Чем заменить зопиклон

Здравствуйте, у меня повторное проявление панических атак (в прошлый раз были в 21 г , проснулся посреди ночи с пульсом под 120 всего колбасит и и.д , тогда мне невролог прописал три перепарата из которых я пропил только фенибут , остальные побоялся там были АД и транквилизатор при атаке ! Фенибут улучшил сон и все прошло ! В это раз начиналось постепенно сначала стал плохо спать , постоянно просыпаться ! Потом начало проявлятся уже ночное сердцебиение которое мешало заснуть так как долбит постоянно и держит в напряжении , начал загоняться появились эпизоды тревоги с тахикардией , которую я успокаиваю дыханием , потом в течении дня прихватит ком в груди или в горле ощущение тревоги и и слышу как сердце долбит ! Пошлео проверится общий анализ в норме , по ЭКГ синусовая аретмия , эхо в норме , повесил холтер но при его приеме как раз начал принимать фенибут думал вытащит меня , на его фоне холтер норм 70 гаджелудочковых эсистол и 25 желудочковых ! На фоне приема фенибута сон не улучшился днем с ним получше было ! В итоге попал к психотерапевту и с 17 декабря прописаны были азофен по таб/3 раз в день и на ночи зопиклон! Зопиклон пропил 14 таб ночь все равно просыпаюсь / держит 3 часа потом просыпаюсь но вроде бы получается снова уйти в сон , но могу раз 3 за ночь проснуться ! Вот ночь решил без него и как итог не спал всю ночь , долбит сердцебиение которое отвлекает от сна и добавляет тревожности и так далее все ! Врач в бесплатной клинике выйдет только 9 января вот думаю как нормализовать сон , зопиклон с привыканием , начитался про тиралиджен его можно и детям значит не жесткий Как мне справится с ситуациией по времени уже 3 мес плохой сон а тревожный букет с ноября