Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня что типа ОКР
1 ответУ меня периодически возникает тревога по поводу здоровья по схеме: навязчивое сомнение «а вдруг я что-то пропустил?» → мысленное восстановление событий и проверка памяти → желание искать информацию, спрашивать врачей или ИИ и получать подтверждение безопасности → временное...
Алексей , здравствуйте! Это , действительно, симптомы окр. Да, ERP работает на то, чтобы происходил отказ от охранительного поведения. Но сейчас пытаться отслеживать динамику- это так же некая скрытая попытка проверки своего самочувствия. ERP это полноценный протокол и его лучше проходить со специалистом. Помимо отказа от отхранительного поведения , нужна и когнитивный рефрейминг(убирать ошибки мышления, работать с интерпретациями). Поэтому я бы вам рекомендовала продолжать выполнять, то , что вы делаете , а раз в неделю просто отмечать в дневнике уровень тревоги и самочувствия в цифрах. Но не чаще. Так же рекомендую книги автора И.Качай «бесполезные мысли». Поможет вам в домашних условиях еще больше разобраться, как себе помогать. Если ситуация будет усугубляться, обязательно посетить психиатра очно
Тревожность после еды
11 ответовПол года назад неправильно провел голодание и на выходе получил ожог пищевода. Далее был выявлен хеликобактер и назначен курс антибиотиков. Все это сопровождалось долгой и не вкусной диетой с большими ограничениями. Затем когда все зажило начал пробовать добавлять продукты...
Вас понял. Ничего страшного. Вы начали лечение, так что всё нормально. Пока надо набраться терпения и подождать еще 3 недели. Далее уже будет понятно: достаточно этой дозы или нет.
Пять лет борюсь с тревожным и паническим расстройством, которое видимо перешло в депрессивное. Ранее 4 раза был на эсциталопраме, 3 раза по дури сам бросал и всё возвращалось. 4 раз назначили 20 мг в сочетании с ламотриджином (150) и 1/3 триттико на ночь. Был длительный...
Здравствуйте! Идея вернуть эсциталопрам, которые ранее оказывал стойкий положительный эффект идея вполне здравая. Труксал используете только для сна? Атаракс купирует ли тревогу? Ситуация такова, что уход с велаксина не всегда просто, а эсциталопрам прям полностью еще не нарастился и не развернулся в организме. Ситуационно противотревожный оставлять стоит при условии положительной динамики; Диагноз тревожное расстройство?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переход с селектры на золоф
33 ответаДобрый день, уважаемые врачи , страдаю тревожных расстройством с 2016 г , в 2018 и 2020 г принимала паксил все было прекрасно, в 2024 г забеременела и произошел рецидив но уде с телесным симптомом спазм мышц глотки при пустом глотке , часто глотаю, физику я проверила всю ,...
Здравствуйте. Если на селектре отмечается положительная динамика (т.е вы отмечает снижение тревожности), необходимо все же выждать 4-6 недель для оценки эффективности и затем уже решать вопрос о замене препарата. Чаще всего максимальный эффект развивается ближе к 8 недели. Переход возможно осуществить одномоментно в эквивалентной дозировке без предварительного снижения дозы (например селектра 20 мг эквивалентна 150-200 мг золофта). Поэтому возможно перейти одномоментно на 150 мг золофта и на этой дозировке задержаться на 4-6 недель для оценки эффективности. Если нарушения сна не отмечается, то необходимости в приеме квеатипина нет. По исследованиям и клиническим рекомендациям оба препарата (эсциталопрам и сертралин) сопоставимы по эффективности для тревоги и телесных симптомов. Поэтому необходимо подбирать препарат по эффективности и переносимости.
Чем заменить зопиклон
5 ответовЗдравствуйте, у меня повторное проявление панических атак (в прошлый раз были в 21 г , проснулся посреди ночи с пульсом под 120 всего колбасит и и.д , тогда мне невролог прописал три перепарата из которых я пропил только фенибут , остальные побоялся там были АД и...
Здравствуйте! Позвольте немного расскажу о работе с паническими атаками и ее механизме работы и способы борьбы, которые так же вам позволят понять в каком направлении двигаться в лечении:: . 1️⃣ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2️⃣Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3️⃣Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4️⃣В момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5️⃣Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6️⃣В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
Прививка от столбняка
14 ответовДобрый день. Помогите разобраться. Проколола палец степлером, через дня 3 поранила на другой руке палец садовыми ножницами, обрезала клубнику на грядке. Ранки не большие, сразу обработала, Прокол от степлера зажил в течении 3ех дней и не оставил следа. Рана от садовых ножниц...
Здравствуйте. 1.Подскажите, могут ли это быть побочные эффекты от вакцинации? - это они и есть. Сроки от травмы до прививки возможно более 20 дней, как понять что это побочные эффекты или заболевание( столбняк)? Поскольку симптомы развились сразу после вакцинации, то из связывают с прививкой. Больше никак не понять. 2.Нужно ли сдать какие то анализы? - нет. 3.Чувство тревоги не оставляет, когда в какие сроки я могу выдохнуть? Уже можете выдохнуть. В абсолютном большинстве случаев столбняк развивается через 7-14 дней. Через 3 недели - это единичные казуистические случаи. 4.Если это побочные эффекты, то сколько дней это может длиться? Примерно 1 неделю, не более 2-х 5.Правильно ли сделали прививку? Читала, что сначала нужно было сделать сыворотку. По Правилам в Вашем случае для экстренной профилактики столбняка должно было быть применено 0,5 мл АС плюс 3000 МЕ ПСС. Схема выбора препаратов https://volynka.ru/Articles/Text/2277 Последняя строчка таблицы. 6.Следующая прививка в какие сроки должна быть? Для купирования данного случая больше прививок не требуется. Для завершения полного курса вакцинации требуется ещё 1 укол через 6 мес - 2 года дозой 0,5 мл АС-анатоксина.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Исполнительная дисфункция.
10 ответовДобрый день. Мучает исполнительная дисфункция. Постоянно нахожусь в напряженном состоянии, можно сказать в разогнанном, нервная система вечно в тонусе. Откладываю постоянно дела, прокрастинирую. Сейчас учусь в университете, нужно писать диплом. Когда сажусь за что-то...
Если у вас уровень витамина Д равен 8, то 6800 МЕ лечебная доза витамина Д на 1 месяц 2200 МЕ профилактическая доза на 3 месяца Либо у вас сейчас такое состояние из-за недостаточной эффекта антидепрессанта, потому что в целом не высокий балл по результатам теста и по описанию по ответу другому врачу тоже не сказать, что у вас были симптомы СДВГ, быть может концентрация внимания нарушена в результате тревожного расстройства
Не проходит тревога
13 ответовЗдравствуйте Помоги разобраться пожалуйста,уже устала от этой тревоги… Уже более 5 лет я пытаюсь лечить тревогу (раньше еще тошнота была и диаре) Все началось после сильного отравления ,после него началась тошнота и из за долгой тошноты которая не чем не купировалась...
Здравствуйте, с гормонами это не связано, в лечении таких состояний обычно есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; попробуйте на это упор сделать 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, при беременности и планировании золофт разрешен; Лучше с этим моментом до беременности разобраться. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Лечение головокружений
12 ответовЗдравствуйте! На фоне повышенной тревожности у меня часто возникают проблемы в шее и лопатках, а уже потом развиваются головокружения, они бывают такими: резко бросит в это головокружение, я начинаю этого бояться и затем развивается ПА((( скакнет давление, тахикардияи ужас…....
Здравствуйте Вероятнее всего это развивается ПППГ( функциональное , психогенное головокружение). Это постоянное ощущение покачивания или шаткости и или невращательного головокружения, усиление симптомов в вертикальном положении и при воздействии провоцирующих факторов внешней среды (например, движущиеся предметы, толпа, открытое пространство). Провоцирующие факторы : вестибулярное расстройство (ДППГ, вестибулярный нейронит и др.); приступ паники (или генерализованным тревожным расстройством); вестибулярная мигрень; ЧМТ; аритмии; действие лекарств Лечение головокружения : Необходима Вестибулярная реабилитация в лечении головокружения . Упражнения вестибулярной гимнастики очень важны для адаптации к двигательным и визуальным стимулам. Ежедневные упражнения способствуют улучшению регуляции равновесия и баланса тела. Курс реабилитации должен продолжаться 6 месяцев. Вестибулярная гимнастика https://www.heel-russia.ru/vertigoheel/vertigo_reabilitacia Также на этом канале хорошие видеоролики https://t.me/medoed_vestibular_rehabilitation Занятия на балансборде Из медикаментозной терапии обычно рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций : Арлеверт до 3 таблеток в день Бетагистин лонг48 мг/сут Веспирейт- 10-15мг/сут. Препарат накопительного действия Эффект ожидать через 3-4 недели. При сохраняющихся через 2 месяца симптомах рекомендуют добавить к лечению препараты: Антидепрессанты (из группы СИОЗС - например, сертралин, эсциталопрам, флуоксетин; либо СИОЗСН-венлафаксин )
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здраствуйте, мне 47 лет, никогда такого не было, но к сожалению случилось. В ночное время не каждый день но частенько повышается резко давление, прыгает и учащается серцебиение, потом я вызываю скорую, когда они приезжают уже все в норме. Пока я их жду я пью на постоянной...
Добрый день! Если ранее у вас регистрировалась фибрилляция предсердий, возможно сейчас так же у вас случаются ночные приступы фибрилляции предсердий. Как давно выполняли УЗИ сердца, проверяли гормоны щитовидной железы? Делали холтер?