Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно накручиваю себя
8 ответовДобрый день, стал постоянно накручивать себя, потерял какую то уверенность в себе. Не хватает какой- то поддержки. Все время думаю, правильно я делаю или нет. А вдруг я задел чьи то чувства. Еду на машине и думаю, нормально ли я проехал тот участок дороги и могу развернуться,...
Здравствуйте, Александр! Описанное вами состояние может быть в рамках ГТР, которое характеризуется постоянным и чрезмерным беспокойством по поводу различных аспектов жизни, и его трудно контролировать. Постоянное беспокойство может привести к ухудшению качества сна, что, в свою очередь, может усилить чувство тревоги и неуверенности. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (физические упражнения помогают снизить уровень тревоги и улучшают общее самочувствие). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления •исключите прочтение статей, усиливающих вашу тревогу • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум. Также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги. Если техники самопомощи будут малоэффективны, обратитесь к психотерапевту. Доктор оценит ваше состояние, и назначит психотерапию (эффективен в этом случае метод КПТ), и при, необходимости фармподдерку.
Здравствуйте! 18 недель и 2 дня по узи, ди ди двойня. С 15 недель пользуюсь допплером дома. Одного нахожу сразу, на второго уходит больше времени.. один малыш всегда чётко справа, второй обычно слева, ближе к району пупка.. вчера слева чувствовала легонькие толчки.. сегодня...
Анастасия, здравствуйте! Срок еще не большой, места в матке достаточно, малыш мог поменять положение, поэтому не находите. Если беспокоитесь, лучше сделать УЗИ, посмотреть все ли в порядке
Найти причину снижения веса
24 ответам36. на протяжении 15 лет вес держался в пределе 63-65кг при росте 171см. Летом 2022 лечился от СИБР, после курса антибиотиков и сильного невроза на фоне известных событий сентября вез резко упал до 56-57кг и держится на этом уровне до сих пор. Выгляжу болезненно худым....
мясо едите, но у вас в кале есть следы белковой пищи, возможно есть недостаточность поджелудочной железы (маловероятно, но все-таки как причина). ВИтамин Д сдайте обязательно. И для наращивания мышц нужна физ..нагрузка силовая + белок. Продолжать работу с психотерапевтом, на антидепрессантах вес немного подрастет (есть такой побочный эффект от них).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Насилие или нет. Как себя вести
9 ответовЗдравствуйте! Сыну 5 лет. Каждую субботу в течение последнего года отвозим его в гости к бабе с дедом (дед отчим мужа, воспитывал его с 7 лет) без ночёвки и уезжаем. Дед укладывает сына на дневной сон, сказки рассказывает и спинку гладит. Вчера сын рассказал, что дед гладит...
Здравствуйте Наталья! Вам желательно обсудить этот вопрос с мужем. Поглаживания вашего деда внуку в интимных местах совсем не уместны в их отношениях. Вы правильно объясняете сыну правило трусиков. Возможно вам придётся ограничить контакты сынишки с пожилым дедом.
Здравствуйте,врач по анализам назначил препарат Ярина .Можно ли перейти на другой препарат ?Этот препарат сложно найти в аптеках моего города и цена кусается ,стоимость около 2000 тысяч .Можно ли найти замену подешевле ?Если да ,то как перейти на них?Сейчас я принимаю...
Принимаете просто 28 дней, на след.день новая упаковка. 21 таблетка активная, а 7 - пустышки. Они равноценны перерыву
Потеряла себя
2 ответаЗдравствуйте, уважаемые доктора. Опасаюсь, что мой вопрос не заслуживает внимания, поэтому оставлю его в бесплатных запросах. Если подумаете, что готовы проконсультировать лично, напишите это в своем ответе, пожалста. Моя проблема коротко (или нет) : от меня ничего не...
Здравствуйте, Рина. Любой вопрос на сайте заслуживает внимания, в том числе и ваш. Вы описываете состояние дереализации и деперсонализации. Для точного уточнения диагноза нужна очная консультация психиатра другого, не тот, который фенибут назначил. Я бы в данном случае рекомендовала бы антидепрессанты в сочетании с арипипразолом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как простить измену любимого
1 ответНе могу понять,как можно любить человека, и найти столько всего общего с ним. А он развернулся и пошел к жене и спал с женой,хотя продолжал говорить люблю
Здравствуйте, Елена! А для чего Вам прощать измену, если мужчина продолжает спать с женой? Жена бывшая? Он в разводе с женой? Что для Вас значит "Любовь"? Если мужчина спит с бывшей женщиной - это, любовь? Он знает, что Вам это не приятно, Вас это обижает, но продолжает спать с женой. Как Вы узнали, что он спит с женой?
Уже год я не могу найти ответ на вопрос , как эпохондрик сдаю все анализы но так и не пришла к адекватному лечению . Мучают отеки , в целом всего тела ( особенно над глазами живот и ноги ) весила еще пол года назад 49 сейчас 53, меня это очень расстраивает , не могу вообще...
Здравствуйте. Посмотрела ваши многочисленные обследования, они достаточно разносторонние и полные в диагностике отечного синдрома. И, надо сказать, результаты хорошие. Мы не имеем поражения печени, снижения секреции альбумина, нет поражения почек с развитием почечной недостаточности, нет дисфункции щитовидной железы. Нет признаков портальной гипертензии. МОжно обратить внимание на натрий в моче, если бы мы имели при этом изменение натрия в крови, это было бы заболевание, а так или в рационе у вас его много или мочегонные препараты принимаете. В целом, гомеостаз натрия не нарушен. Даже избыточно выводясь с мочой, в крови значения не падают. ТАкже мы не имеем сахарного диабета. Несахарного диабета тоже не видно, суточная моча 1580мл - это норма.
Добрый день.У меня с началом климакса стало скакать давление и мне назначили принимать перинева 2 в день.Я заметила,что когда давление повышено-я чувствую себя хорошо.А как только собью давление до нормальных значений-мне становится плохо(тошнит и болит голова)Я говорила об...
Здравствуйте! Какие препараты принимаете сейчас? Только перинева 2 мг? Вижу у вас диагноз поликистозной болезни. Функция почек какая сейчас?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, д., 22 года В последние 4 месяца чувствую себя как не в своем теле. Усталость, постоянная сонливость, даже если достаточно выспалась, какая-то заторможенность и замутненность сознания, иногда головокружение и вследствие этого легкая тошнота. Давление в норме,...
Здравствуйте! При таких симптомах обычно рекомендуют сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, В12, фолиевую кислоту, гормоны ТТГ, Т4, антитела к ТПО для исключения дефицитов и заболеваний щитовидной железы.