Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я боюсь что буду плохо спать буду попадать в больницы от любой инфекции. Подскажите, пожалуйста, как с этим справиться?
Здравствуйте! В таких случаях оптимальным вариантом считается очная консультация врача психотерапевта для уточнения диагноза. Бессонница может возникать в рамках тревожных расстройств, тогда ее терапия может включать в себя антидепрессанты с противотревожным эффектом, например, Золофт, Феварин, Ципралекс и когнитивно-поведенческую психотерапию. Также бессонница может развиваться изолированно - в таком случае основное лечение будет включать в себя когнитивно-поведенческую терапию инсомнии. Самостоятельно заниматься ей можно по книге Романа Бузунова и Софии Черкасовой - Как победить бессонницу. Сами по себе расстройства сна не несут угрозы для жизни и тем более не снижают иммунитет настолько, чтобы инфекционные заболевания требовали стационарного лечения. Бессонница снижает качество жизни, но не так, чтобы создавать угрозу для жизни. Самое главное и простое правило для выполнения - не пытаться уснуть, если не получилось сделать этого за пол часа - можно встать, порисовать, почитать книгу, заниматься любым хобби и только потом пытаться снова уснуть. Важно не фиксироваться на идее уснуть любой ценой - бессонные ночи никак Вам не навредят, но как только Вы дадите организму возможность не спать, буквально разрешите ему, сон сразу начнет налаживаться
Здравствуйте. Подскажите: Я 3 года работал на двух работах сутки\трое и одновременно на пол ставки на второй с 18г по 21г, и сейчас почти год на должности начальника работаю уже на одной работе. Плохо сплю уже год, плохо засыпаю, часто просыпаюсь. Чувствую себя вымотанным и...
Здравствуйте Да, бывают Можете принимать фенибут по 250 мг или мебикар 300 мг 3 раза в день 1 месяц
Отцу 91год, в сентябре перенес ковид с воспалением легких, отеков ног почти не было. Сейчас: сердечная недостаточность, отеки стоп с краснотой на пальцах и рядом с ними, бессонница (спит только сидя и несколько минут), пульс 38-55, давление скачет. Принимает дигоксин 2,5мг,...
Ибупрофен в минимальной дозе и есть самый безопасный препарат. У всех НПВП одинаковые побочные эффекты, но они дозозависимы и зависят от длительности приема.При минимальной дозе и коротком курсе приема (3 дня) - минимальный риск побочных эффектов. Или можно напроксен 500 мг, или аркоксия 30 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
14 ответовЗдравствуйте,меня мучает бессонница, вот уже 2 года я сплю только с препаратами,выписанными неврологом.Утром таблетка элицеи-кутаб,перед сном триттико (2/3 или целая таблетка),сначала выписали атаракс,но стало хуже,заменили на триттико. Анализы конкретные не назначали,если не...
Юлия,здравствуйте.. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту(невролог все же не совсем то) для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать
П.А, сонный паралич, нарушение сна
5 ответовДобрый вечер! Лет с 15 начались проблемы со сном, было тяжелое долгое засыпание, потом стало хуже, лет с 20 были частые бессонницы и начались первые сонные параличи, но я не понимала что это такое и они были редкие, потом они стали чаще и были пару раз с галлюцинациями,...
Здравствуйте. Понимаю Вашу обеспокоенность и тревогу мужа за Ваше здоровье. Состояние сонного паралича может быть следствием повышенной тревожности или реакцией на хронический стресс, психоэмоциональные перегрузки. Профильным специалистом в данном случае является врач-психиатр или врач-психотерапевт. Профилактикой состояния может стать организация режима сна и гигиена сна - ложиться спать в одно и тоже время, за 1,5-2 часа до сна исключать гаджеты и яркие сенсорные нагрузки. Хорошо незадолго до сна включать фоном расслабляющие звуки - шум прибоя, спокойное пение птиц, звуки ночного леса или дождя.
Боль слева в рёбрах
22 ответадоброе утро! сегодня ночью очень сильно испугалась. из-за бессонницы и учащённых панических атак приняла на голодный желудок ночью фенибут, начал сильно болеть желудок, приняла лекарства от желудка, всё прошло. стала ложиться спать и почувствовала острую колющую боль в левой...
Добрый день! Не волнуйтесь так сильно. Боли, похожие на ваши, больше характерны для невралгии, чем для сердца. Планово можете выполнить ЭКГ. Так же необходима работа с тревогой. Сейчас есть более эффективные препараты, чем фенибут. Обратитесь к неврологу или психотерапевту на прием для подбора терапии. Всё хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте, невролог выписал от бессонницы тритико 50 мг на ночь, но мне никак эта доза не помогает, один из врачей вашего сайта посоветовал пить 150 мг, но я не успела спросить сколько времени нужно принимать. И ещё в интернете много информации , что при приеме...
Здравствуйте! Увеличивайте дозировку триттико до 2/3 таб и через три дня принимайте по целой таблетке вечером за 2 часа или через 30 минут после еды. Снотворный эффект наступает на дозировке 100-150 мг. Можете принимать ситуационно любые нпвс, в составе которых нет ацетилсалициловой кислоты. Кофе принимать можно.
Тревожные мысли, которые мешают жить
14 ответовЗдравствуйте. Как справиться с тревожными мыслями, которые никак не подавляются, ничем? Получив новую, более высокую должность, все время об этом думаю, об обязанностях, о выполненной работе. В выходной день день не могу нормально расслабиться. Вроде бы все сделала,...
Добрый день За что вы тревожитесь? Что должны оправдать повышение, потому должны делать все идеально? Установка долженствования прорабатывается на основе экспериментов, а также переоценкой собственных убеждений: например, что будет если вы расслабитесь и не будете думать о работе? Что может случиться? В свои выходные дни вы имеете право на отдых, или вы так не считаете? Если тревожные мысли приходят, их можно заменять на позитивные и переносить на них внимание, или же позволить мысли занять лидирующую позицию в сознании и наблюдать, что произойдет, с ума вы не сойдете, но влияние мысли может ослабнуть
Неприятные ощущения слева в груди
7 ответовЗдравствуйте,после приема Паксила в дозировке 1/4 и телериджена,на 8ой день ночью случилась побочка в виде сильнейшей тревоги бессонницы и жжения во всем теле.Больше не стала принимать,но сегодня весь день неприятные ощущения слева в груди , покалывание нечастое,учащенное...
Здравствуйте Евгения! Врач при назначении антидепрессантов обязательно должен предупредить о наличии периода привыкания когда симптомы усиливаются и это может занять до месяца - это очень типично . Во время повторного визита к психотерапевту необходимо обсудить этот момент и необходимость коррекции лечении на более мягкий препарат. Длительные неприятные ощущения в груди в течении дня в покое не имеют отношения к заболеваниям сердца как правило. А для ишемии (сердечной боли) существуют особенности- сердце не болит в покое то есть без нагрузки и не может болеть длительно -более 15- 20 минут( исключение инфаркт- но это другая выраженность болей). Жалобы типичны для тревожного расстройства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака из-за триттико
4 ответаЗдравствуйте. Страдаю эпизодическими приступами бессонницы уже 16 лет. Ничем, кроме растительных успокоительных не лечилась. После тяжёлого стрессового года в период длительного отпуска и частичной социальной изоляции обострилась бессонница до сильной тревожности. Психиатр...
Можно добавить Атаракс, но он снижает уровень тревоги только симптоматически, то есть не лечит ее. Триттико же обладает лечебным эффектом, поэтому более оптимальным вариантом в такой ситуации может считаться именно увеличение дозы Триттико.