Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите, пожалуйста, дело в том, что я очень сильно боюсь выступать, мне прямо физически становится плохо от страха: я вся начинаю трястись, во рту пересыхает, когда говорю задыхаюсь. И так получилось, что мне через пару дней нужно выступить, причем выступить...
Здравствуйте , с подобной проблемой надо работать системно с психотерапевтом-это отлично решается. ( это на будущее) Так, что бы разово, перед выступлением снять тревогу медикаментозно и без рецепта- корвалол разве что.
Здравствуйте! Я уже несколько лет подряд страдаю синдромом навязчивых грез. Слушая музыку я представляю себе разные «сценарии» о том, как моя жизнь хороша и что я лучшая и недостижимая версия себя. Есть мальчик, который мне нравится, и я буквально из кожи вон вылезаю, чтобы...
Анастасия, здравствуйте! Вы прекрасны в своей индивидуальности, чтобы кому-то понравиться, нужно быть собой, а не кем-то другим. Я понимаю о чем вы говорите, рекомендую вам составить список того, сто приблизительно вас к идеальной картинки, какие действия нужно для этого сделать. И тратьте эти три часа на то, чтобы стать лучшей версией себя. Когда чувствуете, что начинаете виснуть, может начать себя ощупывать, пощипывать, похлопывать, тем самым возвращаясь в "здесь и сейчас".
Проблемы с лишним весом, питаюсь не правильно, помогите пожалуйста подобрать каллорийное питание для
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пятна от прыщей
6 ответовДобрый день, где то 2,5 месяца назад появились подкожные прыщи на подбородке, потом они назрели и лопались несколько раз (мазала мазью Вишневского) и вот на протяжении двух месяцев не могу избавиться от пятен после них. Сейчас пользуюсь скиноклиром 20%, дарсонваль и кислотные...
Здравствуйте, Кристина! По фото и описанию можно предположить пятна после воспалительной пигментации В подобной ситуации обычно рекомендовано продолжить применение Скиноклира 20% утром и вечером -минимум 3 месяца, эффект у препарата накопительный Кислотные пилинги вместе со Скиноклиром обычно делать не рекомендуется -дополнительно необходимо защищать кожу от ультрафиолета кремами с спф за 20 минут до выхода на улицу Дарсонваль обычно хорошо подсушивает именно воспалительные прыщики, именно на пигментацию его действие минимальное В осенний период обычно также дополнительно может рекомендоваться для лечения пигмента лазер -по этому поводу обычно требуется консультация врача дерматокосметолога
Как избавиться от красных пятен после прыщей и высыпаний в 15 лет есть черные точки каким образом можно избавиться от всего этого сколько времени все это будет требовать чтобы полностью вылесить кожу.
доброго времени суток. Должны сами пройти с возрастом
Пожалуйста помогите.
28 ответовУвожаемые доктора, крик души, не знаю что делать, сетуация такая, в основном к вечеру, стоит комок слизи во рту есть чувство будто не могу его проглатить и появился рефлекс, так же постоянно сморкаю в себя как будто пытаюсь избавиться от соплей таким образом, закрываю глаза...
Рад был помочь)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пол года назад из-за инфузий ,в правой внутренней яремной вене появился тромб ,пила ксалерто 6 мес.делала узи оставались небольшие тромбозные массы,бросила пить припарат на 7 дней.Сделала узи повторно ,опять забилась вена вена ,лечение на смарку.Способен ли ксалерто...
Конечно Ксарелто способствует рассасыванию тромба. Полное рассасывание обычно наступает через 1 год и более
Следы от прыщей
1 ответЗдраствуйте, мне 15 лет и очень проблемная зона лба (т.к раньше давила сильно) сейчас пытаюсь избавиться . Следы проходят долго , а на месте появляется неровности и черные точки Как от этого избавиться и сделать кожу чистой и ровной?
Здравствуйте, есть хорошее средство -Зиннерит, давить нельзя. Консультация дерматолога очно.
Как избавиться от таких дефектов на лице
11 ответовНесколько лет появилась первая красная точка. При удалении попилом показал врачу, он сказал что в этом случае его метод не подойдет, так как это точка соприкосновения капилляров или что-то в этом роде. Неделю назад выше появилась вторая. Подскажите пожалуйста метод как...
Здравствуйте Загрузите пожалуйста фото
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, Уже неделю не могу спокойно дышать, сходил к терапевту, осмотрел сказал что проблема в нервной системе. Отправил к неврологу и кардиологу. Невролог назначил лечение, кардиолог после ЭКГ сказал что все в порядке. Только лечить нервы. Мне 30 лет, вроде по лицу...
Добрый день Депрессию ставит врач-психиатр. Пройдите тест на уровень тревожности и депрессии https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Если результаты будут высокими, то обратитесь очно ко врачу-психиатру для назначения дальнейшего лечения + психотерапия Если у вас происходят панические атаки, то для самопомощи используете дыхательные техники, перенося внимание на внешние объекты. Старайтесь дышать медленно, при этом наблюдайте, что есть вокруг, считайте предметы, рассматривайте их цвета, формы, старайтесь сместить фокус внимания с негативных мыслей, вызывающих панику. Также прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги"