты. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. 7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять перед сном. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете. Оля, почему вы выбрали медицину? Ипохондрии начались после обучения или были до? Берегите себя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте .Мне 35 лет .Последний год сильная тревожность каждый день с 6-10 утра .Иногда в течении дня не объяснимая тревожность .Так же периодически случаются панические атаки (нехватка воздуха ,трясутся руки ,кидает в жар ,холод паника ужасная ).Так может по несколько...
Здравствуйте! В вашем случае и феварин и золофт хорошие антидепрессанты. Единственный нюанс - параллельно с антидепрессантами необходимо принимать противотревожные средства (атаракс, стрезам, грандаксин, феназепам, можно тералиджен). Так как в начале приема АД возможно усиление тревоги, это преходящее состояние, проходит спустя 2 недели. Эффективность от антидепрессанта можно будет оценить через 6-8 недель от начала приема.
Тревожность
2 ответаДобрый день, не знаю как объяснить у меня повышенная тревожность, постоянно думаю накручиваю себя что умру , постоянно накручиваю себя что заболеет ребенок что что-то случится с ней , не сплю ночами из-за тревоги страха. Мысли только о чем-то плохом , ощущения будто схожу с...
Добрый день! Позвольте вас поддержать в столь непростой период. Внезапная постоянная тревога может быть следствием какой то тревожной ситуации, может быть наследственным фактором, потому что тип нервной системы передается по наследству, а может это все вызвать хронический стресс, или все в совокупности. Существует еще такое понятие как генерализированное тревожное расстройство. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это психическое заболевание, для которого характерна устойчивая тревога, затрагивающая все сферы жизни человека. Симптомы ГТР: постоянное беспокойство и напряжение; неуверенность в себе; трудности с концентрацией и памятью; раздражительность и возбудимость; соматические симптомы, такие как головные боли, мышечные боли, расстройство желудка, головокружение и проблемы со сном; избегание неприятных ситуаций. Психолог не совсем тот специалист, который это лечит, а также психолог не может прописать вам успокоительные средства. Они должны подбираться по показанием и диагнозу психиатром, тк к примеру ГТР убирается антидепрессантами. Вы написали, что вы агрессивная. Агрессия, скорее всего, тут как следствие стресса затяжного, накопившихся тревог, ведь вы очень сильно переживаете, а разрядка накопившихся нервов вырывается именно с помощью агрессии. Нужно искать причину вашего состояния, убирать ее и пройдет агрессия. В целях информирования, могу вам рассказать об безрецептурных препаратах такие как Селанк (если есть возбудимость), афобозол (убирает тревогу и стресс, за счет новых нейронных соединений, вырабатывается новая реакция на стресс, а также для быстрого успокоения новопосит (при сильном стрессе можно принимать 2 таблетки, это растильный препарат, нужно понимать, есть ли у вас какие то аллергия на компоненты). Если данные препараты бут слабые, то нужно будет обратиться к психотерапевту за уже рецептом.
Повышенная тревожность
2 ответаВ анамнезе Зоб 1-2 ст с тиреотоксикозом, пью 10 мг тирозол, ттг 0,6. Не справляюсь с эмоциями, панические атаки, повышенная тревожность. Как лечить? Эндокринолог выписал валерьянку и пустырник, афобазол, мне это не помогает.
Здравствуйте! В этом случае обычно рекомендуют консультацию психотерапевта/ психиатра для назначения медикаментозной терапии ( рекомендуют очные приёмы, так как препараты рецептурные)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Около 3-х месяцев назад резко почувствовала себя плохо...Слабость,отсутствие аппетита,тошнота,горечь во рту,снижение веса,плаксивость,повышенная тревожность,скачки давления,ощущения тяжести в груди,боли во всем животе,страх,ощущение интоксикации со всеми...
Здравствуйте. Давайте попробуем разобраться детальнее, чтобы вам было спокойнее. Все тревожно-фобические расстройства у нас основаны на эмоционально-поведенческом факторе. Поэтому такие проблемы лучше всего решаются либо в психотерапевтическом направлении, либо комплексно, когда мы используем и антидепрессант, и психотерапию. Так как препарат работает только на уровне биохимии и эмоционально-поведенческие и мыслительные аспекты не затрагивает, а именно на них основана ваша проблема. Поэтому параллельно нужна работа с психологом или психотерапевтом,как удобнее, главное чтобы он разбирался в рубриках МКБ 10. Именно психотерапия, важно не путать это с разговорами,дыханием с релаксацией и бесконечным заполнением таблиц. Психотерапия это правильный протокол работы с вашим состоянием, который включат множество моментов и поведенческих и когнитивных. Расскажите пожалуйста поподробнее, как сейчас решаете свою проблему? Работаете ли вы с психологом? Или сейчас возможно это просто медикаментозная поддержка? О чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? Ответы на эти вопросы, помогут мне проконсультировать вас более детально. Дать практики для самопомощи,и объяснить стратегию терапии
Появилась тревожность
1 ответДоброго времени суток, появилась тревожность , страх, ездила к неврологу выписала Стрезам, подскажите пожалуйста как его пить, до скольки вечером можно принять,ведь они же транквилизатор дневной
Здравствуйте! Дневные транквилизаторы лучше принимать до 16-17.00, во избежание перевозбуждения вечером и бессонницы. Хочется отметить, что эти препараты назначаются коротким курсом, а не на длительное время. В случае появления тревожности, действительно, лучше обратиться к психотерапевту, а если тревога не проходит длительно, то из медикаментозной терапии более целесообразным будет назначение антидепрессантов.
Тревожность экстрасистолы
5 ответовДобрый день! Меня беспокоит тревожность и экстрасистолы с декабря 24 года. Хочу отметить что периодические экстрасистолы у меня были всегда но я особо не реагировала на них. А вот с конца прошлого года стала накручивать себя по этому поводу. Прошла зимой диспансеризацию в...
Здравствуйте. Подобные симптомы характерны для тревожного расстройства. Базовым препаратом, используемым для лечения подобных состояний является антидепрессант, он дает наиболее стойкий результат при соблюдении сроков терапии. Для симптоматического снятия тревоги обычно рекомендуется использовать транквилизатор (например, атаракс), из безрецептурных препаратов альтернативой может служить донормил , но следует учитывать , что он обладает снотворным действием и может оказать выраженный седативный эффект.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ципралекс бессонница и тревожность
6 ответовДобрый вечер. Принимаю Ципралекс. Начала с 5 мг в течение месяца. Потом увеличили до целой таблетки 10мг. Пошла вторая неделя. На ночь принимаю по таблетке Стрезам. Назначили от тревожности и бессонницы на ее фоне. Тревожность сохраняется, даже усилилась, сон не...
Здравствуйте! После увеличения дозировки ципралекса возможно временное усиление тревоги , в среднем может длиться до 2-3 недель, поэтому в таких случаях рекомендуют увеличить дозировку стрезама и принимать по 1 капсуле 3 раза в сутки. Сам по себе стрезам не обладает седативным эффектом, возможно для нормализации сна нужен другой препарат, допустим тералиджен или кветиапин.