Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Ситуация такая: худею примерно на 1-1,5 кг в неделю (от субботы до субботы). Весил 81 с копейками 15 августа. Сейчас 4 ноября и мой вес составляет 70 кг с копейками. При этом с 15 августа у меня кардинально сменился образ жизни. Стал...
Добрый день ! Если Вы кардинально изменили свой образ жизни, то да, это нормально терять по 1-1.5 кг в первые недели после смены образа жизни, в дальнейшем процесс снижения веса обычно идёт медленнее. Если сомневаетесь, что это может быть не нормой, сдайте ОАК и биохимию крови, ОАМ
Похудение диетолог эндокринолог
3 ответаХудею уже 7 месяцев, сбрасываю 2 угу и он то вверх,то опять сбрасывается. Рост 154, вес 57,6 Роды 2 В сентябре 2024 ПКС. Ребенку 10 месяцев еще на гв. И после этого не могу вернуться в форму. С января месяца на дефиците калории начинала 1600 (4 недели), после 1200 (3 недели)...
Здравствуйте! Описанные данные характерны для нормальной массы тела. Понимаю, что хочется достичь идеальной массы тела - 52 кг. Понимаю, что хочется больше мышц и меньше жира. В похожих ситуациях (когда вес находится в норме) речь идет не о похудении, а о рекомпозиции тела. То есть одного дефицита калорий в таких ситуациях мало. Только дефицит калорий хорошо работает в случаях с ожирением и избытком массы тела. Когда речь идет о рекомпозии к умеренному дефициту калорий необходим учет БЖУ и тренировки. Для рекомпозиции важен хороший сон, что бывает трудно достичь с 10 месячным ребенком (скоро станет легче!) В подобных случаях Основной обмен 1300 ккал/сут. Ни в коем случае нельзя урезать суточную калорийность ниже этого уровня. Иначе будет выраженная метаболическая и поведенческая адаптация Суточные энерготраты примерно 1700-1800 ккал/сут. Будете потреблять меньше - будете худеть. Если больше, то полнеть. В похожих ситуациях рекомендуют создать умеренный дефицит калорий и питаться на 1500 ккал/сут (стабильно, хотя бы 5 мес) Белок очень важно добирать до 110 г в сутки Жиры желательно уменьшить до 50 г в сутки Углеводы 155 г в сутки Силовые тренировки 2 раза в неделю Кардио тренировки каждый день по 10-15 мин Примерно время достижения 52 кг - 5 мес. Когда вес в норме, то похудение происходит очень медленно, к сожалению. Представленные анализы говорят о том, что щитовидная железа работает нормально. Тренировки, указанный выше баланс БЖУ должны увеличит количество хорошего холестерина ЛПВП и снизить индекс атерогенности.
Ожирение на животе
1 ответЗдравствуйте, мне 21 год. Индекс массы тела 22. Рост 165, вес 60. Руки, ноги, попа худые, а живот полный. Когда худею( до 50-55кг), прослеживается та же динамика. Живот словно в круге для купания. Мучают вздутие, иногда( раз в три-четыре месяца) схваткообразнве боли под...
Здравствуйте! Жировой гепатоз обычно протекает без каких-либо симптомов и обнаруживается на узи печени, либо если в анализах крови есть повышение ферментов печени АЛТ/АСТ - это может быть признаком жирового гепатоза. Если УЗИ и анализы в норме, то жирового гепатоза нет, так же для него не характерны жалобы на боль под ребрами, поэтому по описанной ситуации могу предположить, что наличие жирового гепатоза маловероятно. Что касается избытка жировой ткани на животе - обычно это является проблемной зоной и даже при нормальном индексе массы тела, живот может иметь избыток жировой ткани. При похудении жировая ткань с этой области уходит в самую последнюю очередь. Справиться с этим можно, но обычно для этого рекомендуют выполнять силовые упражнения на пресс, чтобы мышцы заменили собой жировую ткань в этой области, и сам живот приобрел более «плоский» вид. Этот процесс не быстрый. При регулярных физических упражнениях результат стоит оценивать не ранее, чем через 2-4 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса в пределимакт период
4 ответаЗа год набрала вес плюс 6 кг с 57, что тоже для меня много. Мой идеальный вес 54 кг. До 42 лет так и было, потом начал расти. Мне 47, удалена матка в 45 лет. Рост 165. Нарушение толерантности к глюкозе с 27 лет выявлено. В анамнезе гестационный СД (получала протофан). Не могу...
может и на аппетит влиять, препараты от ожирения вам не показаны, но можно попробовать орлистат 60 мг 2 раза в день, он выводит скрытые жиры
Прием Тирозола
3 ответаДобрый день, уважаемые врачи! В моем случае без Тирозола не обойтись? (Анализы во вложении) Врач поставил диагноз: тиреотоксикоз, диффузный токсический зоб. Прописала Тирозол 10 мг 2 раза в день. Симптомы: 1. Худею и не поправляюсь вообще 2. Есть отдышка, если очень...
Здравствуйте! Результаты гормонального исследования характерны для манифестного тиреотоксикоза ,а повышенный уровень ат к ТТГ характерен для диффузно -токсического зоба. В таких случаях да,необходимо принимать тирозол . На фоне приема данного препарата перестанете терять в весе,уйдет раздражительность,чувство жара. Контроль свТ4,Т3 через 4 недели с последующей коррекцией дозы тирозола,ТТГ может длительное время оставаться ниже референсных значений .
Помогите расшифровать анализы
32 ответаЗдравствуйте расшифруйте пожалуйста анализы , повышен инсулин у меня лишний вес но по мне не так видно , при росте 163 вес 80 ! Саксенду колола но плохо себя чувствую с ним ! Худею даже на диете не получается ! Толь по желточный болит в меня осадок там , не курю не пью ,...
Я бы вам рекомендовала сдать дополнительно кровь на витамин Д(25-ОН). Часто дефицит данного витамина осложняется задачу снижения веса. Значение инсулина в норме, но исходя из соотношения к глюкозе, вероятнее всего у Вас есть инсулинорезистентность. В таком случае нужно применять препараты метформина. Если плохо переносите Саксенду, лучше не применять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аит
1 ответЗдравствуйте. У меня с детства увеличена щитовидка.Врачи никогда ничего не назначали, просто говорили периодически проверятся. Недавно я потеряла ребёнка. Сделала узи нашли аит и узел. Всю жизнь сильно худая, сейчас худею ещё больше при том что аппетит у меня хороший,очень...
добрый день. Да, наличие антител при аутоиммунном тиреидите может повышать риск невынашиваемости беременности. Антитела при их наличии необходимо снижать. Если нарушение функции щитовидной железы - изменения в уровне гормонов, нужно лечить. Учитывая тягу к сладкому, раздражительность и снижение веса - обследоваться на нарушение толерантности к углеводам и сахарный диабет тоже.
Трясет живот
11 ответовДобрый день, уважаемые! У меня на любые непривычные ситуации начинаются проявление в теле - внутренняя тряска в животе, тошнота, спутанность сознания, головная боль, нет аппетита и я худею. Всегда купировала состояние Феназепамом, сейчас его без рецепта не достать....
Здравствуйте! Да, попробуйте принимать срезам по 1 капсуле 3 раза в сутки. Если сон на стрезаме будет плохой, то добавите 1/2 табл атаракса.
Повышенный кальпротектин
3 ответаЗдравствуйте, сдала кальпротектин. Он у меня 1400 единиц, что в невероятное количество раз больше нормы 50. У меня месяц сжимает живот в спазме. Не отпускает. Я ем мало, потому что много есть не получается, не хочется. Соответственно худею. За месяц с веса 75 кг опустилась до...
Добрый вечер, кольпротектин может повышаться на фоне любых воспалительных заболеваний кишечника, поэтому необходимо сделать колоноскопию, чтобы исключить заболевание кишечника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой аппетит. Похудение.
43 ответаДобрый день! Беспокоит плохой аппетит, похудение. Месяц назад поставили ГЭРБ, лечилась, стало получше. Неделю назад опять схватило желудок, начала прием препаратов заново. Очень нервничаю из-за этого. Ем через себя, аппетита нет, но чувствую, что нужно, поэтому ем. Худею, 5...
???