Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый День! Около месяца назад вышла из длительных отношений,в которых в последние месяцы было очень много стресса и ссор. Сейчас при любом воспоминании,даже при малейшем появлении образа испытываю очень сильное чувство тревоги,что не могу даже спокойно сидеть,пропадает...
Здравствуйте. Вы длительное время находились в хроническом стрессе. Сейчас организм находится в режиме боевой готовности. Образ прошлых отношений для вас сейчас триггер. Сейчас важно переключаться в моменте: используйте дыхание по квадрату:Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Сделайте 5-6 циклов. Это снижает пульс. Умойтесь холодной водой. Модно с силой сжать руки в кулаки, и резко расслабить. Для того чтобы отпустить эту ситуацию, можно применить технику письма. Напишите на бумаге все, что вы хотели бы сказать бывшему, опишите все ваши эмоции, опишите вашу злость, затем порвите или сожгите. Если состояние не улучшиться, можно поработать с психологом, хорошо помогает когнитивно поведенческая терапия.
Постоянная слабость
14 ответовЗдравствуйте, у меня сд 2 типа. Сижу на диете. Не нарушаю. И с помощью лекарств, диеты и активного образа жизни удалось снизить сахар до нормальных размеров ( не более 6 в среднем) принимаю глюкофаж вечером и галвус утром. Три дня назад уровень сахара в крови натощак был 7...
Здравствуйте. Как давно получали витамины группы В? Это либо проявление нехватки витаминов группы В, либо нейропатия в связи с повышение глюкозы крови. Галвус 50 мг утром и глюкофаж вечером какая доза?
Решение конфликта
1 ответДлительное время не общаюсь с мамой,были конфликты по поводу непринятия моего партнёра,работы и образа жизни,поэтому я свела отношение на нет.понимаю что это неправильное решение,но на тот момент я не могла себя отстоять.Сейчас очень за ней скучаю и хочу вернуть общение,знаю...
Добрый вечер! Вы запросили консультацию психолога, но я не психолог. Тем не менее не могу оставить Ваш вопрос без ответа. Единственное, что приходит на ум в качестве причины проявить себя первой - время. Время, которое уходит у всех, которое не вернуть. Откладывая что-то «на потом», мы можем вообще лишиться шанса что-то изменить. Главное, это Ваше искреннее желание наладить отношение с мамой! Будьте открыты, объясните ей все. Вы - ее дочь, поэтому между Вами навсегда безусловная любовь. Человеку важно чувствовать себя нужным, получить признание и благодарность от близких, поделитесь с ней, за что Вы ей благодарны. Делайте в разговоре акцент только на хорошее, убрав все негативное. Надеюсь, немного помогла! Всего Вам доброго!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсулин 33
8 ответовДобрый день. Уровень инсулина 33 при нормальных показателях глик. гемоглобина (Нет лишнего веса, неправильного питания, сидячего образа жизни, но диагностирован поликистоз яичников 3 месяца назад) Откуда инсулин 33... не понимаю.. *с щит.жел. все впорядке, ТТГ тоже хороший...
Здравствуйте. Инсулин - анализ который не нужно сдавать от слова никогда, а тем более лечить. если есть СПКЯ, инсулин всегда будет повышен и искусственно его снижать нет смысла. Диабет от этого не грозит.
Гипотиреоз
15 ответовЗдравствуйте, 25 лет, мужчина. Несколько лет назад был диагностирован гипотиреоз, ТТГ был 7, принимал Т4, ТТГ упал до 2х. Год назад перестал принимать препарат, изменил образ жизни, месяц не пью алкоголь, подключил спорт. Вчера сдал ТТГ - 4.6, Т4 и Т3 в норме. Принимаю...
Здравствуйте. Лаборатория дает референсные интервалы. мы воспринимаем их как норму. Но это не значит, что могут быть небольшие отклонения в ту или другую сторону. Если АТТПО в норме, нет изменений на УЗИ, значит повышение ТТГ (очень незначительное) может быть связано с разными другими причинами. Например, вы принимаете биодобавки. Как они влияют на функцию щитовидной железы никто не исследовал. Здоровый образ жизни, снижение веса конечно усиливают обменные процессы организма, а значит и выработку тироксина. Продолжайте в том же духе. ТТГ периодически - 1 раз в год контролируйте. В любом случае, пока ТТГ не будет выше 10 или снизится св. Т4, лечение не требуется.
Грыжа диска Th8-th9
8 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, беспокоят тянущие боли возле правой лопатки сзади при глубоком вдохе с марта 2022 года. Сделал мрт сегодня. Результат: МР признаки дегенеративно-дистрофических изменений грудного отдела позвоночника. Грыжа диска Th8-th9 (до 0.3 см)....
Здравствуйте! По мрт признаки остеохондроза осложнённого грыжами и протрузиями дисков, которые сдавливают нервные корешки. По лечению сейчас нужна противовоспалительная терапия: нпвс коротким курсом например аркоксиа 60 мг 1 рд 5-7 дней; миорелаксант для снятия мышечного спазма можно мидокалм 150 мг 2 рд 10 дней; витамины группы в для усиления эффекта нпвс например мильгамма композитум 1 т 1 рд 14 дней. Местно можно пластыри с нпвс например вольтарен или гели с нпвс например диклофенак или мелоксикам. Повышенные статические нагрузки лучше ограничить ( силовые тренировки). После стихания боли подключите лфк; плавание. Сейчас важно укреплять мышечный корсет позвоночника чтобы снизить нагрузку на позвонки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женские гормоны - низкий эстрадиол
7 ответовСдала анализы на гормоны (4 день цикла). Принимаю кок (Микрогинон) 3 года, за 4 дня до менструации перестала прием. 32 года, работа связана с ежедневным стрессом и разъездами. Беременность планируется через 2-3 года. Необходим ваш комментарий по результатам анализа. Может...
Добрый день! При отмене за неделю до анализа действие КОК на гормоны сохраняется, поэтому половые гормоны неинформативны, не нужно их оценивать на КОК и корректировать. Гормоны ЩЖ информативны, они у вас в норме. Вы можете продолжить прием КОК, при планировании беременности за 3 мес начать прием йод 200 мкг/сут, фолиевой кислоты 400 мкг/сут и витД 2000 МЕ в сутки для подготовки/во время беременности. Принимайте уже сейчас йодированную соль в питании, витамин Д (вигантол 3 капли в день) постоянно. Какой у вас рост и вес?
Болит лицо
24 ответаДобрый день! 24 ноября я у стоматолога обточила 20 зубов (10 верхних и 10 нижних для установки коронок, зубы живые с нервами). Врач на обточенные зубы одел слитные временные коронки. Теперь болит лицо-скулы, челюсти, около носа. Стоматолог проблемы не видит, я уже 3 недели...
Здратвсвуйте! идет раздражение тройничного нерва, стоит пить вам карбамазепин по пол таб 3 раза в день
Полиомилит
3 ответаЗдравствуйте, у моей дочери около года назад был сделан первый Пентаксим, потом мы постоянно болели и не могли сделать второй и третий, потом начался карантин. Теперь в поликлинике Пентаксим не колят, только АКДС, от АКДС у нас отказ. Корь краснуху сделали месяц месяц назад,...
Здравствуйте. Ищите пентаксим в платных клиниках. Можно уколоть инфанрикс (импортный заменитель акдс) плюс полиомиелит в уколах (полимилекс). По правилам вакцинации, две вакцинации полиомиелита должны быть в инъекциях. Только третью разрешено делать в каплях живую. При наличии пентаксима обычно три вакцинации и одна ревакцинация проводятся внутримышечно и только вторая ревакцинация живой вакциной. Всё зависит от наличия вакцин.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Погодки,прививки
2 ответаПервой доче 2года и 6 мес,прививались пентаксимом,была первая ревакцинация в ногу укол от полиомиелита. Младшему сыну сейчас 8 мес ,на днях поставили вторую прививку пентаксим. По плану у дочери капли в рот от полиомиелита живые. Подскажите как быть -ставить дочери неживую в...
Здравствуйте! В данном случае лучше дождаться когда у малыша будет 3 прививка пентаксима. Потом можно будет закапать капли старшей дочери. Сейчас никакой опасности для старшего ребенка нет, она уже защищена от полиомиелита предыдущими дозами.