Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истерики с самоповреждением
2 ответаЗдравствуйте! Если я ощущаю чувство вины, я перестаю понимать, что делать. Обычно после этого в состоянии непонимания что делать дальше и обвинения себя в том, что я что-то испортил, у меня начинаются истерики. Истерики серьезные, слезы текут ручьем, я начинаю бить себя по...
Здравствуйте, Максим. Нужно понимать внутренние причины такой реакции. Что вы чувствуете и думаете в такие моменты? Вы так наказываете себя за ошибки? Оптимально было бы, конечно, обратиться к психологу в продолжительную работу, так как если бы в вопросах, связанных с эмоциями было бы легко разобраться - их бы просто не было) Что касается девушки - вы испытываете стыд перед ней и хотели бы, чтобы она этого не видела, но она, судя по всему, старается позаботиться о вас - видимо, вы ей дороги? Ей можно доверять? Возможно, не стоит скрывать от нее части себя - поговорите с ней о чувствах, если это, по-вашему, возможно.
Умерла мама, просто убивает чувство вины
14 ответов31 августа у меня умерла мама. Случилось так что за два дня до этого у нее сильно заболел живот. Я сама врач-хирург. С коллегами пробовали на протяжении суток лечить консервативно. Но эффекта не было. 30 августа сделали операцию. Которая прошла хорошо. После которой мама...
Елена, Вам очень тяжело... Сопереживаю Вам. Сейчас Вам предстоит пройти этот сложный период в своей жизни и научиться жить без самого дорогого и родного Вам человека. Но вы ни в чем не виноваты! вы любили, поддерживали свою мамочку, заботились о ней! И до последнего момента она это чувствовала! Лна была счастлива иметь рядом такую дочь, такую поддержку! Винить себя в таких ситуациях это способ психики справиться с той неизбежностью, которая произошла- как буд то было что то еще, что то лучшее, что могло бы иначе все решить. Но на самом деле вы точно делали самый лучший вариант- ведь не все в наших силах, есть то что свыше и то что ведет нас. И тут Вы действовали от всего сердца и отдавали всю себя, чтобы спасти мамочку. Она точно не хотела бы, чтобы вы так страдали и мучали себя. Теперь ее любовь, ее слова навсегда в вашем сердце, она рядом. да...Это очень тяжело начать проживать каждый день в этом мире без любимого человека...Но теперь вы ее глаза, ее улыбка, теперь через вас она продолжает на Земле свой путь и смотрит за Вами)) Чаще вспоминайте то приятное, что было между вами, те моменты. которые всегда будут греть Вас)
Добрый день! Мне 26 лет и всю жизнь беспокоит чувство вины ,если хочу уволиться. На данный момент устроилась месяц назад на работу, но из-за нехватки персонала приходится выполнять не только свои обязанности, но и за тех ,кого нет, весь день крутишься как волчок (но за это не...
Мария, здравствуйте! По вашему рассказу отчетливо прослеживается тема трудностей в установлении личных границ, отделения себя и своих интересов от интересов и чувств значимых людей (в данном случае, коллектива). Чувство вины вторично от этих трудностей. Почему-то эти Другие по значимости выше, чем Я... вопрос почему? Что случиться, если выбирать себя? Предположу, что отношения с коллективом - это не единственное место подобных сложностей... Мария, был ли похожий опыт в детско-родительских отношениях, когда выбор себя и своих интересов сопровождался угрызением совести? По поводу решения об увольнении. Это действительно непросто - смена места работы. Это кризис для личности. Поэтому, попробуйте сейчас найти поддержку среди близких (прям ПОПРОСИТЕ эту поддержку у семьи, подруги, мужа), именно у тех, кто действительно смог бы вас понять и поддержать. Также важно поспрашивать об опыте увольнения у знакомых, как они это пережили, как себя чувствовали. Это будет вашей ориентировкой в дальнейших действиях. Еще - напишите текст и порепетируйте то, как вы будете сообщать коллективу о своем уходе. Подумайте, какие будут реакции у коллег и как бы вы на них могли бы ответить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, у меня часто бывает такое странное состояние. Часто меняется настроение. Сначала мне весело, а через некоторое время меня всё и все начинают раздражать и становится очень грустно. В любой момент могу заплакать. Часто в депрессии. Теряется интерес общения с...
Для начала проверить гормональный фон. К сожалению, неизвестен Ваш возраст. В подростковый период это нормально в принципе.
Здравствуйте. Я мама в декрете, ребёное первый - дочке 7 месяцев. Очень устаю морально, потому что одна никуда не выхожу - всё время с дочерью. Муж работает каждый день без выходных, а вечером особо не проводит время с дочкой. То есть, я с ребёнком 24/7 без передыха. Мужа...
Здравствуйте, Дарья! Примите мою поддержку. Первые годы материнства часто сопровождаются ощущением, что вы теряете себя. Маме нужно время для отдыха и восстановления. Понимаю, как это трудно найти, когда дома совсем маленький ребенок. Ваше сообщение говорит, прежде всего, о накопившейся усталости. Конечно, вам очень нужна помощь, хотя бы ненадолго, чтобы вы могли заняться чем-то для души . Возможно, близкие родственники смогли бы хоть ненадолго посидеть с малышкой и вам дать возможность позаниматься своими делами. Ваш крики и ссоры с мужем говорят о том, вы испытываете такие чувства как гнев, обиду, беспомощность, усталость... Это нормальные эмоции, и подавлять их вредно для здоровья. Однако, важно уметь контролировать свои чувства и правильно их выражать. Крик не решает проблемы, появляется напряжение в семье, вы это понимаете, но иногда это единственный способ справиться с негативными эмоциями и "выпустить пар" . Чувство вины указывает на то, что Вам неприятны подобные проявления эмоций. Есть несколько способов выражать свои эмоции "правильно", чтобы сохранять спокойствие в семье и не пугать ребенка. Во-первых, не нужно, чтобы ребенок присутствовал в этот момент и видел ссору родителей. Детки в силу возраста не понимают многого и пугаются, что не способствует их душевному благополучию. Во-вторых, постарайтесь в минуты раздражения распознать свою эмоцию. Например, "я сейчас злюсь" или "я обиделась" и т. п. Так снижается эмоциональный накал внутри. В разговоре с мужем используйте "Я-сообщение". Это самый безопасный и конструктивный способ выразить чувства. Формула: «Я чувствую (эмоция), когда (факт), потому что (ваша потребность)».Например, вместо: «Ты опять опоздал!» - «Я волнуюсь, когда ты опаздываешь, потому что мне важно наше время вместе». Хороший способ справиться с накопившимися эмоциями- ведение дневника, можно просто описать эмоции на отдельном листе и потом разорвать лист. Желаю гармонии в отношениях и спокойствия в семье.
Маме нужна помощь, но она отказывается
10 ответовПодскажите пожалуйста как быть - маме нужна помощь психиатра, но она отказывается. У неё множество проблем и все усугубляется с течением времени. Ей 60 лет, работает. Переживания по любому поводу, фобии, раздражительность чередующаяся с громким смехом, постоянные ссоры с...
Здравствуйте. Дело в том, что у нее если и в молодости был такой характер , то с возрастом только черты становятся более заостренные… изменить ее уже никак нельзя…она хочет продолжать быть значимой и все решать… у нее нет осознания, что детей нужно отпустить и дать им ЖИТЬ, она продолжает контроль всеми силами. Изменить можно только лишь свое видение, свою реакцию… относится снисходительнее…
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болячка на языке
10 ответовДобрый день, помогите пожалуйста решить проблему! Где то полторы недели назад на языке вылезла болячка похожая на язву, сначала с белым ореолом, потом с красным и посередине трещины с чувством жжения, мазала стоматофит А, Метрогил Дента, полоскания несколько раз в день и...
Доброго времени. Не было ли в ближайшее время простуды, ОРВИ, приёма антибиотиков? Не обострялся ли Гастрит.
Проблемы с мыслями
8 ответовЗдравствуйте помогите разобраться в себе. В сентябре во время секса упал член и я обозлился на это. Позже понял что словил СТОСН. Несколько раз во время секса падал член, даже раз попытался самостоятельно возбудится и не вышло, от чего аж загнался. После этого было желание...
Сергей, здравствуйте. Избавиться от мыслей не получится, мысли можно долго стараться прогнать, не обращать на них внимания, но не будут возвращаться к вам с удвоенной силой. Единственное продуктивное решение с навязчивыми мыслями, с тревожными мыслями — это прорабатывать их и рационализировать. То, что вы описываете, похоже на тревогу, на тревожность, поэтому я в конце своего ответа оставлю вам ссылку на тест, попрошу его пройти. Почему вы загоняетесь, потому что у вас был неудачный сексуальный опыт, он оказал на вас сильное эмоциональное впечатление, так как этот момент не был полностью проработан, он всё ещё продуцирует некоторые мысли, продуцирует страх того, что эта ситуация повторится и эрекция не произойдёт. Любая тревога связана с тем, что мы неправильно интерпретируем информацию из внешней среды или неправильно интерпретируем какие-то события, и на примере вашего события вы делаете свергенерацию: если у меня один раз не случилась эрекция, значит, это может повториться и впредь, это может повториться в будущем. И вот этот негативный образ будущего, который сформировался, и вызывает у вас постоянную тревогу, потому что наша жизнь устремлена в будущее, там этот негативный образ, и каждый момент времени вы тревожитесь, и на этом фоне могут формироваться другие абсурдные мысли. Сейчас сфокусируйтесь на том, что эрекции у вас есть, что сексуальной жизнью вы живёте, подумайте на тему того, чаще у вас была эрекция или чаще у вас не было эрекции? Второй момент, который очень хорошо помогает снизить уровень тревоги, — это придумать план Б. Мы с вами проведём мыслительный эксперимент: случился такой момент, что нет у вас эрекции. Что вы будете делать в этом случае? Какой план действий мог бы быть? Когда у нас есть решение проблемы, она перестаёт быть проблемой, следовательно, и уменьшается тревога. https://psytests.org/depr/hads-run.html
Проблема с тревогой
14 ответовЯ на протяжении 1,5 годы состою в отношениях, у меня в отношениях все в порядке, все очень хорошо, у меня максимально любящий партнер, который максимально заботиться обо мне. Но два месяца назад у меня начали появляться тревожные мысли по поводу «Люблю ли я своего партнера...
Здравствуйте. Скажите пожалуйста ранее вас посещали навязчивые мысли по другому поводу? Как давно зто происходит? Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокоит дыхание
21 ответЗдравствуйте. Не понимаю что происходит. Иногда бывает чувство, что отек в горле, сложно дышать, принимаю Лоратадин, после этого через некоторое время появляется сильная сухость в горле, питье воды не помогает. Иногда чувство соплей на задней стенке, но не...
Здравствуйте Прикрепите фото горла Нет у вас зуда в носу, чихания?