Что вас беспокоит?
П.А, сонный паралич, нарушение сна
Добрый вечер! Лет с 15 начались проблемы со сном, было тяжелое долгое засыпание, потом стало хуже, лет с 20 были частые бессонницы и начались первые сонные параличи, но я не понимала что это такое и они были редкие, потом они стали чаще и были пару раз с галлюцинациями, сейчас мне 30 лет, в прошлом году я родила и ситуация стала хуже( бессонницы нет, и засыпаю более менее быстро), если я сплю днем, то 90 % при просыпании у меня случается сонный паралич, и последние 2 месяца я просыпаюсь 2,3,4 раза в неделю в 4-5 утра с сильным чувством тревоги и страха, а когда я начинаю снова засыпать я чувствую что начинается состояние паралича( вязкое, как будто засасывают в воронку) не могу двигать телом, но при этом не сплю и я очень боюсь этого состояния и пытаюсь себя разбудить и встать чтобы из него выбраться, потом бужу мужа, успокаиваюсь и засыпаю. Мужа это естественно стало беспокоить потому что это стали очень частые эпизоды. К какому врачу с таким лучше обратиться и можно ли это вылечить?
Здравствуйте, данная проблема решаема, для этого стоит очно к психиатру обратиться. Обычно подобные жалобы развиваются в рамках тревожного расстройства и это решается подбором антидепрессанта и противотревожого препарата ( ад не только при депрессии идут).
Здравствуйте!
Сонные параличи, а по описанию это именно они. И конечно же в данной истории можно предположить повышенный уровень тревоги.
Вам стоит обратиться к врачу-психотерапевту И он уже все необходимое сделает, оценит состояние более детально и назначит медикаментозную терапию.
Здравствуйте!
Данное состояние может быть в рамках тревожного расстройства. Так же при сонных параличах могут рекомендовать пройти ээг сна. Поэтому начните с приема врача психиатра.
Здесь действия как при панической атаке: помните , что это не опасно и обязательно закончится через несколько минут
Обязательно дышите , не разгонять панику Пробуйте шевелить конечностями, это ускорит завершение данных эффектов сна (можно использовать технику заземления в момент приступов).
Принятый ответ
Здравствуйте. Понимаю Вашу обеспокоенность и тревогу мужа за Ваше здоровье.
Состояние сонного паралича может быть следствием повышенной тревожности или реакцией на хронический стресс, психоэмоциональные перегрузки.
Профильным специалистом в данном случае является врач-психиатр или врач-психотерапевт.
Профилактикой состояния может стать организация режима сна и гигиена сна - ложиться спать в одно и тоже время, за 1,5-2 часа до сна исключать гаджеты и яркие сенсорные нагрузки. Хорошо незадолго до сна включать фоном расслабляющие звуки - шум прибоя, спокойное пение птиц, звуки ночного леса или дождя.
Здравствуйте, описанное состояние может быть проявлением тревожного расстройства. Нужно обратиться к психиатру на прием чтобы уточнить диагноз, подобрать лечение. В таких случаях назначают антидепрессанты и транквилизатор курсом.
Похожие вопросы по теме
- 19 Ноября 20231 ответ
- 28 Января 202512 ответов
- 18 Февраля 13 ответов