Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответМне 47 лет. Вес 82 кг. Уже 2 недели на правильном питании, после 18.00 только кефир. Делаю через день часовую аэробику. За 2 недели сброс веса 600 грамм. Это очень мало. Как ускорить обмен веществ? Можно ли принимать одновременно два препарата: Модельформ 40+ и Турбослим Альфа?
Добрый день лучше худеть медленно и 600 грамм это не плохо. Таблетки для похудения вещь опасная. Лучше проверьте что у эндокринолога сахар крови и гормоны щитовидной железы
Похудение
1 ответМожно ли при похудении употреблять колбасные изделия в любом виде?
Здравствуйте! Да, вы можете их употреблять, но они относятся к продуктам с высокой обработкой, поэтому их количество рекомендуется по возможности минимизировать в своём рационе. То есть можно, но в небольшом количестве вписать в свой рацион даже колбасы
Похудение
1 ответДобрый день!Я мальчики мне 14 лет. Рост наверно170.К началу лета я весил 80 кг,решил худеть - и на данный момент вешу 71.3! Но сейчас такая проблема вес чуть чуть растет сегодня уже было 71.8,а хотя вчера было 71.4!Взвешиваюсь утром! Пожет в туал плохо сходил конечно,но всё...
Миша, для мальчика 14 лет проблема похудения решаема. если нет конституционального ожирения или нарушения толерантности к глюкозе, помогут только физические упражнения. какие выбрать, решать самому. для кого то это велосипед, для кого то просто ходьба, кому то нравятся танцы или игры. для исключения заболеваний, ведущих к ожирению, нужно посетить эндокринолога. если все в порядке, и причина только в гиподинамии и высокоуглеводном питании, то движения это главное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
2 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста: я мужчина и от природы толстым никогда не был, но почти за год очень набрал, килограмм 15-20, средний вес был 75-80, встал на весы было 98кг, за 4-5 месяцев удалось скинуть 8 килограмм, но дальше вес почему то не уходит, хоть и питаться...
Здравствуйте, эффективнее Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум + любая другая. Также сдать оак, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы- Ттг и Т4 своб
Похудение
7 ответовДобрый вечер,мне 34года после родов (8 лет назад) никак не приду в форму , подскажите есть ли смысл в системе питания 16/8 , и по максимуму исключить сладкое мучное? Через какое время можно похудеть питаясь так? Есть ли смысл в бадах? Вес 80,рост 168
Здравствуйте. Если гормоны щитовидной железы в норме, то дополнительно сдайте пролактин, инсулин, гликированный гемоглобин. Интервальное питание хороший вариант, показывает неплохие результаты.
Похудение
6 ответовЗдравствуйте. Мой рост 176, вес 98 кг, работа сидячая , спорта нет. Анализы все в норме. Хочу похудеть на 30 кг, сколько калорий мне нужно кушать, чтобы худеть на 5-6 кг в месяц.Что больше кушать? Спасибо
Здравствуйте! Ориентируйтесь на 1500 к Белки/жиры/углеводы обязательно ,чтобы присутствовало в рационе все, белком надо минимум 50-60гр в день употреблять , углеводов не больше 120, Побольше овощей,фруктов, контроль водного режима Питание разбить на 4-5 приемов пищи, перекусы фруктами/овощами Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответЗдравствуйте, я мальчик, мне 16 лет, вешу 82 кг, рост 165 см. 1 степень ожирения, имт 30. Вопрос заключается в том, какая диета мне больше всего подойдёт. А конкретнее, можно ли голодать несколько дней, потом совершать приёмы пищи, естественно сладкое, жирное, солёное из...
Здравствуйте, не нужно голодать. Нужно 3 приема пищи полноценных, убрать все перекусы. Водный режим обязательно. Сон - спать ложится до 23.00. физ.активность - 10 тыс шагов + др.активность по возможности.
Похудение
2 ответаЗдравствуйте у моей дочери вес 54 рост 152 ей 14 лет она хочет похудеть хотяб на 4 кг у неё большие щеки она хочет до дня рождения от них избавиться помогите как какие упражнение помогут ей похудеть щекам и телу
Здравствуйте, главное снижение калорийности пищевого рациона
Похудение
9 ответовПосле родов прошло почти 4 года ! А я все не могу сбросить ни чего! Спорт , питание, срывы! Мой рост 157 вес на сегодня 68( до беременности вес был 53 кг) , представьте в какой я депресиии!!!В сентябре 2025 года удалось похудеть с 70 до 65( думаю ушла вода)! Обратилась к...
Можно перейти на 2.5 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
12 ответовДобрый день, уважаемые врачи!3 года назад переболела covid-19, после этого набрала в весе 10-12кг, которые до сих пор не могу скинуть. Всю жизнь сижу на пп( так как слабый желудок и есть вырезанный аппендицит) Не ем ничего жирного, острого, газировку, все что нельзя.После...
Здравствуйте, Алина! Важно понимать какой у вас вес и рост Медикаментозная терапия снижения веса показана при имт от 30кг/м2 или при имт от 27кг/м2+сопутствующие заболевания. В иньекциях три препарата. 1. Лираглутид (Саксенда/Энлигрия). Ежедневные иньекции ,максимальная дозировка 3мг/сутки. 2.Семаглутид (Оземпик/Семавик/Квинсента/Велгия и тд). Еженедельные инъекции, максимальная дозировка 2.4мг/нед 3.Тирзепатид( Мунджару/Тирзетта). Еженедельные иньекции, максимальная дозировка 15мг/нед. Самым эффективным считается Тирзепатид. Перед терапией необходимо сдать анализы ,пройти узи обп и щж. Пройти биоимпедансометрию