Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Можно с Вами посоветоваться?! Я мужчина, 45 лет , Андрей, рост 182 вес 103, хрон заболевания о которых мне известно это шейно грудной остеохондроз, на постоянной основе принимаю пол таблетки конкор 2,5. А еще очень тревожная блин личность. Ранее много раз...
А повысить уровень витамина Д, конечно, реально. Вся Россия находится в северных широтах, и даже в наших южных регионах обычно недостаточно солнца, чтобы полностью закрыть потребность в получении витамина Д извне, поэтому его дефицит - обычная история. И поэтому дозировки в наших широтах чуть выше, чем в более южных регионах - именно это помогает повышать уровень витамина в крови и поддерживать его на должном уровне по достижению целевых значений)
У меня такая ситуация мне скоро исполнится 35 лет и у меня никогда не было секса. Последние месяцы постоянно думаю об этом, едет крыша от этого. Мое либидо выше среднего, мне сильно хочется секса реального, видимо придется обращаться к услугам женщин легкого поведения, чтобы...
Доброго времени суток Ваша ситуация сложная, и она требует целостного подхода, который включает в себя как психологическую поддержку, так и практический опыт. Вот несколько советов: Психологическая поддержка: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Этот тип терапии поможет вам выявить и изменить негативные мысли и убеждения, которые мешают вам заводить отношения и заниматься сексом. Группы поддержки: Существуют группы поддержки для людей с подобными проблемами, где вы можете поделиться своим опытом и получить поддержку от других. Работа над самооценкой: Низкая самооценка может мешать вам строить отношения и чувствовать себя уверенно в сексуальных ситуациях. Поработайте над повышением своей самооценки с помощью терапии или самопомощи. Практический опыт: Обращение к профессиональной работнице секс-индустрии: Это может быть первым шагом к получению практического опыта и преодолению страха интимной близости. Выберите уважаемую и дискретную работницу, которая поможет вам чувствовать себя комфортно и безопасно. Симуляционные тренинги: Существуют организации, которые предлагают симуляционные тренинги по различным аспектам сексуальной близости. Это может помочь вам отработать навыки и повысить свою уверенность. Общение с доверенным другом или партнером: Если вы чувствуете себя достаточно комфортно, поделитесь своей ситуацией с доверенным другом или партнером. Они могут помочь вам практиковать флирт, общение и другие навыки, необходимые для установления отношений. Другие соображения: Решите проблемы с психическим здоровьем: Важно также решить любые проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревожность, которые могут мешать вашей способности строить отношения. Научитесь понимать намеки и флирт: Обратите внимание на невербальные сигналы и научитесь распознавать, когда женщина проявляет к вам интерес. • Расширьте свои критерии: Рассмотрите возможность расширения своих критериев внешности, сосредоточившись не только на физической привлекательности, но и на других качествах, которые вас привлекают в женщинах. Помните, что изменение поведения и преодоление страхов требуют времени и усилий. Будьте терпеливы с собой и не сдавайтесь. Продолжайте работать над собой, ищите поддержку и пробуйте различные методы, пока не найдете то, что работает для вас.
Сама мешаю себе спать
7 ответовЗдравствуйте! Для начала хотелось бы сказать, я мнительный и тревожный человек. Особенно, если мысли касаются здоровья. Ипохондрик с подросткового возраста. Все началось с синусовой тахикардии в 17 лет, начала сильно прислушиваться к себе и заработала тревожность в остальных...
Здравствуйте. Интересно, а заметили ли Вы, как сильно меняется состояние, когда утром не нужно никуда идти ? Нужно принять, что сон это не действие, а состояние, которое приходит само, когда мы перестаем его активно ждать. Попробуйте вечером легкие ритуалы, не связанные с попыткой уснуть. Чтение не очень интересной книги или прослушивание скучной лекции. Важно позволить себе возможность просто лежать с закрытыми глазами без ожиданий, это уже отдых. Ваш организм в конечном итоге возьмет свое, Вы же прекрасно засыпаете, когда исчезает необходимость. Ведь, проблема не в Вашей физиологической способности спать, а в том психическом давлении, которое Вы сами на себя оказываете. Если договориться с собой не получается то нужно записаться на очную консультацию и получить диагностику и помощь врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что дальше предпринять
6 ответовЗдравствуйте. Пациент Ж. 73 ГОДА. В 20 числах декабря появились признаки ОРЗ, через неделю как будто бы было улучшение, но с 04.01.24 симптомы возвратились, температура поднималась до 37.5-38.3, назначили Азитромицин, принимала 6 дней, значительных улучшений не было, далее...
1. В связи с тем, чтот есть патология почек и эритроциты в моче, курс лечения антибиотиком лучше проводить в стационаре, чтоб смотреть на анализ креатинина и клиренс его, большая часть антибиотиков нуждается в коррекции дозы по коиренсу. 2. Да, igG не показатель острого процесса, нужен именно igM. 3.С подозрением на ТЭЛА надо делать КТ с контрастом.
Всем доброго времени суток, уважаемые врачи! Расскажу свою историю поэтапно, сразу скажу , что вакцину не колол. 1) Укусила охотничьи собака тестя, укус был 26 октября 2022 г., собака (русская гончая)до этого сидела безвылозно в вальере около месяца, вольер - решётка и...
Оперативное вмешательство с нарокозом отсрочить заболевание и увеличить инкубационный период, не могло.
Оставить беременность или сделать аборт.
11 ответовМне 21 год. Срок 8-9 недель на данный момент. С первого же дня, как я узнала, меня постоянно кидает из стороны в сторону между этими решениями. Беременность не запланированная. Когда узнала была в шоке и сильно испугалась. На протяжении всего времени, пока знаю, толком не...
По "настроению" вашего обращения заметно, что вы больше настроены прервать беременность, нежели сохранить ее. Вами правит огромный страх в обоих исходах, ведь решение непростое, от этого зависит не только жизнь ребенка, но и ваша в первую очередь. Знает ли отец ребенка о ваших мыслях и состоянии? Что он думает на этот счет? Выпишите на лист бумаги все плюсы и минусы рождения ребенка и прерывания беременности. Определите для себя, действительно ли вы готовы сейчас стать мамой или стоит повременить и вернуться к планированию осознанно? То, что мама стала к вам теплее и вы найдете себе занятие на ближайшее будущее - это прекрасно, но подумайте, нужно ли это вам такой ценой (если вы действительно не готовы сейчас к детям). Если вы все же не готовы к детям, то подумайте, что останавливает вас сделать аборт, какие страхи возникают при этих мыслях? Так же, выпишите их, на бумаге переживать и осознавать легче, чем таить в голове. Конечно, ваши проблемы нужно прорабатывать с психологом и смело идти в терапию, в текстовом варианте помощь будет оказана не так, как это было бы лично с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Регулярные проблемы с ЖКТ на протяжение 11 месяцев. Основные симптомы: вздутие, газы, отрыжка, диарея. При обострении добавляются: тошнота, несильная ноющая боль в верхней части живота, сильное бурление в животе (достаточное, чтобы мешало спать). Изредка: резкое жжение в...
Добрый день!Можете уточнить , после чего начались все вышеуказанные проблемы?Переносили ли какие-то инфекции, стрессы?Диарея постоянная или стул переменчивый?
Что можно сделать?
3 ответаВот уже несколько месяцев, вернувшись с программы обмена W&T, я нахожусь в непонятном для меня состоянии. Я не чувствую собственной нужности и важности в этой жизни, я не чувствую, что приношу пользу. С осени я находилась в поиске работы, была заряжена на успех, куча планов...
Здравствуйте! Из-за длительных стрессовых переживаний у Вас началось тревожно-депрессивное расстройство и это состояние требует коррекции; Для начала возможно понадобятся медикаменты, чтобы снять острые процесса, и конечно не обойтись без психологической коррекции состояния (изменения образа мышления). Если оставить всё как есть, то состояние постепенно может становиться хуже. Попробуйте обратиться к специалистам (врач-психотерапевт или психолог) для более детального понимания проблемы. Сейчас это можно делать дистанционно через SKYPE, ZOOM и т.д. Будьте здоровы!
Вакцинация кокав
5 ответовЗдравствуйте! Пожалуйста, помогите разобраться. 22 сентября меня укусила собака (не до крови, повреждений не было, но ослюнявливание через одежду было) и в тот же день в травмпункте мне сделали первую прививку кокав. далее схема: 0 -22.09, 3 - 25.09, 7 - 29.09, 14 - 6.10, 30...
Здравствуйте, Екатерина Вирус бешенства в вакцине инактивирован, не живой, по другому просто быть не может. Не было ещё таких случаев заражения от вакцины. Возможно это Ваша индивидуальная реакция на препарат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброй ночи! Вчера вечером (с 21:00 до 22:00) у меня была тренировка по пилатесу. Я совсем новичок (второе занятие), и не особо спортивная в целом, но, несмотря на это, выполняла тренировку наравне с остальными. В процессе тренировки было выполнено несколько подходов...
Здравствуйте. По клинике это травма грудной стенки (ушиб/растяжение межрёберных мышц или хрящей), а не патология лёгких. Боль при движении, вдохе и смене позы после агрессивного упражнения + отсутствие одышки, цианоза и тахикардии исключают пневмоторакс и перелом грудины. Лёгкие не болят - болит костно-мышечный каркас. Что делать сейчас рекомендовал бы на очном приеме: 1. НПВС местно: гель Диклофенак, Ибупрофен на болезненную зону 3–4 р/д. 2. Покой: избегать нагрузок на верхний плечевой пояс 5–7 дней. Спать на спине с подушкой под коленями. 3. При сильной боли Ибупрофен 400 мг внутрь (если нет противопоказаний). 4. Холод первые 48 ч (15 мин через ткань), затем сухое тепло. Тревожные сигналы (скорая): нарастающая одышка, кровохарканье, посинение губ, пульс выше120, боль не купируется НПВС. По анализам: тромбоцитопения 97 подтверждено микроскопически + ферритин 22 + витамин Д 23 требуют планового дообследования у гематолога (исключить иммунную тромбоцитопению, дефициты как причину хрупкости тканей). Но к текущей боли это не относится. Невроз усиливает восприятие боли. Дыхание диафрагмой безопасно -используйте его для расслабления. К врачу завтра в плановом порядке для осмотра и исключения трещины ребра (рентген при необходимости). При таком низком Ферритине и недостатке витамина Д требуется заместительная терапия- препараты железа и Д витамин. Важно проверить витамины В, магний, медь. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.